🔴 #تعریق_زیاد 🔴 ✅ #یبوست را برطرف کنید؛ یبوست، می تواند یکی از علل افزایش رطوبت بدن و به دنبال آن، تعریق زیاد باشد. ✅ #استرس، و به ویژه انواع اختلالات اضطرابی، اغلب، پای ثابت این مشکل است؛ به خصوص وقتی که تعریق زیاد محدود به کف دست و پا و یا صورت باشد. ✅ #حجامت، معمولاً اثری بسیار عالی در کاهش میزان تعریق بدن دارد (البته کسانی که عرق سرد می کنند و سایر علایم واضح غلبه بلغم را دارند، باید در این مورد احتیاط کنند) ✅ برخی مواد غذایی در افزایش تعریق بدن مؤثرند، سردسته آنها #ماست و #چای است، سعی کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. ✅ از کاهش دهنده های تعریق استفاده کنید: ▫در صورتی که تعریق زیاد، محدود به دست و پا و صورت است، روزی ۲ الی ۳ بار، مقداری عرق #مورد را روی این نواحی ماساژ دهید و بگذارید خشک شود. در صورتی که تعریق، کل بدن را شامل می شود، پس از هر بار استحمام، مقداری مورد را در آب حل کرده روی کل بدن بمالید و پس از ده دقیقه خود را بشویید. ▫مقدار کمی #مردار_سنگ را با کمی آب یا گلاب یا آبلیمو روی ناحیه مورد نظر ماساژ داده پس از حدود ۲٠ دقیقه بشویید. ✅ یکی از عوامل مهم افزایش تعریق، #ضعف_قوای_بدنی است که اغلب نادیده گرفته می شود. اگر فرد به هر دلیل (بیماری یا استرس طولانی، رژیم های سخت و ...) دچار تحلیل قوا شود، بسیاری از مواقع دچار عرق ریزش زیاد خواهد شد؛ این مشکل می تواند تظاهرات خاصی داشته باشد: — محدود به منطقه خاصی از بدن (و به طور خاص، سر و گردن) باشد؛ — زمان های خاصی داشته باشد (عمدتاً شبها)؛ — با آرامش یا تغذیه مناسب کمتر شود؛ — همراه گرم و سرد شدن نامتناسب بدن باشد (گاهی شبیه حالت گُر گرفتگی بانوان یائسه)؛ و ... درمان این مشکل، شامل کاهش استرس بیمار و #تغذیه_مناسب اوست. ✅ تعریق زیاد در یک زن می تواند یکی از وقایع پیوسته با مشکل #گُر_گرفتگی او باشد که به صورت طبیعی در زنان یائسه و به صورت غیر طبیعی در سایر بانوانی که به هر دلیل دچار عدم تعادل هورمون های زنانه هستند؛ مشاهده می شود. درمان این تعریق مبتنی بر درمان گُر گرفتگی است. ✅ تعریق زیاد پس از تغذیه، اگر ناشی از خوردن غذای داغ یا گرم مزاج (مثل چیزهای تند) نباشد؛ دو علت مهم دارد: — یکی "ضعف و ناتوانی معده در هضم غذا" و دیگری "بالا بودن چربی بدن" که هر کدام درمان خاص خود را دارند. — علت شایع دیگر، "پرخوری" به ویژه در وعده شام است که باعث افزایش قابل توجه تعریق شبانه خواهد شد. ✅ اشکال غیر طبیعی تعریق در بیماری هایی مانند سل، مشکلات قلبی و مانند آنها نیز مشاهده می شوند که موضوع بحث ما نیستند. shiateb.ir _____________________ https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e