✅ نسبت قد و وزن ایده‌آل به تفکیک در آقایان و بانوان: ♦️خانم‌ها 🔸قد: 150cm 🔹وزن: بين 50 تا 53.5 کیلو 🔸قد: 152.5cm 🔹وزن: بين 51 تا 54.5 کیلو 🔸قد: 155 cm 🔹وزن: بين 52 تا 55 کیلو 🔸قد: 160 cm 🔹وزن: بين 55 تا 58 کیلو 🔸قد: 162.5cm 🔹وزن: بين 57 تا 60 کیلو 🔸قد: 165cm 🔹وزن: بين 58 تا 62 کیلو 🔸قد: 170cm 🔹وزن: بين 62 تا 66 کیلو 🔸قد: 172.5 cm 🔹وزن: بين 63 تا 66 کیلو 🔸قد: 175 cm 🔹وزن: بين 65 تا 68 کیلو 🔸قد: 180 cm 🔹وزن: بين 69 تا 70 کیلو ♦️آقايان 🔸قد: 157cm 🔹وزن: بين 56 تا 60 کیلو 🔸قد: 160cm 🔹وزن: بين 57 تا 61 کیلو 🔸قد: 162.5cm 🔹وزن: بين 59 تا 62 کیلو 🔸قد: 165cm 🔹وزن: بين 61 تا 65 کیلو 🔸قد: 170 cm 🔹وزن: بين 64 تا 69 کیلو 🔸قد: 175 cm 🔹وزن: بين 68 تا 73 کیلو 🔸قد: 180cm 🔹وزن: بين 71 تا 77 کیلو 🔸قد: 183cm 🔹وزن: بين 73 تا 79 کیلو 🔸قد: 188cm 🔹وزن: بين 78 تا 83 کیلو 🔸قد: 190cm 🔹وزن: بين 81 تا 85کیلو #قد💪 #وزن💪 #سلامتی_با_ورزش راز موفقیت را دنبال کنید @razmovafajh

🔴مصرف قرص‌های #ضدبارداری باعث افزایش #فشارخون در برخی خانم‌ها می‌شود. ♦️این مشکل به خصوص در زنان دچار اضافه #وزن، بیشتر به چشم می خورد. 🦋•••••••••••❅❈❅•••••••••••🦋 👩‍⚕دکتر زنان خانمانه @Khanmaneh

🤔 بیماری‌های شایع پس از ۴۰ سالگی! پس از عبور از این سن، احتمال تجربه بیماری‌های مختلف به دلایل گوناگون مانند افزایش #وزن ، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح #کلسترول نیز بیشتر می‌شود ● #آرتروز ● پرفشاری #خون ● سرطان #پوست ● #افسردگی یا اضطراب ● عفونت‌های دستگاه ادراری و #پروستات ● علائم پیش از #یائسگی ● مثانه بیش فعال ←از جمله بیماری‌های شایعی است که افراد پس از ۴۰ سالگی به آن مبتلا می‌شوند. ورزش و تغذیه مناسب در جلوگیری از ابتلا موثر است. 🦋•••••••••••❅❈❅•••••••••••🦋 👩‍⚕دکتر زنان 💠💎 خانمانه @Khanmaneh