انصاف یعنی... اگه روزهـای سخت رسیـد روزهای خوب زندگیت یادت بمونه انصاف یعنی بدونی خدای روزهای سخت همون‌خداےروزهاےخوبه "خداياشكرت براے همه‌چیز" #روزتون_الهی @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

. 🌺 ذکر روز یکشنبه ۱۰۰ مرتبه ♥️ ای صاحب جلال و بزرگواری 🌺 یـا ذَالـجَـلالِ والاِکـرام ♥️ این ذکر موجب فتح و نصرت می‌شود @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

🎀سیاست های زنانه🎀👠 #سیاستهای_همسرداری ❌ #سرزنش و #سرکوفت آفت زندگی اند یکی از رفتارهای مخربی که اثرات زیان‌آور و جبران‌ناپذیری بر روابط بین همسران جوان به خصوص در دوران عقد داره سرزنش و تحقیر و خرد کردن شخصیت یکدیگره ❌"صد بار گفتم این کار رو نکن!" ❌" گوش نکردی حالا بکش!" ❌"تو همینی دیگه!" ❌" می‌‌دونستم این جوری میشه..." ❌ "بفرما اینم نتیجه‌ی هنر جناب‌عالی!" اگر همه‌ی ما می‌تونستیم گاهی خودمون را به جای طرف مقابل‌مون بذاریم شاید خیلی از مشکلات و مسائل لاینحل زندگی هرگز اتفاق نمی‌افتاد سرزنش و سرکوفت زدن به یکدیگر خصوصاً در دوران عقد و نامزدی یکی از بزرگ‌ترین آفت‌های زندگی زناشویی به شمار می‌رود @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

دعای عهد من فقط یک آرزو دارم ، ببینمت ای ماه آسمان امامت .... وای بر من اگر روزی که می آیی من .....

#فوری کرمانشاه لحظاتی پیش به شدت لرزید. زلزله در مریوان، بوکان، سنندج، سرپل ذهاب ، اسلام آباد، جوانرود، پاوه، روانسر و ... به شدت احساس شد. به گفته شاهدان زلزله بیش از ۱۰ ثانیه طول کشید! شدت زلزله به قدری بود که مردم از ترس به خیابان ها ریختند. این زمین لرزه در همدان نیز به شدت احساس شد!

برای سلامتی و آرامش دل و زندگی این عزیزان و همه ی گرفتاران دعا کنیم اللهم عجل لولیک الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

😡😡 #مدیریت_خشم 1⃣ آيا واقعا اهميت دارد قبل از اين که جر و بحثي را باهمسرتان شروع کنيد، با خود فکر کنيد آيا موضوع واقعا ارزشش را دارد که شما را عصباني کند؟ يا مي توانيد به سادگي از آن بگذريد؟ و يا طور ديگري رفتار کنيد. 2⃣ به نشانه هاي بروز خشم دقت کنيد . در هنگام خشم ابتدا نشانه هاي آغازين و هشدار دهنده خشم بروز مي کند. با شناخت اين نشانه .ها و کنترل آن ها مي توان از شدت يافتن خشم جلوگيري کرد. تغييرات بدني همچون افزايش ضربان قلب، افزايش فشارخون، منقبض شدن عضلات، تغيير تنفس، مشت شدن دست ها و به هم فشردن دندان ها از نشانه هاي فيزيولوژيک خشم است. 3⃣ احساس منفي خود را بيان کنيد. گاهي اوقات زوجين هنگام اختلاف و بروز مشکل به جاي بيان ناراحتي و خشم خود، آن احساس را به نمايش مي گذارند مثلا اخم مي کنند، حرف نمي زنند، داد و فرياد مي کنند و... نکته مهم اين است که اگر ناراحتي خود را به زبان نياوريد همسرتان متوجه نمي شود که شما چه احساسي داريد. به جاي خشم و پرخاشگري، با استفاده از کلمات مناسب احساس خود را بيان کنيد. مثلا بيان کنيد زماني که به قولت عمل نمي کني، ناراحت مي شوم. با بيان احساسات خود، زمينه مناسبي را براي حل مشکلي که چنين احساساتي را به وجود آورده است، فراهم مي کنيد . @BanovaneMontazer @KhanevadehMontazeran ادامه👆👇

😡😡😡 #مدیریت_خشم 4⃣ مراقب کلام خود باشيد . تحقير، توهين، تهديد، سرزنش و پرخاشگري نکنيد. دقت کنيد اگر صدايتان بلندتر شده، به تندي و يا با پرخاشگري صحبت مي کنيد کمي مکث کنيد تا آرام شويد . 5⃣ موقعيت را ترک کنيد . زماني که فکر مي کنيد در صورت ادامه بحث ديگر نمي توانيد خشم خود را کنترل کنيد ادامه صحبت تان را به زمان ديگري موکول کنيد، با اين کار به خود و همسرتان فرصت مي دهيد تا از عصبانيت و خشم فاصله بگيريد و رفتار مناسب تري داشته باشيد. براي اين منظور مي توانيد بگوييد: الان شرايط روحي مناسبي نداريم، ممکن است حرف هايي بزنيم که هر دو بعدا پشيمان شويم اجازه بده در شرايط بهتري با يکديگر صحبت کنيم و يا اين که من الان عصبانيم، بعد درباره اين موضوع صحبت خواهيم کرد . 6⃣ خود را آرام کنيد . روش هايي مانند تنفس عميق، شست و شوي دست و صورت، نوشيدن آب و پياده روي در کاهش خشم و عصبانيت موثر است. ريلکسيشن(آرام سازي) نيز يکي از روش هاي موثر براي کاهش خشم و اضطراب است. ريلکسيشن به معناي آرام کردن عضلات منقبض بدن است. وقتي فرد خشمگين مي شود، بدن حالت انقباض پيدا مي کند، اما وقتي بدن در حالت ريلکس قرار مي گيرد، ديگر تنش و انقباضي در بدن وجود ندارد و ذهن فرد نيز آرام مي شود. براي يادگيري دقيق آرام سازي مي توانيد از کتاب ها و سي دي هاي آموزشي استفاده کنيد. @BanovaneMontazer @KhanevadehMontazeran #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد

تلاوت بسیار زیبا از سوره #ملک @KhanevadehMontazeran @EnshaAllahKheyreh @BanovaneMontazer @SalamateMontazeran @KoodakeShieh #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_زینب_کبری_سلام_الله_علیها #اللهم_صل_علے_محمد_وآل_محمد_وعجل_فرجهم

سوره ی ملک از چی انسانو نجات میده؟؟؟؟حتما ببینین... @KhanevadehMontazeran @EnshaAllahKheyreh @BanovaneMontazer @SalamateMontazeran @KoodakeShieh #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_زینب_کبری_سلام_الله_علیها #اللهم_صل_علے_محمد_وآل_محمد_وعجل_فرجهم

👆👆👆👆

🔴 #اهمیت_شستن_گوشت ⛔️هیچ چیز از دنیا نمیرود مگر اینکه #جنابت دارد ﷽ http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0 📌لطفا مطالب با لینک ارسال شود👆 ⚜یا علی⚜