#زناشویی اگرچه مقاربت بدون كاندوم خطر ابتلا به بيمارى مقاربتى رازياد میكند 👈ولى جذب برخى تركيبات منى مثل استروژن ،پرولاكتين توسط بدن زن تاثير بسيار زياد در شادابى،كاهش افسردگى و افزايش ميل زنان دارد. ‌ @razmovafajh راز موفقیت 💞

#زناشویی 🚭حتی اگر سیستم عصبی آلت تناسلی مردان کامل باشد،سیگار میتواند منجر به اختلال نعوظ شود.اگر چه این اختلال مخصوص سن‌های بالاتر مردان است اما سیگار میتواند آن را در هر سنی ایجاد کند خانمانه 👇💞 @Khanmaneh

*۱۰ فرمان برای داشتن تمرینی بهتر* 🏋🏊🚴 - هم توانایی و هم علاقه‌تان را در نظر داشته باشید. - سادگی را در برنامه های تمرینی تان حفظ کنید. - از بیش از اندازه تمرین کردن بپرهیزید. - به نوع تمرینات، شدت، و زمان آن تنوع بدهید. - اهداف واقع بینانه برای خودتان قرار دهید. - برای دیدن نتایج، صبور باشید. - در حفظ رژیم‌های تمرینی و غذایی خودتان ثابت قدم باشید. - داشتن یک برنامه غذایی مناسب ضروری است. - از تجهیزات مناسب برای تمرینات‌تان استفاده کنید. - اگر یک تمرین را از دست دادید ناراحت نشوید، حفظ استمرار مهم‌تر است. @Khanmaneh

تمرین در منزل حرکت شکم vثابت سه ست تکرار. ۲۰ ورزش خانمانه @Khanmaneh

بچه دیگه به خودکفایی رسیده. خودش خودشو میخندونه😄😍 👶🏻 @Khanmaneh خانمانه 👶🏻

خشونت فقط کتک زدن کودک نیست. ❌ داد زدن ❌ خشم شدید ❌تحقیر کردن ❌مسخره کردن و بی محلی ❌ و قهرهای طولانی همه ی اینها نوعی خشونت علیه کودکان است. 👶🏻@Khanmaneh خانمانه 👶🏻

✅ به کودک یاد دهید حتی دروغ مصلحتی نگویند !👌🏻 ▫️دروغ مصلحتی گفتن به فرزندانتان در سنین پایین نه تنها می‌تواند برای آینده آن‌‎ها مشکل ساز باشد بلکه می‌تواند بر زمان حال آن‌ها نیز تاثیر بگذارد. اگر فرزند شما متوجه شود که به وی دروغ گفته شده است می‌تواند مشکلاتی در اعتماد آن‌ها به والدین ایجاد کند. + مطالعات حاکی از آن است وقتی والدین به فرزندان دروغ مصلحتی می‌گویند، علاوه بر دروغ اضطراب هم می‌تواند به آن‌ها آسیب برساند. 👶🏻 @Khanmaneh خانمانه 👶🏻

⏲چند دلیل که وزنمانSTOPمیکند❓ ⛔️ مصرف غذاهای آماده ⛔️ کم کاری تیروئید ⛔️ نخوردن صبحانه ⛔️ مصرف کم آب ⛔️ کمبود آهن ⛔️ کم خونی @Khanmaneh خانمانه

⚛ #نوشیدنے_صبح 🔺آب گرم ▫️عسل 🔻آبليموے تازه 🔘✍بہ صورت ناشتا،باعث نشاط وتقویت ڪبدو دفع سموم ڪبد 🔘✍براے اين منظور نصف ليوان آبجوش را با1ق.م.خ عسل و آب1ليموے ڪامل مخلوط ڪنيد. @Khanmaneh خانمانه

🔰صبحانه ای مفید برای خانمها❓ 🍞🍶 نان+شیر: کاهش پوکی استخوان و افزایش سلامت دندان 🍳 تخم مرغ پخته: ضد کم خونی و سلامت مفاصل 🍲 عدسی: تقویت مغز Join us👇👇 @Khanmaneh خانمانه