🔺‏خواص بعضی از میوه های پاییزی و زمستانی 🔸 نارنگی : سرشار از کلاژن 🔹 زالزالک : ضد استرس 🔸 خرمالو : کاهش وزن 🔹 زغال اخته : منبع ویتامین C 🔸 ازگیل : ضد سرماخوردگی 🔹 کیوی : بمب ویتامین C #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

سـیـ🍎ــب و قلـب 🌸 امام صادق (عليه السلام) : سيب از هر چيزى سريع تر به قلب فايده مى بخشد . إِنَّهُ [أي: إن التفاح] أَسْرَعُ شَيْ‏ءٍ مَنْفَعَةً لِلْفُؤَادِ 📘 طب الأئمه ص 135 #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

❌ مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️ 1⃣ قهوه ✅ دلیل:سوزش معده 2⃣ چای ✅ دلیل:آسیب دیواره معده 3⃣ گوجه فرنگی ✅ دلیل:ضعف عضلانی 4⃣ موز ✅ دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🔸 خوردن ۳ لقمه عسل هنگام صبح ناشتا و نیز قبل از خواب اثرات بسیار مهمی در حفظ سلامت شما خواهد داشت؛ 🔹برای تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹به ویژه برای رفع غلبه بلغم ‌آیا می دانید اگر شب‎ ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎ مان می‎افتد؟ ⇠ درمان سرفه ⇠ کمک به خواب راحت شبانه ⇠ کمک به کاهش فشار خون ⇠ کاهش تری گلیسیرید های خون ⇠ تقویت سیستم ایمنی بدن ⇠ افزایش سرعت چربی سوزی ⇠ جلوگیری از افسردگی 🔸‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که در مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود. ــــــــــــــ🐝🍯🐝🍯🐝ـــــــــــــــــ #سلامتی_همسران #تغذیه 🍃🌸 @Kolbezendegi 🌸🍃

🫖 دمنوش های مفید برای ریه 👌در این ویدیو دکتر رشیدی بزرگوار به ما دمنوش هایی معرفی می کنند که برای ریه مفید است.💯 📲 این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

🔹 #تغذیه در ماه مبارک رمضان/ وعده غذایی در سحر JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

• اگه بخوای همیشه خرمایی که خریداری کردی تازه و با کیفیت بمونه این پست رو حتما ببین و ذخیره کن☺️👌🏼 🌴خرما ها معمولا دو نوع هستن : ۱- خرمای شیره دار و تر (این خرما منظورم رطب نیس که رطوبت بالا داشته باشه ،خرمایی که رطوبتش کاملا گرفته شده و از خودش شیره پس داده و نرم شده) ۲_خرمای خشک ، خرمایی که شیره دار نباشه (مثل چیپس خرمای پیارم خرمای زاهدی،بِرِیم ،دِیری، چیپس خرمای سعمران، پیارم ،مجول و ...) 💥شیوه نگه داری هر دو نوع خرما باهم متفاوت هست ۱-خرمای شیره دار و نرم باید در فضای معتدل خونه و آشپزخونه (در کابینت آشپزخونه ) و بصورت دربسته نگه داری بشه ۲-ولی خرمای خشک حتما حتما در یخچال و یا فریزر باید نگه داری بشه چون خیلی سریع سوسه و حشره میزنه. _______ امیدوارم که این مطالب واسه شما عزیزان مفید بوده باشه و همیشه از #تغذیه سالم شاداب و سرزنده باشید☺️ •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•

📱اگر بیش از 1.5ساعت در روز با موبایل مشغولید، برای پیش‌گیری از کاهش بینایی چای زعفران بنوشید. 🌼 گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژنهایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم می‌کنند. #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

💢مضرات خوردن «آب یخ» در روزهای گرم تابستان چیست؟💢 👈میگرن می‌گیرید 👈دچار افزایش وزن می‌شوید 👈بدن تان کم آب باقی می‌ماند 👈انرژی بدن را پایین می‌آورد 👈ضربان قلب‌تان کاهش می‌یابد 👈فرآیند گوارش را مختل می‌کند 👈پوستتان منقبض می‌شود ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

• آفوگاتو رژيمى🍨•☺️😋 جا داره بگم ایشون جز همون دسته ترکیبای خوشمزه هست.😍 #آشپزی #تغذیه JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

💢 12 ماده غذایی ضد پیری 💢 ▫️زغال اخته ▫️بادام ▫️گوجه فرنگی ▫️دانه کتان ▫️اسفناج ▫️لوبیا ▫️ماهی قزل آلای وحشی ▫️ماست ▫️زردچوبه ▫️سیر ▫️شکلات تیره ▫️آووکادو #سلامتی_همسران #تغذیه JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

☕️ بجای قند چای را با چی بخوریم⁉️ #تغذیه ‌‌‎‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆