✅ هوش هیجانی (EQ) 🦋در زندگی هیچ چیز بزرگی تاکنون به دست نیامده است، مگر آن که پشت آن قدرت هیجان نهفته باشد. به‌طور کلی پیشرفت در بیش‌تر موقعیت‌های زندگی بستگی به میزان هوش هیجانی دارد؛ به عبارتی، هوش یعنی تفکر عاقلانه، عمل منطقی و رفتار مؤثر در محیط. آیی کیو(IQ) به ما می‌گوید که چه کار می‌توانیم انجام دهیم. در حالی که هوش هیجانی EQ به ما می‌گوید که چه کاری باید انجام بدهیم و بهترین کار چیست.  👈آیی کیو(IQ) شامل توانایی ما برای یادگیری تفکر منطقی است، 👈در حالی که هوش هیجانی(EQ) به ما می‌گوید که چگونه از  IQ در جهت موفقیت در زندگی استفاده کنیم. اکثر افراد فکر می‌کنند برای رسیدن به موفقیت در زندگی و شغل باید از ضریب هوشی بالایی برخوردار باشند غافل از آنکه ضریب هوشی (IQ)  بخش کوچکی در موفقیت آن‌ها دارد و بیشترین بخش موفقیت مربوط به هوش هیجانی (EQ) می‌باشد. به همین دلیل باید مهارت‌های هوش هیجانی را برای درک بهتر، همدلی و مذاکره با افراد دیگر پرورش دهید در غیر این صورت به موفقیتی که مد نظرتان است نمی‌رسید. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

✅ تعریف هوش هیجانی(EQ) به عقیده‌ی بسیاری از دانشمندان هوش هیجانی یعنی واکنش‌هایی که شخص در وضعیت‌ها و موقعیت‌های اجتماعی مختلف نشان می‌دهد، که به اندازه‌ی IQ مهم است. می‌توان هوش هیجانی یا عاطفی را این گونه تعریف کرد: به توانایی نظارت بر احساسات خود و احساسات دیگران گفته می‌شود تا بتوان احساسات مختلف افراد را کاملا صحیح تشخیص داد. 👈حتماً تاکنون اشخاص زیادی را دیده‌اید که علی‌رغم داشتن سطح IQ و تخصص بالا، در پست‌های پایین مشغول به کار هستند و به حق خود نمی‌رسند. آن‌ها مهارت‌های اجتماعی لازم برای آن که خودشان را نشان داده و بر مشکلات موجود غلبه کنند، ندارند. به خاطر همین، درس خواندن صِرف، نمی‌تواند لازمه‌ی رسیدن به موفقیت باشد. 👈 بازی کردن و انجام فعالیت‌های معمول روزانه نظیر نان خریدن، انجام کارهای خانه، کمک به دیگران و انجام یک کار هنری مثلاً نقاشی، خیاطی و یا رفتن به سوپرمارکت یا مشارکت در جلسات عمومی، به یادگیری و افزایش هوش اجتماعی فرزند شما کمک می‌کند؛ زیرا فعالیت‌هایی سازنده، اجتماعی و معنی‌دار هستند. هر اندازه فرد زمانی را به درس خواندن و مطالعه می‌پردازد، به همان اندازه نیز لازم است زمانی را برای فعالیت‌های آزاد و خلاق برای خودش داشته باشد. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🔰در ادامه برای آشنایی بیشتر شما به طور خیلی مختصر و تیتروار، به پنج مهارت اصلی هوش هیجانی می‌پردازیم که با تقویت این مهارت‌ها میتوان به EQ بالایی دست یافت. (و پس از آن به معرفی بازی های تقویت EQ برای فرزندانتان خواهیم پرداخت)   🔷️1 - خود آگاهی خود آگاهی در هوش هیجانی به معنی توانایی تشخیص احساسات است و برای توسعه خودآگاهی به تنظیم احساسات واقعی خود نیاز دارید؛ بنابراین با ارزیابی احساسات خود می‌توانید آن را مدیریت نمایید. 🔶️2 - خود تنظیمی در زمان تجربه انواع احساسات مثبت و منفی، ممکن است فکر کنید این حس ها کنترل کمی بر روی شما دارند، اما در واقع این گونه نیست و می‌توانید با انجام تکنیک‌هایی احساسات منفی مثل عصبانیت، اضطراب یا افسردگی را کاهش دهید؛ این تکنیک‌ها شامل تغییر وضعیت بدنی، پیاده روی طولانی، دعا و ... است #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🔷️3 - انگیزه رسیدن به هدف برای ایجاد انگیزه در رسیدن به اهداف خود باید در ابتدا اهداف را به درستی مشخص و سپس دلیل نیاز خود نسبت به انجام آن‌ها را شرح دهید. سعی نمایید نسبت به اهداف، نگرش مثبت داشته باشید، احتمالا ممکن است ذهنتان تمایل بیشتری نسبت به نگرش منفی تا نگرش مثبت داشته باشد؛ اما می‌توانید با تلاش و تمرین، مثبت فکر کنید. اگر جزو افرادی هستید که افکار منفی را جذب می‌کنید می‌توانید افکار منفی را به مثبت تغییر داده و از آن‌ها در رسیدن به اهداف خود استفاده کنید #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🔶️4 - احساس همدلی توانایی درک، شناخت و تشخیص احساسات افراد برای موفقیت در زندگی و شغل شما مهم است و هر چه در تشخیص احساسات دیگران مهارت بیشتری داشته باشید، بهتر می‌توانید سیگنال‌هایی که برای آن‌ها ارسال می‌کنید را کنترل کنید. 🔷️5 - کسب مهارت‌های اجتماعی موفقیت در زندگی و شغل در گرو توسعه مهارت‌های خوبِ بین فردی (اجتماعی) است. چرا که شما با برخورداری از EQ بالا بهتر می‌توانید با دیگران همدردی و مذاکره کنید. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🔰 پرورش هوش هیجانی در کودکان چه اهمیتی دارد؟ تقویت هوش هیجانی در کودکان مزایای زیادی را به دنبال دارد برای مثال کودکانی که هوش هیجانی بالایی دارند بهتر می‌توانند با دیگران همدلی کنند. این کودکان می‌دانند که چگونه احساسات خود را به جای پنهان کردن در اعماق وجود خود به راحتی ابراز کنند و در نتیجه در برقراری ارتباط با دیگران و ایجاد روابط مثبت‌ با اطرافیان خود،موفق‌تر هستند. و بجای سرکوب احساسات خود ، ابراز درست احساسات خود را یاد میگیرند. و کسی که مهارت ابراز درست احساسات خود را دارد می‌توانند در هر جمعی موفق عمل کند نه به دیگران آسیب بزند نه خودش آسیب ببینید و این مسئله بسیار مهم است و سر منشاء موفقیت و آرامش در زندگی است. به طور کلی می‌توان گفت افزایش هوش هیجانی کودکان یک ملاک مهم در پیش‌بینی موفقیت تحصیلی و رفتارهای اجتماعی مثبت بوده و در بزرگسالی با بالا بردن عملکرد در محیط کار موجب پیشرفت‌های فردی و شغلی می‌شود.  دقت کنید یکی از مهم‌ترین چیزهایی که می‌توانیم در مورد این احساسات به فرزندانمان بیاموزیم این است که هیچ احساسی «خوب» یا «بد» نیست.  به کودکان توضیح دهید اگر عواطف را بد بدانیم، معمولا سعی می‌کنیم این احساسات را نادیده بگیریم یا آن‌ها را سرکوب کنیم. در این صورت با آسیب‌های جبران ناپذیر در زندگی فردی و اجتماعی روبه‌رو می‌شویم. پس باید چگونگی ابراز احساسات در موقعیت های مختلف زندگی را آموزش داد. انجام بازی های تقویت EQ کمک می‌کند تا این مهارت کسب شود.👇🏻👇🏻 #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 1- بازی‌های نمایشی  ایفای نقش، یک تکنیک عالی برای آموزش روش‌های مختلف نشان دادن همدلی و کمک به دیگران در توسعه مهارت‌های بین‌فردی، خودآگاهی و ابراز وجود است. همچنین این بازی به کودکان فرصتی می‌دهد تا از طریق تعامل با دیگران، هوش هیجانی خود را ارتقا دهند.  بازی‌های نمایشی را می‌توانید با دادن سناریوها و نقش‌های مختلف به کودکان شروع کنید. دو بازیکن را رو‌بروی هم قرار دهید و از آن‌ها بخواهید تصور کنند در موقعیت‌هایی فرضی هستند. سپس از هر کدام از بازیکنان بخواهید مثل یک نمایش خود را در نقش‌های دلخواه قرار دهند و واکنش نشان دهند. شما می‌توانید به عنوان یک راهنما میان نمایش نکاتی را به آن‌ها گوشزد کنید. #هوش_هیجانی #ایی_کیو_(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

برای نمونه چند موقعیت‌ را برای بازی مثال میزنیم👇🏻:  🧩 یک: دو بچه در صف ترن هوایی در شهربازی ایستاده‌اند و یکی از آن‌ها خوشحال است و دیگری ترسیده در حال گریه کردن است. شما می‌توانید برای شناسایی بهتر احساسات و آموزش همدلی به کودکان، این سوالات را از بچه‌ها بپرسید: «به نظرت دوستت چه احساسی داره؟ وقتی ترن میشی و میره اون بالای بالا و با سرعت میاد پایین چه احساسی داری؟ از کجا متوجه حسش شدی؟ وقتی دوستت گریه می‌کنه تو چیکار می‌کنی؟ به نظرت چرا داره گریه می‌کنه؟» #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 دو: زنگ تفریح به صدا در می‌آید و دو کودک به سمت تاب می‌دوند اما یکی از آن‌ها می‌تواند سوار شود و دیگری  تاب خالی پیدا نمی‌کند.  سوالات کمک‌کننده در زمینه پرورش هوش هیجانی در کودکان می‌تواند شامل این موارد باشد: «وقتی می‌رسی به تابا و روی همش یه نفر نشسته چه حسی داری؟ می‌تونی با چهره‌ت حستو بهم نشون بدی؟ وقتی سوار تابی و دوستت نمی‌تونه بازی کنه چه حسی داری؟ تو چیکار می‌کنی؟» 🧩 سه: کودک برای تولد دوستش دعوت شده است اما مادرش مریض شده است و نمی‌تواند او را به تولد ببرد. سوالات مکمل این موقعیت در بازی برای تقویت هوش هیجانی کودکان می‌تواند شامل این موارد باشد: «بابت این که نمیشه بری تولد حس خاصی داری؟ نشونه‌های حست چیاست؟ مامانت چه حسی داره؟ چون نمی‌تونه بچه رو ببره تولد چه حسی داره؟ چیکار می‌کنه حال بچه بهتر بشه؟» #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 2- عروسک انگشتی برای مثال، در یک نمایش به دست هر عروسک یک اسباب‌بازی بدهید و عروسکی که در دستان شماست اسباب‌بازی طرف مقابل را بگیرد.  سپس از بچه‌ها بپرسید که عروسک‌ها چه احساسی دارند و چطور می‌توانند به روشی درست آن را ابراز کنند. این بازی برای تقویت هوش هیجانی کودکان بسیار مفید است و قابلیت انعطاف زیادی دارد.  شما می‌توانید متناسب با سن کودک و موقعیت‌هایی که به طور معمول در آن‌ها قرار می‌گیرد از این بازی استفاده کنید. در نظر داشته باشید اگر فرزند شما درونگرا است و بروز احساسات برای او سخت است می‌توانید از او بخواهید برای شما نمایش اجرا کند و بروز احساسات را با او تمرین کنید. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 3 - بازی «با پاهایت احساست را نشان بده» کودکان در سنین ابتدایی درک بهتری نسبت به زبان بدن پیدا می‌کنند و آمادگی  بیشتری برای بازی‌هایی با هدف شناسایی احساسات از طریق بدن دارند. برای انجام این بازی نیاز است یک روز را برای پیاده‌روی همراه فرزندتان انتخاب کنید.  قبل از فعالیت، در مورد زبان بدن به فرزندتان توضیح دهید. سپس با یک نشانه مثل به صدا درآوردن زنگ و سوت یا دست زدن شروع بازی را اعلام کنید و از فرزندتان بخواهید که مانند یک فرد عصبانی در زمین بازی قدم بزند. دوباره زنگ را به صدا درآورید و از کودک بخواهید طوری که خوشحال است راه برود.  این پیاده‌روی احساسی را آن‌قدر تکرار کنید تا کودک بتواند هر احساس را شناسایی کند. این بازی برای تقویت هوش هیجانی کودک بسیار مفید است و اگر به صورت دسته جمعی انجام شود و حالت رقابتی داشته باشد، انگیزه کودک را برای ادامه بازی و آموزش بالا می‌برد. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 4_ بازی «آینه بازی» یک فعالیت ساده و در عین حال موثر و جذاب برای بچه‌ها، آینه بازی است. در این بازی در گوش یکی از بازیکنان اسم یک احساس را بگویید و از او بخواهید این حالت یا احساس و هیجان را با صورتش نشان دهد. بازیکن دیگر بلافاصله باید اسم حس بازیکن رو‌برو را از روی چهره‌اش حدس بزند و با صدای بلند بگوید سپس دقیقا همان را با صورت و بدنش کپی کند. اگر کودک شما بزرگ‌تر است یا خواستار هیجان بیشتری است این بازی را یک قدم جلوتر ببرید. به طور مثال می‌توانید از او بخواهید موقعیت‌هایی را که در چند روز گذشته این حس را داشته به سرعت نام ببرد یا واکنش‌ها و عباراتی را در زمان تجربه این احساس به کار می‌برد را به دیگران بگوید. این بازی قابلیت اجرا در دورهمی‌های خانوادگی یا دورهمی‌های دوستانه کودکان را دارد و نقش بزرگی در تقویت هوش هیجانی کودکان ایفا می‌کند. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 5- توپ احساسات این بازی با روش‌های مختلف قابلیت اجرایی دارد. به طور مثال می‌توانید یک سبد پر از توپ‌های کوچک که روی آن‌ها چهره‌هایی با احساسات مختلف نقاشی شده‌اند را وسط اتاق قرار دهید. تعدادی سبد خالی نیز در اطراف اتاق قرار دهید و بالای آن یک موقعیت کوتاه را شرح دهید. مثلا گرفتن نمره بد در امتحان، به دنیا آمدن خواهر و برادر جدید، اسباب کشی به خانه نو و سایر موارد. هر کودک باید در نوبت خود به سمت سبد توپ‌ها برود و حسی را طرح آن روی توپ کشیده شده را در سبد موقعیت درست قرار دهد و دلیل آن را بگوید.  برای مثال ممکن است توپی که کودک از سبد برمی‌دارد، چهره عصبانی را نشان دهد و او آن را در سبد موقعیت تغییر منزل بیندازد. سپس کودک ابراز احساساتش را با بیان دلیل تمرین می‌کند مثلا: «چون دوستامو دیگه نمی‌بینم». #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 در مرحله بعدی یک بازیکن را در نظر بگیرید و از سایر بازیکنان بخواهید حدس بزنند توپ‌های احساس او در کدام سبد قرار می‌گیرد.  بازیکنی که بهتر بتواند احساسات کودکان دیگر را حدس بزند، برنده است.  این بازی برای تقویت هوش هیجانی کودک، نقش کلیدی دارد چون علاوه بر شناسایی احساسات، روی شناسایی احساسات دیگران و تمرین ابراز هیجان تمرکز می‌کند.  می‌توان گفت یکی از مزایای این بازی این موضوع است که کودک متوجه می‌شود ممکن است یک موقعیت مثل به دنیا آمدن خواهر و برادر جدید، او را خوشحال کند، اما برای دوستش حس متفاوتی مثل ترس یا ناراحتی را در پی داشته باشد. شما می‌توانید به عنوان یک راهنما روی این تفاوت‌های فردی تاکید کنید و توضیح دهید چطور هر فردی می‌تواند با گذاشتن خودش در موقعیت افراد دیگر حس آن‌ها درک کند.  #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 6 _ساخت«نقشه قلب»، بهترین بازی برای افزایش هوش هیجانی کودک  در این بازی ساده از چند کودک که دارای ارتباط نزدیکی هستند یا از اعضای خانواده بخواهید روی یک برگه سفید یک قلب بزرگ بکشند و در آن ۶ قسمت برای احساسات اصلی مثل شادی، غم، خشم، تعجب، نفرت و ترس در نظر بگیرند. برای هر قسمت دو الی سه کار یا موقعیت را در نظر بگیرند که این حس را در آن‌ها ایجاد می‌کند. می‌توانند این موقعیت‌ها را بنویسند یا نقاشی کنند. سپس برگه‌های خود را با هم عوض کنند تا هر کودک با احساسات سایرین آشنا شود. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 در مرحله بعد از هر کودک سوالی درباره‌ بازیکن دیگر بپرسید. مثلا: «یه کار نام ببر که شیرین رو خوشحال می‌کنه؟» یا «اگه گفتی بابا رو چیا می‌ترسوند؟ وقتی ترسید چطور میشه کمکش کنیم؟».  هر بازیکنی که تعداد پاسخ‌های صحیح بیشتری داشته باشد برنده است.  ساخت نقشه قلب یک بازی برای تقویت هوش هیجانی کودک و یک ابزار ساده و قدرتمند برای برقراری ارتباط کودکان با یکدیگر در سطوح عمیق‌تری از رابطه است.  دقت کنید این بازی برای کودکان خجالتی نیز یک روش آموزشی مناسب و کاربردی برای دوست‌یابی و ابراز احساسات است. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 7 - بازی «کارت احساسات»  به تعداد زوج، کارت‌هایی با اسامی یا تصویر احساسات مختلف بسازید یا از کارت‌های آماده استفاده کنید(دقت کنید از هر احساس دو کارت موجود باشد). قبل از شروع بازی، کودکان را دور هم جمع کنید و هر کارت را به آن‌ها نشان دهید تا مطمئن شوید معنای هر کارت را متوجه می‌شوند.  از آن‌ها بخواهید تا تمرین کنند چهره‌ای بسازند که احساسات روی هر کارت را نشان دهد.  سپس به هر کودک، یک کارت بدهید و به آن‌ها بگویید که آن را مخفی نگه دارند.  بازی زمانی شروع می‌شود که بچه‌ها به نوبت در اتاق قدم می‌زنند و احساسی را که با کارتشان مطابقت دارد نشان می‌دهند. همان‌طور که راه می‌روند، به دنبال کودک دیگری می‌گردند که به نظر می‌رسد همان احساس را نشان می‌دهد. هنگامی که همه فکر می‌کنند دوست احساسی خود را پیدا کرده‌اند، اجازه دهید کارت‌های خود را بررسی کنند تا ببینند آیا درست حدس زده‌اند یا خیر.  چند دور بازی کنید تا به بچه‌ها فرصتی بدهید تا احساسات مختلف را امتحان کنند. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 در روشی دیگر از انجام این بازی، هر بازیکن به نوبت، طبق احساس درج شده روی کارت خود رفتار می‌‌کند و بقیه با ماسک‌های احساسی که در اختیار آن‌ها قرار داده‌اید، حدس خودشان را بیان می‌کنند. ساخت این ماسک‌ها را می‌توانید با کمک خود بچه‌ها انجام دهید.  #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝

🧩 8 - با بازی پوشاندن صورت برای تقویت هوش هیجانی کودکان و تشویق بچه‌ها به خواندن احساسات دیگران، به کودکان بیاموزید که روی دهان و ابروهای دیگران تمرکز کنند.  یک بازی انجام دهید که در آن دهان خود را بپوشانید و احساساتی را از طریق چشم و ابرو نشان دهد. آیا کودک می‌توانند احساس شما را حدس بزند؟ در مرحله بعدی چشمان خود را با عینک آفتابی بزرگ بپوشانید تا بازیکنان از طریق حالت بینی و دهان شما، حس را حدس بزنند. به کودک اجازه دهید خودش نیز همین کار را انجام دهد تا با علائم بدنی هر هیجان آشنا شود. برخی بازی‌های آنلاین نیز می‌توانند به افزایش هوش هیجانی کودکان کمک کنند برای مثال بازی ایموجی‌ها برای شناخت احساسات  و تقویت هوش هیجانی کودکان بسیار مفید است. #هوش_هیجانی #ایی_کیو(EQ) ⭕️کپی فقط با ذکر منبع، مجاز است. ╔═°•.🍭 .•╗ @kidiyo ╚═ °•.🍭 .•╝