آجیل و دانه‌های حامی هورمون ها ❣خانواده فاطمی را به دوستاتون معرفی کنید. ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi بله: https://ble.ir/khanevadefatemi ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

محققان استرالیایی بعد از پژوهشی به مدت دو سال بر روی 1239 کودک 8 الی 9ساله اعلام کردند؛ تماشای 2 ساعت تلویزیون در روز یا انجام یک ساعت بازی کامپیوتری، به طور تقریبی قدرت یادگیری و حل مسائل ریاضی را در کودکان چهار ماه عقب می‌اندازد! تحقیقات زیادی در مورد تاثیر تماشای تلوزیون بر روی کیفیت خواب یا چاقی انجام گرفته ولی اینکه تماشای تلویزیون رو یادگیری علوم آکادمیک چقدر تاثیر گذاره خیلی کم بررسی شده! ❣خانواده فاطمی را به دوستاتون معرفی کنید. ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi بله: https://ble.ir/khanevadefatemi ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

🔴 ژنرال مکنزی در گفت و گوی شبانه با CNN: ♦️حمله اسرائیل بسیار شرم آور بود. من بارها حتی در زمان فرماندهی در سنتکام به اسرائیلی ها گفته بودم آسمان ایران قابل نفوذ نیست و بهترین راه برای ضربه به ایران داخلی و ترور است. ❣خانواده فاطمی را به دوستان تون معرفی کنید ❣🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#بازی #هماهنگی_چشم_و_دست #افزایش_دقت_و_تمرکز #مناسب_سن_3_تا_6_سال ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi بله: https://ble.ir/khanevadefatemi ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

. 🔰 از حجاب اجباری تا بی‌حجابی اجباری! 🔺خانم مهدیه منافی (فعال حوزه زنان و خانواده): 🔹ما اساساً موضوعی به اســـم «حجاب اجباری» نداریم و آنچه امروز در کشور در جریان است «بی‌حجابی اجباری» می‌باشد. ❣خانواده فاطمی را به دوستان تون معرفی کنید ❣ ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ عضویت در خانواده فاطمی و استفاده از مطالب روزانه درخصوص بایسته های زندگی زناشویی👇🏼 ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

♥️🍃🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🌹🌹🌹پندانه🌹🌹 آدم‌ها نان دلشان را می‌خورند، مهربان باشید! بد نخواهید برای آدم‌ها، مسیرها، رابطه‌ها، کسب و کارها... آرزوی موفقیت و خیر کنید برای آدمی که با تلاش و سختی بسیار، پا در مسیری گذاشته و با تمام توان ایستاده و دارد می‌جنگد و خوشحال شوید برای آدمی که پس از جنگیدنِ بسیار، به مقصد رسیده. موفقیت دیگران چیزی از ما کم نمی‌کند اما قطعا شهری که چراغ‌های بیشتری داشته‌باشد، روشن‌تر و امن‌تر خواهد بود... دعا کنیم برای روشناییِ بیشترِ شهر، برای موفقیت‌ها، رسیدن‌ها، خوشبختی‌ها، رضایت‌ها، لبخند‌ها... ‌❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹❣خانواده فاطمی را به دوستان تون معرفی کنید ❣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━━━┓ ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi بله: https://ble.ir/khanevadefatemi ┗━━━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━━━┛

🌹اندکی تامل🌹🌹🌹🌹❌روان شناسی غیرعلمی میگه: باید همیشه از غم خشم و اضطراب دوری کنیم چون این احساسات منفی هستن. ✅اما روان شناسی علمی میگه: باید انواع احساساتمون رو ببینیم و بپذیریم، علت شون رو پیدا و برطرف کنیم و از انرژی اونها برای رسیدن به اهدافمون استفاده کنیم! ❌روان شناسی غیرعلمی میگه: مهم نیست در اطرافمون چی میگذره ما همیشه میتونیم راهی برای حال خوب و خوشحالی پیدا کنیم ✅اما روان شناسی علمی میگه: قرار نیست که همیشه حالمون خوب باشه و شاد باشیم، اصلا شدنی نیست درد و خشم بخش جدایی ناپذیر زندگی هستن مهم اینه که یاد بگیریم به شکل سالم ابراز و کنترلشون کنیم تا به خودمون و دیگران آسیب نزنیم. ❌روانشناسی غیرعلمی میگه: انسان سالم همیشه و در همه حال باید مثبت فکر کنه و خوشحال باشه! ✅اما روان شناسی علمی میگه: باید واقع‌بین باشیم و اگه درد و رنجی وجود داره لازمه براش به شکل درست سوگواری کنیم. ❌روان شناسی غیرعلمی میگه: اگر آدمهای خوبی باشیم، هیچ اتفاق بدی برامون نمیافته پس اگر اتفاق بدی افتاده یا حالمون بده خودمون مقصریم! ✅اما روان شناسی علمی میگه: باید قبول کرد که دنیا همیشه عادلانه و منصفانه نیست و خوب بودن ما الزاماً آسيب ندیدن ما رو تضمین نمیکنه. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❣خانواده فاطمی را به دوستان تون معرفی کنید ❣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━━━┓ ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi بله: https://ble.ir/khanevadefatemi ┗━━━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━━━┛

♦️⁣چه مکمل هایی باید در بارداری مصرف شود؟ 💟اسید فولیک: این مكمل از 3 ماه یا حداقل یك ماه قبل از بارداری باید مصرف شود و برای خانم های بارداری كه از قبل تصمیم به بارداری نداشته اند به محض اطلاع از بارداری مصرف روزانه 400 میكروگرم از این مكمل توصیه میشود. 💟 آهن: برای پیشگیری از فقر آهن، خانم های باردار باید از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص آهن در روز مصرف کرده و تا 3ماه پس از زایمان ادامه دهند. 💟⁣مولتی ویتامین ها: خانم های باردار از شروع هفته 16 بارداری تا 3 ماه بعد از زایمان باید روزانه یك عدد كپسول مولتی ویتامین ساده یا مینرال مصرف کنند. ⁣⁣❣خانواده فاطمی را به دوستاتون معرفی کنید. ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi بله: https://ble.ir/khanevadefatemi ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

♦️سردرد در بارداری 💟برای جلوگیری یا #رفع_سردرد خفیف در طول بارداری بدون مصرف دارو، موارد زیر را امتحان کنید: 💟 کمپرس سرد. دراز بکشید و کمپرس سرد را روی سر خود قرار دهید. 💟 اجتناب از موارد تحریک سردرد مانند یکسری غذاها و بوهای تند 💟 در طول روز فعاليت فيزيکي داشته باشید. #پیاده_روی روزانه یا تمرین هوازی را امتحان کنید. 💟مدیریت استرس. راه های مناسب برای مقابله با عوامل استرسزا پیدا کنید. 💟 تکنیک های آرامش را تمرین کنید. سعی کنید تنفس عمیق، #یوگا ، ماساژ و تجسم را امتحان کنید. 💟وعده های غذایی منظم داشته باشید. 💟همچنین، مقدار #مایعات به مقدار زیاد بنوشید. 💟 برنامه خواب منظم داشته باشید. 💟 اکثر زنان حامله می توانند با مصرف استامینوفن ساده به درمان سردرد بپردازند.  💟سردرد در دوران بارداری شایع است. با این حال، اگر #سردرد_شدید دارید که از بین نمی رود، با #پزشک خود تماس بگیرید. ⁣⁣ ❣خانواده فاطمی را به دوستاتون معرفی کنید. ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi بله: https://ble.ir/khanevadefatemi ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛