♦️فواید اسفناج در بارداری♦️ ♂️♀️ 💟 احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد 💟 از کم خونی پیشگیری می کند 💟 از کمبود فولات( اسید فولیک ) پیشگیری می کند 💟 به رشد ریه های جنین کمک می کند 💟 از بواسیر و یبوست در طی بارداری جلوگیری می کند 💟 باعث تسکین درد می شود 💟 به کاهش فشار خون کمک می کند 💟 به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می کند 💟 حاوی کلسیم است و برای جنین و مادر باردار مفید است. ‍ 💟 اسفناج داری فواید زیادی است ولی اگر قبلا مبتلا به #سنگ_کلیه بوده اید بهتر است از مصرف اسفناج در طول بارداری خودداری کنید اسفناج حاوی مقدار زیادی اکسالات می باشد که می تواند موجب سنگ کلیه شود. 💟 البته باید دقت کرد که تعادل در مصرف هر نوع ماده غذایی یک اصل است. ❣خانواده فاطمی را به دوستان تون معرفی کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi بله: https://ble.ir/khanevadefatemi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌