💫 تقویت عضلات #فیله_کمری ضعف عضله فیله موجب گودی کمر و جلو آمدن شکم هم میشود😱 https://eitaa.com/varzec ورزش خانمانه

🌸💫 خدایا ✨💫نـام بـا عظمـت تـو 🌸💫زبـان قلـم را می‌گشـايد ✨💫تـو آغـاز هـر كلمـه‌ای 🌸💫و صبـح‌ كلمـه‌ای اسـت ✨💫لبـريـز از نـام تـو 🌸💫صبـح تنهـا ✨💫بـا نـام تـو زیبا می‌گـردد 🌸 بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ ✨ 💫الــهـــی بــه امــیــد تـــو ‍🌸💫سلام روز شنبه تون بخیر  ✨💫بـه اردیـبـهـشـت مـاه 🌸💫خـــوش آمـــدیـــد 🌸💫آرزو مــی کــنــیــم ✨💫در شروع  اردیبهشت ماه 🌸💫دلتون پر از محبت ✨💫روزتون پُر از رحمت 🌸💫زندگیتون پر از برکت ✨💫لحظه‌هاتون پر از موفقیت 🌸💫و عاقبتتون ختم به خیر باشه

✨﷽✨ 👌 داستان کوتاه پند آموز ✍ﻋﺎﺭﻓﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺴﯿﺮ ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ، ﻭﺍﺭﺩ ﺷﻬﺮﯼ ﺷﺪ، مےﮔﻮﻳﺪ: ﺩﯾﺪﻡ ﺑﭽﻪﻫﺎﯼ ﺷﻬﺮ، ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ... ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻡ ﮔﻔﺘﻢ: ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺯﯼِ ﺑﭽﻪﻫﺎ ﺣﮑﻤﺘﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﺗﺎ ﻏﺮﻭﺏ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻡ، ﻏﺮﻭﺏ ﯾﮑﯽﯾﮑﯽ ﺑﭽﻪﻫﺎ ﺭﻓﺘﻨﺪ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﭽﻪﻫﺎ ﺧﺎﻧﻪﺷﺎﻥ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﻣﯿﺪﺍﻥ ﺑﻮﺩ، ﺩﺭِ ﺧﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺯﺩ: ﻣﺎﺩﺭ، ﻣﻨﻢ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﺎﺯ ﮐﻦ! ﻣﺎﺩﺭ: ﺑﺎﺯ ﻧﻤﯽﮐﻨﻢ! ﭼﺮﺍ ﻣﺎﺩﺭ؟! ﭼﻮﻥ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺷﺐ ﺩﯾﺮ ﻣﯿﺎﯼ ﺧﺎﻧﻪ، ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯼ ﮐﺜﯿﻒ ﻭ ﭘﺎﺭﻩ ﮐﻪ ﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺸﻮﺭﻡ ﻭ ﺑﺪﻭﺯﻡ، ﻣﻦ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪﻡ. بچه: ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻦ، ﺷﺐ ﺍﺳﺖ ﻣﺎﺩﺭ... ﻫﺮ ﭼﯽ ﺍﯾﻦ ﺑﭽﻪ ﺩﺍﺩ ﺯﺩ، ﻓﺎﯾﺪﻩ ﻧﮑﺮﺩ، ﭘﯿﺶ ﺭﻓﺘﻢ، ﺩﺭ ﺭﺍ ﺯﺩﻡ، ﻣﺎﺩﺭ ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﯿﺪ ﻣﻦ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻋﻠﻤﺎ ﻫﺴﺘﻢ... ﻣﺎﺩﺭ ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩ ﮔﻔﺘﻢ: ﻣﺎﺩﺭ، ﺍﯾﻦ ﺑﭽﻪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﯽ ﺭﺍﻩ ﻧﻤﯿﺪﯼ؟ ﮔﻔﺖ: ﺁﻗﺎ ﺧﺴﺘﻪﺍﻡ ﮐﺮﺩﻩ! ﺍﺯ ﺑﺲ ﻫﺮ ﺷﺐ ﺩﯾﺮ مےآید ﺧﺎﻧﻪ، ﺑﻪ ﺑﭽﻪ ﮔﻔﺘﻢ : ﻗﻮﻝ ﻣﯿﺪﯼ ﺩﻳﮕﻪ ﺷﺐﻫﺎ ﺩﯾﺮ ﻧﯿﺎﯾﯽ ﺧﺎﻧﻪ؟ ﻟﺒﺎﺳ‍َﺖ ﺭﺍ ﺁﻟﻮﺩﻩ ﻧﮑﻨﯽ؟ ﮔﻔﺖ: بله ﮔﻔﺘﻢ ﺑﺮﻭ ﺧﺎﻧﻪ، ﺑﭽﻪ ﺭﻓﺖ ﺩﺍﺧﻞ ﺧﺎﻧﻪ. ﺻﺒﺢ ﮐﻪ ﺁﻣﺪﻡ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﻣﯿﺪﺍﻥ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺷﺪﻡ، ﺩﯾﺪﻡ ﺩﺭِ ﺁﻥ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺎﺯ ﺷﺪ، ﺑﭽﻪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺁﻣﺪ، ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﺭﻓﺖ ﺑﺎ ﺭﻓﯿﻖﻫﺎﯾﺶ ﺑﺎﺯﻯ! ﯾﺎﺩﺵ ﺭﻓﺖ ﺩﯾﺸﺐ ﺷﻔﺎﻋﺖ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ! ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺗﺎ ﻏﺮﻭﺏ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ. ﻏﺮﻭﺏ ﺑﻪ ﺭﻓﯿﻘﺶ ﻣﺤﻤﺪ ﮔﻔﺖ: ﻣﻦ ﺍﻣﺸﺐ ﺑﯿﺎﯾﻢ ﺧﺎﻧﻪﺗﺎﻥ؟ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﮔﻔﺖ: ﻧﻪ ﺭﻓﯿﻖ، ﭘﺪﺭﻡ ﺭﺍﻫﺖ ﻧﻤﯿﺪﻩ، ﺧﻮﺩﻡ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺯﻭﺭ ﺭﺍﻩ ﻣﯿﺪﻩ! ﺑﻪ ﺁﻥ ﯾﮑﯽ ﮔﻔﺖ: ﺣﺴﯿﻦ ﺍﻣﺸﺐ ﻣﻦ ﺑﯿﺎﯾﻢ ﺧﺎﻧﻪﺗﺎﻥ؟ﮔﻔﺖ: ﻧﻪ! ﻧﮑﻨﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﻣﻨﻮ ﺑﮑﺸﻪ؟! ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺑﭽﻪﯼ ﺁﻟﻮﺩﻩ ﺭﺍ ﻧﺒﺮﺩ ﺧﺎﻧﻪﺍﺵ! ﺑﺎ ﻏﺼﻪ ﻭ ﺗﺮﺱ ﯾﮏ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩ ﺑﻪ ﺩﺭِ ﺧﺎﻧﻪ ﻣﺎﺩﺭﺵ... ﺭﻓﺖ ﻃﺮﻑ ﺧﺎﻧﻪ... ﭼﯿﮑﺎﺭ ﮐﻨﺪ؟ ﺭﺍﻫﯽ ﺩﯾﮕﺭ ﻧﺪﺍﺭﻩ! ﻫﺮ ﭼﯽ ﺩﺭ ﺯﺩ، ﻣﺎﺩﺭ ﺍﺻﻼً ﭘﺸﺖ ﺩﺭ ﻧﯿﺎﻣﺪ! ﺍﯾﻦ ﺻﺤﻨﻪ، ﻣﻦ ﺭﺍ ﺁﺗﺶ ﺯﺩ... 💭ﺩﯾﺪﻡ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﺎﻻ ﭘﺸﺖ ﺑﺎﻡ، ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺎﻻ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ!! ﺑﭽﻪ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﻨﻪ!! ﻣﺎﺩﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﭽﻪ، ﺑﭽﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻪ!!! ﺑﭽﻪ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺪ ﻣﺎﺩﺭ ﭼﻘﺪﺭ ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺭﻩ! ﭼﯿﮑﺎﺭﺵ ﻛﻨﻪ؟ ﺑﺎﻷﺧﺮﻩ ﻭﻗﺘﻰ ﺁﺩﻡ ﻧﻤﻴﺸﻪ؟!! ﺩﯾﺪﻡ، ﺑﭽﻪ ﺭﻭﯼ ﺷﮑﻤﺶ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ، ﺻﻮﺭﺗﺶ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺧﺎﮎ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ! ﺍﻭﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩ ﺑﻪ ﻧﺎﻟﻪ ﺯﺩن...! ﻣﺎﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺻﺤﻨﻪ ﺭﺍ ﺩﯾﺪ، ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺖ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﺪ... ﺩﻭﯾﺪ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩ! ﺑﭽﻪ ﺭﺍ ﺑﻐﻞ ﮐﺮﺩ... ﺍﯾﻦ ﺧﺎﮎﻫﺎ ﻭﮔِﻞﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺻﻮﺭﺗﺶ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﺩ... ﺑﭽﻪ ﮐﻪ ﮐﻤﯽ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪ، ﮔﻔﺖ: ﻣﺎﺩﺭ؟ ﮔﻔﺖ: ﺟﺎﻧﻢ... ﮔﻔﺖ: ﻣﺎﺩﺭ، ﻣﻦ ﺍﻣﺸﺐ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﻧﻤﯽﻓﻬﻤﯿﺪﻡ... ﮔﻔﺖ: ﻣﺎﺩﺭ، ﭼﯽ ﺭﺍ ﻓﻬﻤﯿﺪﯼ؟!ﮔﻔﺖ: ﻣﺎﺩﺭ ﺟﺎﻥ، ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺩﯾﺮ ﺁﻣﺪﻡ ﺧﺎﻧﻪ، ﻏﺬﺍ ﻧﺪﻩ، ﺷﻼﻗﻢ ﺑﺰﻥ، ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺤﺮﻭﻣﻢ ﮐﻦ، ﺍﻣﺎ ﻣﺎﺩﺭ، ﺩﯾﮕﻪ ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺮﻭﯾﻢ ﻧﺒﻨﺪ...! ﺍﻣﺸﺐ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﺟﺰ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺧﺎﻧﻪ؛ ﺧﺎﻧﻪﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﻡ!خدایا، ﺩﺭِ ﺧﺎﻧﻪ ﯼ ﻟﻄﻒ ﻭ ﻣﺤﺒﺘﺖ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﻧﺒﻧﺪ! ﺑﺨﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﯾﻢ، ﭘﺎﮎ ﺷﺪﯾﻢ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺻﺒﺢ ﺭﻓﺘﯿﻢ ﺑﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺯﯼ ﻭﮐﺜﺎﻓﺖ ﮐﺎﺭﯼ! ”ﺍﻟﻬﯽ ﻓﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻋﻄﺎ ﮐﻦ... ﮐﻪ ﺟﺰ ﺩﺭِ ﺧﺎﻧﻪ ﺗﻮ ﺧﺎﻧﻪﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ... ﺍﻟﻬﯽ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺟﺰ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﺤﺘﺎﺝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ! ﻧﮕﺬﺍﺭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺮﮒ ﺍﻳﻦ ﺭﺍ ﺑﻔﻬﻤﻴﻢ! ﺍﻟﻬﻲ ﺩﺭِ ﺭﺣﻤﺘﺖ ﺑﻪ ﺭﻭﻳﻤﺎﻥ ﻣﺒﻨﺪ.“ •┈••✾🍃🦋🍃✾••┈•

🔴تصاویر جدید از اصابت موشک های ایرانی به اسرائیل 🚀 به روایت شبکه های عبری 😂

طنین مرگ بر اسرائیل در لندن همه جا همین جمله «اصیل ایرانی» را به زبان شیرین فارسی تکرار می کنند یعنی ایران محور مقاومت و رهبر مستضعفین و عدالت طلبان جهان شده است الحمدلله

سلام صبح بخیر : سلام صبح زیباتون بخیر ☕ 😊 🌸 🍃 به اردیبهشت خوش آمدید 🌸 🍃 یك صبح دل انگيز💕 يك صبح آرام🌸🍃 يك صبح لطيف🌸🍃 يك صبح پر از آرزو🥰 یك صبح پرازشادی😊 یک صبح پر از سلامتی 😇 يك صبح پر از موفقيت👌 يك صبح پر از اميد فردا😊 يك صبح پرازمحبت💞 برای شما آرزو مندم 🌸🙏🌸

☕️اگر لرزش دست داریدچای بابونه بنوشید ✅یک قاشق غذاخوری گل بابونه رادریک فنجان بریزیدسپس آب داغ رابه آن اضافه کنیدوبگذارید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه دَم بکشد ✅روزانه ۲ تا ۳ فنجان میل کنید @Khanmaneh

آهنگ حماسی خواننده عراقی"مهدی العبودی" در وصف عملیات جسورانه #وعده_صادق و امام خامنه ای 🎥ببینید و لذت ببرید... ✅ ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

🌸🍃حتی وقتی گیاهی را ستایش کنی بهتر رشد می کند تقدیر کنید ستایش کنید تا نعمتهای خدا به سوی شما سرازیر شود . . ‌ .!🌸🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ 👤 دکتر الهی قمشه ای ✅ ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

لطفا نشر بدین مردمو آگاه کنین

﷽؛ 🔴 این دوربین مخفی را حداقل یک‌بار در عمرتون باید ببینید 💔😔 🔹 همه این کلیپ رو تا آخر ببینن، 🔹 دختــر دارا ببینن، 🔹 خواهر دارا ببینن، 🔹 ایرانیا ببینن ... 😭😭 حجاب امام_زمان_روحےفداھ

سرداران جنگ نرم نشر حداکثری ⭕ لطفا بزرگواری بفرمایین و حتما گوش کنید و ان شاءاللّٰه که لذت ببرید و افتخااااااار کنید ⚘👏 زحمت انتشارش با شما بزرگوار❤️🌹

درمان دندان درد....ذخیره کنید👌🏻👌🏻 ✅ ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

این دنیا به کوه می ماند، هر فریادی که بزنی ، پژواک همان را میشنوی. اگر سخنی خیر از دهانت بر آید، سخنی خیر پژواک می یابد. اگر سخنی شر بر زبان برانی ، همان شر به سراغت می آید. پس هر که درباره ات سخنی زشت بر زبان راند ، تو درباره آن انسان سخن نیکو بگو. در پایان می بینی که همه چیز عوض شده . اگر دلت دگرگون شود ، دنیا دگرگون میشود. 💐💐💐💐

محبت ” شکر”است و آدم ها” چای” کم بریزی ,احسای کمبود می کنند وزیاد بریزی,سیر می شوند. باید در محبت کردن به آدمها میانه نگه داری تا نه آنها آسیب ببینند نه تو… قبل از آنکه شکر بریزی,ظرفیت فنجان را بسنج؛که چای های کم شیرین بی میل می کنند وچای های بیش اندازه شیرین,حال آدم را به هم می زنند. 💐💐💐💐

کارمای 3 چیز درهمین دنیا به طور حتم به سوی انسان باز می‌گردد... 1.💫 ظلم و ستم 2.💫 مکر 3.💫 پیمان شکنی اینها از آن تابش‌هایی هستند که بازتابشان در همین دنیا شامل حال انسان می‌شود 💐💐💐

دوم اردیبهشت سالروز تاسیس نهاد مقدس و مردمی سپاه پاسداران بر سبز قامتان غرور آفرین و مجاهدان فی سبیل الله و حافظان حریم ولایت و مردم قهرمان ایران اسلامی مبارکباد...

بر فرض فردا اسراییل نابود شد چی گیر ما میاد؟ ایران آباد میشه؟ پاسخ مهم این سوال👆 هم بدانیم و هم بقیه رو روشن کنیم

🔘گل گاوزبان با لیمو عمانی مصرف شود. 🔸گل ‌گاو زبان با لیمو عمانی ،هم سبب بهتر رنگ دادن می شود و هم معطر می کند و هم این که خاصیت آرامبخشی آن چند برابر می شود. 🔸چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیمو عمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. 🔸دم‌ کرده گل گاو زبان با لیمو عمانی، دم نوش مناسبی هنگام سرماخوردگی ۱۵ گرم از این گیاه را به همراه یک لیمو عمانی سوراخ شده باید در یک قوری استیل به همراه آب ریخت تا بجوشد و سپس به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. @Khanmaneh

فوری نتانیابو؛ در یک اقدام فوری ؛ اسم عملیات بامداد جمعه رژیم صهیونیستی در اصفهان را (خنده صادق) نامگذاری کرد!😂 💠💎 خانمونه @Khanmaneh

سلام خانوما کلیپ بالا رو ببینید حتما رودر یخچال روسطل برنج وهرجای دیگه الهم بارک لمولانا یاصاحب آلزمان روبنویسید و بچسبانید آثارش رو می بینید انشاالله ✅ ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

اگر قادر نیستی خود را بالا ببری ، همانند سیب باش تا با افتادنت اندیشه ای را بالا ببری... دکتر علی شریعتی ✅ ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

ابتکار خائنانه ریاض؛ 📣 تحریف قرآن برای جلب رضایت رژیم صهیونیستی 🔰 سید عبدالملک الحوثی رهبر انصارالله: ◽️ عربستان حتی چارت‌های آموزشی خود را درباره یهودیان صهیونیست و اسرائیل تغییر داده‌است. ◽️ ریاض با حذف آیات قرآنی مربوط به یهودیان از کتب درسی در این مسیر حرکت می‌کند. ◽️ آل سعود به جایی رسیده‌اند که آیات قرآنی را که درباره جنایات یهودیان سخن می‌گوید و آنان را رسوا می‌کند، حذف می‌کنند. ◽️ آنان حتی بدون هیچ خجالتی، به یهودیان صهیونیست بیشتر احترام می‌گذارند تا به قرآن. ◽️ یکی از سران عربستان گفته است اسرائیل، هم‌پیمان آینده این کشور است؛ این اقدامات در حالی صورت می‌گیرد که ما شاهد دشمنی اسرائیل با اسلام و مسلمانان هستیم. ◽️ صهیونیست‌ها شعار مرگ بر عرب‌ها سر می‌دهند. البته امارات نیز مانند عربستان، شیوه‌های آموزشی خود را تغییر داده که مبتنی بر دوستی با اسرائیل است. ✅ ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

دیگه از سن ما گذشته ای بابا دیگه زشته ما لباس خواب بپوشیم ای بابا کدوم عزیزم و عشقم و...جلو بچه ها زشته خودش میدونه دوسش دارم ما بوس و بغلارو دادیم تموم شده #نتیجه 👈🏻خیانت ✅ ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆