. 🟧عزیزانم طبق قولی که بهتون داده بودم میخوام امروز تمرین گشودگی هیجانی رو براتون بذارم پادکست امروز فوق العاده مهمه چندین مرتبه اون رو گوش کنید تمرین رو در جای خلوت به تنهایی انجام بدید این تمرین فقط مربوط به کمالگرایی نیست ❌ بلکه هربار که احساسات منفی مثل خشم، عصبانیت، ناراحتی، غم، شرم و.. ـ اومد سراغتون میتونید با انجام دادنش در عرض چند دقیقه حالتون رو عوض کنیـــــــــــد https://eitaa.com/Lady_monazam

#پادکست_رایگان 🟢دوره زندگی بر مدار ارزشها قسمت پنج 🟢 تکنیک فوق تخصصی گشـــــــــــــــودگی هیجانی برای در آغوش گرفتن احساسات منفی لطفا روی دکمه پیوستن کلیک کنید https://eitaa.com/joinchat/1996292153C5f1987f178

اعضای زبر و زرنگ بانوی منظم ایشون روی درد جسمی کار کردند و نتیجه گرفتند💓 https://eitaa.com/Lady_monazam

. الآن ساعت چنده دقیقا؟!؟ ⏰ برنامه های امروزت اجرا شده؟ چند درصدش؟ چرا اجرا نشد؟ تنبلی کردی؟ برنامت تا آخر شب چیه؟ برو سراغ اجرای کاری که برات خیلی ساده و راحته☺️ و نمی تونی بهش نه بگی! به جای وقت تلف کردن عمـــــــــل کن 💪 https://eitaa.com/Lady_monazam

تصور شما با دیگران متفاوته عزیزان این تصور هم جالب بود واقعا برای احساسات مختلف تمرین کنید احساس رنج بی ارزشی ناراحتی و... https://eitaa.com/Lady_monazam

#دعای_روز_یکشنبه 🌸بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لاَ أَرْجُو إِلاَّ فَضْلَهُ وَ لاَ أَخْشَي إلاَّ عَدْلَهُ 🌸وَ لاَ أَعْتَمِدُ إلاَّ قَوْلَهُ وَ لاَ أُمْسِكُ إلاَّ بِحَبْلِهِ 🌸بِكَ أَسْتَجِيرُ يَا ذَا الْعَفْوِ وَ الرِّضْوَانِ مِنَ الظُّلْمِ وَ الْعُدْوَانِ 🌸وَ مِنْ غِيَرِ الزَّمَانِ وَ تَوَاتُرِ الأَْحْزَانِ وَ طَوَارِقِ الْحَدَثَانِ 🌸وَ مِنِ انْقِضَاءِ الْمُدَّهِ قَبْلَ التَّأَهُّبِ وَ الْعُدَّهِ وَ إِيَّاكَ أَسْتَرْشِدُ لِمَا فِيهِ الصَّلاَحُ وَ الإِْصْلاح 🌸وَ بِكَ أَسْتَعِينُ فِيمَا يَقْتَرِنُ بِهِ النَّجَاحُ وَ الإِْنْجَاحُ 🌸وَ إِيَّاكَ أَرْغَبُ فِي لِبَاسِ الْعَافِيَهِ وَ تَمَامِهَا وَ شُمُولِ السَّلاَمَهِ وَ دَوَامِهَا 🌸وَ أَعُوذُ بِكَ يَا رَبِّ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ 🌸وَ أَحْتَرِزُ بِسُلْطَانِكَ مِنْ جَوْرِ السَّلاَطِينِ 🌸فَتَقَبَّلْ مَا كَانَ مِنْ صَلاَتِي وَ صَوْمِي 🌸وَ اجْعَلْ غَدِي وَ مَا بَعْدَهُ أَفْضَلَ مِنْ سَاعَتِي وَ يَوْمِي 🌸وَ أَعِزَّنِي فِي عَشِيرَتِي وَ قَوْمِي وَ احْفَظْنِي فِي يَقَظَتِي وَ نَوْمِي 🌸فَأَنْتَ اللَّهُ خَيْرٌ حَافِظاً وَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ 🌸اَللَّهُمَّ إِنِّي أَبْرَأُ إلَيْكَ فِي يَوْمِي هَذَا وَ مَا بَعْدَهُ مِنَ اﻵْحَادِ مِنَ الشِّرْكِ وَ الإِْلْحَادِ 🌸وَ أُخْلِصُ لَكَ دُعَائِي تَعَرُّضاً لِلْإِجَابَهِ وَ أُقِيمُ عَلَي طَاعَتِكَ رَجَاءً لِلْإِثَابَهِ 🌸فَصَلِّ عَلَي مُحَمَّدٍ خَيْرِ خَلْقِكَ الدَّاعِي إلَي حَقِّكَ 🌸وَ أَعِزَّنِي بِعِزِّكَ الَّذِي لاَ يُضَامُ وَ احْفَظْنِي بِعَيْنِكَ الَّتِي لاَ تَنَامُ 🌸وَ اخْتِمْ بِالاِنْقِطَاعِ إلَيْكَ أَمْرِي وَ بِالْمَغْفِرَهِ عُمْرِي إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ کپی و انتشار همه پیامها فقط با آیدی کانال 🙏🏼 @Lady_monazam

. امروز بر شما مبارک بانوی منظمی های جان یکشنبه همون شنبه ست هیچ فرقی باهم ندارند... پس نگو چون شنبه رو از دست دادم شروع امروز بی فایدست چون این قاعده فقط ساخته ذهن کمالگرای توست https://eitaa.com/Lady_monazam

تا الآن نت نداشتم پیامام دیر رسیده بهتون راستی داشتم پیام ها رو میخوندم دیدم چقدر با صوت گشودگی هیجانی ارتباط گرفتید و دوسش داشتید

. 🟧 آیا میتونیم روی افراد منفی کار کنیم؟ پاسخ استاد رو بخونید👆🏼 https://eitaa.com/Lady_monazam

. 🟧 میخوام براتون پادکست جلسه ششم از دوره رایگان کمالگرایی رو بذارم ولـــــــــــــی از اونجایی که انرژیتون اومده پایین نفری یک گل بفرستید برامون💐 تا صوت امروز هم تقدیم شما خوبان کنیم @admin_monazam .

ممنون از همه دوستانی که محبت کردن🙏🏼💐😍 اینم پادکست جلسه ششم با احترام تقدیم شما❤️

#پادکست_رایگان 🟢دوره زندگی بر مدار ارزشها قسمت شش 🟢 کمالگرایـــــی میگه همه کارهات رو عالی و بی نقص انجام بده! آیا واقعا انقدر عالی بودن لازمه؟ لطفا روی دکمه پیوستن کلیک کنید https://eitaa.com/joinchat/1996292153C5f1987f178

. 🟧نتایج شما از تمرین گشودگی هیجانی https://eitaa.com/Lady_monazam

. 🟧 البته که ایشون رو تشویق کردیم تشریف ببرند دکتر... ولی این تصویر هم جالب بود https://eitaa.com/Lady_monazam

. 🟧 اعتراف میکنم که من بهترین دوستان مجازی رو دارم خداروشکر بابت حضورتون https://eitaa.com/Lady_monazam

. #نتایج_رایگان #نتایج 🟧 دیگران به راحتی متوجه تغییرات درونیتون خواهند شد 👌 شما فقط روی خودتون کار کنید💗 https://eitaa.com/Lady_monazam

. #نتایج_رایگان 🟧 فقط خودم میتونم به خودم کمک کنم این بهترین دیدگاه ممکن برای موفقیت هست https://eitaa.com/Lady_monazam

#دعای_روز_دوشنبه 🌸بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي لَمْ يُشْهِدْ أَحَداً حِينَ فَطَرَ السَّمَاوَاتِ وَ الأَْرْضَ 🌸وَ لاَ اتَّخَذَ مُعِيناً حِينَ بَرَءَ النَّسَمَاتِ 🌸لَمْ يُشَارَكْ فِي الإِْلَهِيَّهِ وَ لَمْ يُظَاهَرْ فِي الْوَحْدَانِيَّهِ 🌸كَلَّتِ الأَْلْسُنُ عَنْ غَايَهِ صِفَتِهِ وَ الْعُقُولُ عَنْ كُنْهِ مَعْرِفَتِهِ  🌸وَ تَوَاضَعَتِ الْجَبَابِرَهُ لِهَيْبَتِهِ وَ عَنَتِ الْوُجُوهُ لِخَشْيَتِهِ وَ انْقَادَ كُلُّ عَظِيمٍ لِعَظَمَتِهِ  🌸فَلَكَ الْحَمْدُ مُتَوَاتِراً مُتَّسِقاً وَ مُتَوَالِياً مُسْتَوْسِقاً 🌸وَ صَلَوَاتُهُ عَلَي رَسُولِهِ أَبَداً وَ سَلاَمُهُ دَائِماً سَرْمَداً  🌸اَللَّهُمَّ اجْعَلْ أَوَّلَ يَوْمِي هَذَا صَلاَحاً وَ أَوْسَطَهُ فَلاَحاً وَ آخِرَهُ نَجَاحاً  🌸وَ أَعُوذُ بِكَ مِنْ يَوْمٍ أَوَّلُهُ فَزَعٌ وَ أَوْسَطُهُ جَزَعٌ وَ آخِرُهُ وَجَعٌ  🌸اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْتَغْفِرُكَ لِكُلِّ نَذْرٍ نَذَرْتُهُ وَ كُلِّ وَعْدٍ وَعَدْتُهُ وَ كُلِّ عَهْدٍ عَاهَدْتُهُ ثُمَّ لَمْ أَفِ بِهِ  🌸وَ أَسْأَلُكَ فِي مَظَالِمِ عِبَادِكَ عِنْدِي فَأَيُّمَا عَبْدٍ مِنْ عَبِيدِكَ أَوْ أَمَهٍ مِنْ إِمَائِكَ 🌸كَانَتْ لَهُ قِبَلِي مَظْلِمَهٌ ظَلَمْتُهَا إِيَّاهُ فِي نَفْسِهِ أَوْ فِي عِرْضِهِ  🌸أَوْ فِي مَالِهِ أَوْ فِي أَهْلِهِ وَ وَلَدِهِ أَوْ غِيبَهٌ اغْتَبْتُهُ بِهَا  🌸أَوْ تَحَامُلٌ عَلَيْهِ بِمَيْلٍ أَوْ هَوًي أَوْ أَنَفَهٍ أَوْ حَمِيَّهٍ أَوْ رِيَاءٍ أَوْ عَصَبِيَّهٍ  🌸غَائِباً كَانَ أَوْ شَاهِداً وَ حَيّاً كَانَ أَوْ مَيِّتاً 🌸فَقَصُرَتْ يَدِي وَ ضَاقَ وُسْعِي عَنْ رَدِّهَا إِلَيْهِ وَ التَّحَلُّلِ مِنْهُ  🌸فَأَسْأَلُكَ يَا مَنْ يَمْلِكُ الْحَاجَاتِ وَ هِيَ مُسْتَجِيبَهٌ لِمَشِيَّتِهِ وَ مُسْرِعَهٌ إلَي إِرَادَتِهِ  🌸أَنْ تُصَلِّيَ عَلَي مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌸وَ أَنْ تُرْضِيَهُ عَنِّي بِمَا شِئْتَ وَ تَهَبَ لِي مِنْ عِنْدِكَ رَحْمَهً  🌸إِنَّهُ لاَ تَنْقُصُكَ الْمَغْفِرَهُ وَ لاَ تَضُرُّكَ الْمَوْهِبَهُ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ 🌸اَللَّهُمَّ أَوْلِنِي فِي كُلِّ يَوْمِ إِثْنَيْنِ نِعْمَتَيْنِ مِنْكَ ثِنْتَيْنِ سَعَادَهً فِي أَوَّلِهِ بِطَاعَتِكَ 🌸وَ نِعْمَهً فِي آخِرِهِ بِمَغْفِرَتِكَ يَا مَنْ هُوَ الإِْلَهُ وَ لاَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ سِوَاهُ کپی و انتشار تمام پیام ها با آیدی کانال @Lady_monazam

سلام دیرهنگام مارو پذیرا باشید🙈 . . . داشتیم پیام های ادمین رو صفر میکردیم لطفتون به ما خیلی خیلی خیلی زیاده خداروشکر که هستید💐💓 . . . بریم چندتا پیام از نتایج شما رو با هم بخونیم

. #نتایج_رایگان 🟧 بازم میگم به یک بار گوش دادن اکتفا نکنید؛ برای هر صوت وقت زیادی صرف میکنیم که ساده روان و گویا تقدیم حضور شما بشه https://eitaa.com/Lady_monazam

. #نتایج_رایگان گوش کنیم عمل کنیم شخصیتمون رو ارتقاء بدیم چی از این بهتر؟! https://eitaa.com/Lady_monazam

. 🟧 وقتی راجع به کمالگرایی صحبت میشه برخی از مردم فکر میکنند که آدم کمالگرا بی عرضه هست یا تنبله یا دست و پاچلفتیه 📣 به نظر شما این موضوع درسته؟ https://eitaa.com/Lady_monazam

. 🟧 در صورتـــــــــــــی که من خودم با افراد کمالگرای زیادی برخورد داشتم متوجه شدم آدم های کمالـــــــگرا اصلا و ابدا افراد تنبلی نیستند❌ بلکه کمالگرایی اونها چیزی هست که باعث ایجاد اهمالکاریشون شده نه اینکه دست و پاچلفتی باشند https://eitaa.com/Lady_monazam