#علت_خستگی_صبح‌ها
💢چرا صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شویم ؟؟؟
◽️توماس راث، بنیانگذار مرکز تحقیقات و اختلالات خواب در Henry Ford Health در میشیگان، می‌گوید: افرادی که آن را تجربه می‌کنند به اندازه قبل از خواب احساس خستگی می‌کنند.به توصیه‌های کلاسیک برای خواب نیز توجه کنید.
◽️ مصرف کافئین و الکل را محدود کنید؛ نزدیک به زمان خواب تلفن خود را خاموش نگه دارید. یک روال آرام بخش قبل از خواب ایجاد کنید و زمان خواب و بیداری ثابت را هدف قرار دهید. و سعی کنید در یک اتاق خنک، تاریک و ساکت بخوابید. تمرین‌های ذهن آگاهی و آرامش که استرس و اضطراب را به حداقل می‌رسانند نیز به خواب بهتر کمک می‌کنند.
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈
5.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ایران_قوی
#جزایر_ایرانی
#قدرت_برتر_منطقه
💢پاسخ قاطع خسرو معتضد به ادعای اماراتی‌ها: جزایر سه‌گانه ناموس و شرف ایران است.
🇮🇷🇮🇷🇮🇷
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈
#شهیدانه🕊
#شهادت_بانوی_ایرانی
#شهیده_معصومه_کرباسی
◼شهادت بانوی ایرانی، مادر ۵ فرزند،
همسر شهید عواضه لبنانی
▪️شهید «رضا عباس عواضة» فرمانده ارشد اطلاعات حزب‌الله، به همراه همسر ایرانی‌شان «معصومه (آرزو) کرباسی» با پهپاد رژیم وحشی و خونخوار صهیونیستی ترور و به شهادت رسیدند.
«شهیده معصومه کرباسی» از مدیران رسانه‌ی رسمی استاد شجاعی در «بخش تایم‌لاین عربی» بوده و در تمام این سالها لحظه‌ای از مجاهدت رسانه‌ای در رصد و تولید و انتشار اخبار و محتوا غافل نشدند.
خصوصاً در جریان طوفان‌الأقصی و تأسیس کانال جهان‌خبر (صفحه خبری رسانه منتظر) از پیشگامان رصد اخبار بین‌الملل در بخش عربی بوده و در آغاز فعالیت این صفحه و انتشار گسترده آن در تایم لاین عربی، نقش بسیار بسیار مؤثری ایفا نمودند.
🥀🥀🥀
▪️یا لَیتَنا کُنّا مَعَکُم ...
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉
5.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#اخلاص_در_نماز
💢داستان شنیدنی و جذاب نماز شیخ ارده شیره...
📿📿📿
🎙 استاد عالی
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈
1.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سن_ریه‌هات_چقدره؟
💢علل پیری زودرس ریه‌ها
1⃣ سیگار و قلیان
2⃣ آلودگی هوا
3⃣کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت
4⃣ابتلا به بیماری‌های مزمنی مثل آسم و COPD
5⃣کمبود مصرف مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها
6⃣تماس با مواد شیمیایی در محیط ها
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈
8.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کلام_ولایت
#انقلابی_گری
❇️ریزش‌ها و رویش‌های انقلاب
🇮🇷🇮🇷 🇮🇷
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅
6.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#معجزه_صلوات
💢پاداش عجیب یک صلوات...
💫✨اللهم‌صل‌علی‌محمد‌و‌آل‌محمد✨💫
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈
2.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#لبیک_یااباصالح_المهدی
💢روایت کوتاه و تکان‌دهنده از امام زمان (عج)...
💫💫💫
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈
#اینفوگرافیک_مهدوی
💢نشانه‌هایی از دولت موعود...
#خادمان_ظهور
🆔@Khademan_Zohoor313
┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈