☀️شروع یک صبح پر انرژی نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن باز کردن پنجره ها، استفاده از نور خورشيد، هوای تازه و روشنایی انجام حرکات ساده ی کششی، تمرینات تنفس و مرتب کردن تخت(فعالیت) خوردن صبحانه ی سبک، چربی و شکر کمتر، استفاده از میوه ها، خشکبار و پروتئین استفاده از رایحه های انرژی بخش مثل رایحه‌ ی مرکبات، قهوه، نعنا، رزماری و... بهبود بخشیدن به کیفیت خواب ✅بخش مهم از انرژی صبح اول به کیفیت خواب شما بستگی داره و دوم به کاری که میخواید صبح انجام بدید. دیدید وقتی میخواید به یه سفر هیجان انگیز برید صبح پر انرژی بیدار میشید؟! یک مورد دیگه، بیدار شدن بدون زنگ ساعت. اینکار به کامل شدن چرخه خواب و کیفیت خواب کمک میکنه که در طول روز خسته نباشید. #دوره_بانوی_منظم #دوره_دختران_منظم #دوره_کارآفرینی_بانوان ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @Lady_monazam

#استوری🌻 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @Lady_monazam

#روز_بیست_و_چهارم #شکرگزاری ❗️فایل اصلاح شده ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @Lady_monazam

#روز_بیست_و_سوم #شکرگزاری ❗️فایل اصلاح شده ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @Lady_monazam

#دوره_بانوی_منظم #نتایج #دوره_دختران_منظم برای شرکت در هر یک از دوره های فوق به آیدی زیر پیام دهید. @Fsa_1478 @neda_t7

یادت باشه تا زمانی که نفس می کشی برای شروع دوباره دیر نیست #دوره_بانوی_منظم #دوره_کارآفرینی_بانوان ✅برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید. @Fsa_1478 @neda_t7

‍ #ترفند_خانه_داری 💢اگر شما از ان دسته از خانم هایی هستید که شستشوی پرده ها را در منزل انجام می دهید به خاطر داشته باشید به جای آن که آنها را تا کرده یا در سبد رخت ها قرار دهید تا خشک شود ❇️ آنها را به صورت نمدار از محلی مناسب آویزان کنید تا بدون نیاز به اتو کشیدن قابل استفاده باشند. #ارسالی_اعضا ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @Lady_monazam

#دوره_بانوی_منظم #ثبت_نام_اسفند #نتایج 💎آیدی ثبت نام @Fsa_1478 @neda_t7

💢۵ چیزی که فقر میاره ❗️ تنبلی و اهمال کاری بیشتر افرادی که امروز با مشکلات مالی فراوانی درگیرن، زمانی فرصت این رو داشتن که با انجام کاری و ایجاد تغییراتی وضعیت مالی خود را تغییر بدن ولی تنبلی کردن. نتایج تنبلی کردن ها خیلی اوقات در طولانی مدت خودش رو نشون می‌ده. ❗️ نداشتن بودجه بندی یادت باشه اگه نتونی پولی که امروز داری رو مدیریت کنی، نمیتونی اون رو بیشترش کنی! ❗️باور های فقیر باور ها هستند که اعمال و رفتار تو رو شکل میدن که در نهایت این رفتار ها زندگی تو رو طراحی میکنن. به چیز های معمولی قانع هستی یا باور داری تمام نعمت ها برای تو بوجود اومدن؟ ❗️ دید کوتاه مدت جمله ی در لحظه زندگی کن، توسط بسیاری از افراد اشتباه برداشت شده؛ بسیاری فکر میکنن اینکه به فکر آینده ی مالی خود نباشن و همه ی پول هاشون رو برای نیاز و تفریحات امروز خرج کنن کار درستی کردن؛ ولی این رفتار میتونه در بازه های زمانی کوتاه مدت اثرات بد خودش رو نشون بده. ❗️ زندگی در منطقه ی امن بشین امروز عادت ها، باور ها و رفتار خودت رو بنویس؛ این میشه دیوار منطقه ی امن تو. اگه ریسک نکنی و از این منطقه بیرون نیای، با افراد جدید معاشرت نکنی، سرمایه گذاری های جدید نکنی، تجربه های جدید نداشته باشی، این زندگی برای تو نتیجه ی جدید نخواهد داشت. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @Lady_monazam #دوره_کارآفرینی_بانوان ✅آیدی ثبت نام @fsa_1478 @neda_t7

#دوره_بانوی_منظم بچه هامون پررررقدرت آمادن برای شروع دوره به پا جا نمونی😍 آیدی ثبت نام دوره اسفندماه @Fsa_1478 @neda_t7

بی خود و بی جهت اینجا هدایت نشدی ... بین این همه آدم که چشمشون به کانال خورده، تو انتخاب شدی تو‌ برگزیده شدی برای تغییر حضورت اینجا اتفاقی نیست پس قدر این فرصت با ارزش رو بدون وارد دوره شو ... ارزشت بیشتر از این حرفهاست که وقتت به بطالت بگذره ✅ برای شرکت در دوره بی نظیر بانوی منظم به آیدی زیر پیام دهید. @Fsa_1478 @neda_t7

خانم حسینی عزیزم سلام اینها وسایل بنده هستند آماده برای شروع دوره ای برای تغییر💖 #دوره_بانوی_منظم آماده برای تغییر 💪 منتظر چی هستی؟ معجزه همین کانال و دوره ی ماست شک نکن یک بار برای همیشه تصمیم به تغییر بگیر ... ✅برای شرکت در دوره بی نظیر بانوی منظم به آیدی زیر پیام دهید. @Fsa_1478 @neda_t7 شروع دوره یکم اسفند اولویت با واریزی ها برای تغییر یک ثانیه هم وقت تلف نکن⏰