✍مواد غذایی #عضله_ساز 1⃣ تخم مرغ 2⃣ سینه مرغ 3⃣ شیر 4⃣ ماهی قزل آلا 5⃣ اسفناج 6⃣ حبوبات 7⃣ جوانه گندم 8⃣ گوشت گاو 9⃣ برنج قهوه ای 🔟 چغندر 1⃣1⃣ آب پنیر 2⃣1⃣ سیب 3⃣1⃣ سیب زمینی 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸