#شهیدانه 💠به عنوان یک تراپیست کم سواد میگم که دست‌خط #شهید_صدرزاده رو تحت عنوان "عملیات نظم در خانواده" بخونید و اجرا کنید (تا بابت بهبود تعاملات خانوادگی به ما ویزیت ندید): ۱. با اعضای خانواده تمام احترام رعایت شود (در اوج محبت) ۲. باید حدقل هفته یک مرتبه برای همسر گل خریده شود ۳. ساعت خوابیدن و بیدار شدن همیشه باید یکی باشد ۴. لباس های شخصی خود را حدقل بشورم ۵. ظرف های داخل آشپزخانه به محض رویت باید شسته شود ۶. هرگونه ریخته و پاش در منزل باید به سرعت جمع آوری شود ۷. باید در خانه همیشه نان تازه باشد ۸. وضعیت لباس فرزند وهمسر باید کنترل شود و زمانی برای خرید ماهانه یا سالانه مشخص شود ۹. بخشی از حقوق به خود همسر داده شود ۱۰. به هیچ وجه سر همسر و فرزند نباید داد کشید ۱۱. دیدار پدر و مادر و فامیل بسیار حساب شده و طی زمان بندی باشد ۱۲. باید برنامه های منزل از یک هفته قبل تنظیم شود ۱۳. باید زمان تفریح همسر و فرزند کامل منظم و مشخص شده باشد ✅نکته اصلی این عملیات اینه که، تقریبا تمام وظایف مربوط به خود شهید هستش و ایشان تکلیفی رو متوجه خانواده‌اش نکرده! ✍️ 🔮سعید خان(صبح فردا) 🏴 @Roshangari_ir #روانشناسی @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـل

#روانشناسی ❇️ علاقه هات رو مدیریت کن . به پادکست خوب گوش بدید👆👌 برشی کوتاه از کارگاه #تربـیــــت_بنـیـــــادی اگه نکته ای دارید اینجا بگید https://gkite.ir/es/9372729 ایتا| سایت| اینستاگرام @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـل

#روانشناسی 🔺 اگه از کاری می‌ترسی، انجام بده ! 🔹#امیرالمومنین علیه‌السلام می‌فرمایند: إذا هِبتَ أمراً فَقَع فیهِ فإنَّ شِدَّةَ تَوَقّیهِ أعظَمُ مِمّا تَخافُ مِنهُ. هرگاه از کاری ترسیدی خود را در آن بینداز؛ زیرا ترس از آن کار بزرگتر از خود آن کار است. 📚 نهج البلاغه (صبحی صالح) ص ۵۰۱، ح ۱۷۵ 🔸دکتر جولی اسمیت نویسنده کتاب "چرا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟" هم میگه: اصلی‌ترین چیزی که اضطراب رو بدتر می‌کنه، اجتناب از چیزیه که ازش می‌ترسین. اضطراب بهتون می‌گه: "نمی‌خواد انجامش بدی" اما کاری که هر روز انجامش میدین، تبدیل میشه به منطقه امنِ شما... پس اگه میخواین در کار مثبت و درستی موفق بشین و اون کار مضطربتون می‌کنه، تا جای ممکن انجامش بده... @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـل

#روانشناسی محل ساعت دیوارى را عوض کنید می‌بینید که تا ماه ‌ها هنوز روى دیوار ناخودآگاه دنبال آن می‌گردید. ذهن شما براى قبول و پردازش تغییر یک ساعتِ ساده و بى ‌احساس، نیاز به چند ماه زمان دارد. پس انتظار نداشته باشید تغییرات بزرگتر را در زمان کوتاه و بدون مشکل انجام بدهید. 📲 از کانال گیزمیز @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـل

#روانشناسی شما - شب زود بخواب و صبح زود بیدار شو - صبحانه خوب بخور، ورزش کن - لبخند بزن - اهدافی برای خودت تعیین کن - صبور باش - خودت رو دوست داشته باش - مهربونی رو گسترش بده - خودت رو باور کن، آدمای سمی رو حذف کن. - عادت های بدت رو تغییر بده - مثبت‌اندیش باش و روی نکات مثبت تمرکز کن - از مقایسه خودت با بقیه دست بردار - رویاهای خودت رو بنویس اگر حالت خوب نشد.💁‍♂ از ما گفتن بود @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـل

#روانشناسی 📌باشگاهی که هر شنبه‌ به شنبه‌ی بعدی موکول می‌کنی، مطالعه‌ای که هر شب به شبِ بعدی معوق می‌کنی و تغییرات مهمی که هر سال به سالِ بعد معوق می‌کنی، همه‌شون اون معجزه‌ای هستن که زندگیت بیش‌ از همه بهشون نیاز داره و تو بیش‌از همیشه از انجامشون اجتناب‌ می‌کنی. 💯 #انگیزشی @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـل

#روانشناسی 💠 ۶ نشونه عجیب افرادی که ضریب هوشی بالایی دارن: • اونایی که بهره هوشی بالایی دارن میزها و اتاق هاشون شلخته و بی نظم تره • ادعا و اعتماد به نفس کمتری دارن • آدمای باهوش بیشتر از بقیه اضطراب دارن و احتمال اینکه افسرده بشن بیشتره چون هر چیزی رو به خوبی درک میکنن و دقت بالای عجیبی دارن • طنز و شوخ طبعی قوی ، نه شوخی های بی‌مزه نشون های هوش بالاست ، افراد شوخ طبع باهوشن! • هوش بالا باعث میشه تمایل به تنهایی بیشتر باشه! افرادی که ضریب هوشی بالایی دارن خیلی سخت وارد رابطه میشن • آدمای باهوش به چشم بقیه تنبل به نظر میان اونا معمولا به دنبال ساده ترین راه برای انجام هرکاری هستن 📲 از کانال گیزمیز @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـل

#روانشناسی 🔰 زن میانسالی بود که برایش MRI نوشته بودند ولی هرکاری کردند نتوانست فضای بسته‌ی دستگاه را تحمل کند و دچار حملات پانیک(ترس) می‌شد، حملاتی که احساس می‌کرد الان خفه می‌شود. بعد از شرح حال متوجه شدیم که او در همه‌ی فضاهای بسته دچار پانیک می‌شود؛ از آسانسور گرفته تا اتاقی که درش قفل شده یا درب حمامی که باز نمی‌شود. یک‌بار درب حمام باز نمی‌شده و او داخل حمام گیر می‌کند و دچار حملات پانیک شده و با دست به شیشه کوبیده و آن را شکسته بود و دستش چند بخیه خورده بود. در شرح‌حالش متوجه شدیم که وقتی ۷ سالش بوده خواهر بزرگترش پتویی روی او می‌اندازد و رویش می‌پرد و او مدت چند دقیقه زیر پتو گیر می‌افتد و به شدت احساس خفگی می‌کند و بسیار می‌ترسد و از آن موقع دچار این مشکل شده است. اسم این اختلال Claustrophobia یا ترس از فضای بسته است و درمانش عمدتا رفتاردرمانی و شرطی زدایی است و کمتر به دارو جواب می‌دهد، اگرچه برای ایشان با شروع مصرف دارو این ترس در خلال چند ماه برطرف شد. ترسها با موضوع مشخص معمولا حاصل تجربیات شرطی شده‌ی کودکی‌اند. آدمها را در چندثانیه می‌توان برای همه‌ی عمر بیمار کرد. «بچه ها شوخی شوخی به گنجشکا سنگ میزدند ولی گنجشکا جدی جدی می‌مردند» «آدما شوخی شوخی زخم زبان می‌زنند، ولی دلها جدی جدی می‌شکنند» «گاهی هم شوخی شوخی به یکی لبخند می‌زنیم ولی اون جدی‌جدی عاشق می‌شه» ییشتر مراقب رفتارمون باشیم. ✍️روح الله صدیق @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـل

#روانشناسی 🔰مولا #امیرالمومنین علی علیه‌السلام: ✨ إِذَا هِبْتَ أَمْراً فَقَعْ فِیهِ فَإِنَّ شِدَّةَ تَوَقِّیهِ أَعْظَمُ مِمَّا تَخَافُ مِنْه 🔅 هرگاه از کاری ترسیدی، خود را به کام آن بینداز؛ زیرا ترس شدید از آن کار، دشوارتر و زیان‌بارتر از اقدام به آن کار است. 📚 نهج البلاغه، ص ۵۰۱، ح ۱۷۵ @SedayeVahy @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـلْ

#روانشناسی از دبیرستان تیزهوشان، علامه حلی معروف اخراج شد، با الفاظی شبیه به اینکه " هیچی نمیشوی، کودن"... 🔹پدر و مادر یک هفته پشت در مدیر مدرسه البرز نشستند تا آقای دزفولیان رخصت داد تا نوجوان را ببیند: _ معدل ۱۱ نشان می‌دهد که درس را که رها کرده ای، واضحا هم اعلام کرده‌ای که می‌خواهی شاگرد مکانیک بشوی تو مکانیکی محل، چرا؟ _ درس را دوست ندارم. _ جای درس تو این ماهها چه کرده ای؟ _ برنامه نویسی _ آقای مسگری! یک مساله برایش طرح کنید که برایش کدنویسی کند. ⏰ یک ربع بعد : _ آقای مدیر! من برگه این پسر را که تصحیح می‌کنم، می‌بینم که این بچه نابغه است. ثبت نامش کنید (علیرغم اینکه مدرسه البرز شرط معدل ۱۷ داشت) _ پسرجان! من به اعتبار خودم ثبت نام مشروط می‌کنم تورا، آبروی من را نبری. 💥پسر اخراجی علامه حلی، با رتبه دورقمی مکانیک دانشگاه صنعتی شریف قبول می‌شود و رتبه یک کنکور ارشد همانجا به رشته ام بی ای می‌رود.👌 🍀روزی در اوج موفقیتهای تحصیلی دانشگاهی، برگه برنامه نویسی را پیدا کردم که آقای مسگری به عنوان آزمون ورودی ازم گرفته بود. سوال درباره حرکت مهره اسب شطرنج از نقطه آ به نقطه ب بود؛ ولی در نهایت تعجب فهمیدم کاملا غلط حل کرده بودم! به هر زحمتی بود مسگری را پیدا کردم. ازش پرسیدم با اینکه این مساله را اشتباه کد زده بودم ولی شما اعلام کردید این بچه نابغه است؛ چرا؟ من را به یاد آورد و خندید و گفت: آقای دزفولیان بهم گفته بود این بچه غرورش شکسته شده در مدرسه قبلی. هرطور برگه اش بود مهم نیست، تو بلند جلوی خودش و پدر و مادرش بگو که "نابغه" است"؛ او نیاز دارد دوباره برخیزد وگرنه شاگرد مکانیک میشود🍀 به احترام تمام معلمها، ناظمها و مدیرانی که انسان‌ساز هستند. 👌🌺 #انگیزشی 📲 از کانال داستان‌های کوتاه @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـلْ

#روانشناسی 🎥 آزمایش جالب #ابن_سینا درباره اضطراب 🔹 ابن‌سینا وقتی می‌خواست بداند #اضطراب چه تاثیری روی بدن دارد، آزمایشی را با دو برّه گوسفند طراحی کرد. نتیجه‌ای که به‌دست آمد همانی بود که احتمالش را می‌داد. shad.ir/Farsna @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـلْ

#روانشناسی 🌱 • ذهن فرد کمالگرا اینطوری کار می‌کنه: - اول بدون رفرنس و هیچ دلیل منطقی یک فکت یا یک اجبار میسازه «من میخوام برم آمریکا» «من میخوام رتبه یک بشم» «برای پیاده روی، حتما کتونی نایکی لازمه» - در مرحله دوم؛ چون نقاط و فکتی که ساخته هم مبهم هست، هم از توانایی و محدودیت‌ها( روانی، اقتصادی و ...) فرد، خارج هست، از انجام دادن ناتوان میشه. - در مرحله سوم، پایبندی احمقانه و تعصبات بدون دلیل و ارجاع، شروع میشه، و یک مسلک یا قاعده فکری میسازه( اینجا نقطه‌ای هست که فرد، خودشم نمیدونه، ولی براش پیاده روی بدون کتونی نایکی یک امر مسخره، محال و بی ارزش هست) - در مرحله آخر هم، از اینکه نمی‌تونه درس بخونه، پیاده روی کنه، مهاجرت کنه، زبان بخونه، افکار خودکار سرزنشگر، خود تحقیری، نشخوارها و وسواس‌های فکر میاد سراغش، و در نهایت پر از خشم و افسردگی و احساس باطل بودن می‌کنه. @KhyaleVasl | خِیـٰـالِ وَصـْـلْ✨