🍃🧠🍃🧠🍃 📌 ذهن آگاهی را یاد بگیرید : ذهن آگاهی یا «حضور در لحظه» یه فرایند روانشناختی هست که توجه‌مون رو به تجربیات زمانِ حال متمرکز میکنه، یعنی"پرورش آگاهی و هوشیاری"... حالا چطور؟ با زیر نظر گرفتنِ "توجه در زمانِ حال" 👈یعنی مراقبت کنیم که توجه‌مون فقط و فقط در زمان حال باشه .. نه در آینده و نه در گذشته!! 🌟این مهارت به نشاط روحی، درمان افسردگی، رفع کینه و دل‌خوری و خیلی مسائل دیگه از جمله "رسیدن به #طهارت_ذهنی" کمک میکنه! ذهن آگاهی رو میشه با روش‎های مختلف مثل مدیتیشن توسعه داد. 🔹ذهن آگاهی یعنی : هر کاری که در لحظه می‌کنید، دقیقاً بهش آگاه باشید. ➖ مثلاً وقتی در حال #غذا_خوردن هستید، آگاه باشید که در حال جویدن غذا هستید، روی طعم‌ها و بافت آن تمرکز کنید، و به نوع مزه و رنگ و عناصر دیگر غذا دقت کنید. این کار به مرور باعث میشه #تمرکز شما بر روی هرکاری که می‌کنید بهتر بشه و زندگی مؤثر و «در لحظه حال» داشته باشید. @LezateRahayi

✅بچه‌ها این مورد👆👆 خییییلی مهم و کلیدی هست .. 💥👈طوری که مورد تایید و تاکید اساتید اخلاق هم هست ... برا همین ان شاءالله تو روزهای آینده خیلی تخصصی تر به این موضوع خواهیم پرداخت

🌀 #احکامِ ندانستن احکام ❓ سلام من یک نوجوان تازه بالغم ولی متاسفانه چندماه دیر متوجه حکم غسل شدم. حالا تکلیف نماز و روزه‌هایی که بدون طهارت انجام دادم چی می‌شه؟ 🌱 @LezateRahayi 🌱 @Nojavan_Khamenei

سلام صبح همگی بخیر و خوشی☀️🌈

🌟از امروز بحث جدیدی رو شروع می‌کنیم 👈در رابطه با #کنترل_ذهن، که از مباحث استاد پناهیان هست... بحث خیلی خوبیه ... این مبحث کمک خیلی زیادی به رسیدن به طهارتِ ذهن (از افکار گناه‌آلود)، درمان وسوسه‌ها و موضوعات دیگه ذهنی می‌کنه!!

🕊✨🧠✨🕊 #کنترل_ذهن ۱ 🔰 کارهایی که ما آدما انجام میدیم به دو قسمت قابل تقسیم هستن: - کارهایی که با دست و پا و اعضای بدن انجام میدیم. مثل غذا خوردن و ورزش و عزاداری و ... [یعنی اعمال #ظاهری] - نوع دوم، کارهای #باطنی هستن که توی ذهن اتفاق میفتن... که البته اینا هم #کار حساب میشن. ✅ یادتون باشه مهم‌ترین کارهای خوب در #درون انسان‌ها اتفاق میفتن و بدترین‌شون هم باز در همین درون آدما رخ میدن. 🔺درسته که رفتارهای #ظاهری مهم‌اند ولی کنترلِ رفتارهای #درونی خیلی اهمیت‌شون بیشتره و چیزی از جنس "مدیریت علاقه‌ها" هست، 🔺برای همین هم باید برای این بخش، بیشتر وقت بذاریم... چون مدیریت علاقه ها مهم‌ترین کاریه که هر انسانی تو دنیا مامور به انجامش هست!! خب !! خود رفتارهای درونی هم به دو قسمت قابل تقسیم هستن: ۱- رفتارهایی که مربوط به #عواطف و احساسات ما میشن که کنترل‌شون کار سختیه. ۲- رفتارهایی که مربوط به #تفکر و اندیشه ست که کنترل‌شون یه مقدار آسون تره. و اتفاقا بیشترین کار ما هم با همین قسمت دوم هست. یعنی اینکه حواسمون باشه که به چه چیزایی فکر کنیم و به چه مسائلی فکر نکنیم. 👈 هر انسانی تو زمینه‌هایی قدرت داره اما "بیشترین قدرت" رو کسایی دارن که می‌تونن روی #ذهن_شون کنترل داشته باشن. - کسی که وزنه‌برداری میکنه داره روی عضلاتش کار میکنه!! یا کسی که مچ میندازه یا بدن‌سازی میکنه، 🔺البته همه‌ی اینا برای #جسم اند !!

حالا باید برای #تقویت_ذهن چیکار کرد؟ ✅ باید تمرینات منسجم کنترل ذهن رو انجام داد ... بچه‌ها کنترل ذهن واقعا یه ورزشه... 🔵 مرحوم علامه طباطبایی برای همین کنترل ذهن تمریناتی رو تعیین کرده‌اند. تمریناتی شبیه بعضی از ورزش‌های شرقی مثل کنگ فو و مدتیشن و ... البته در آینده این تمرینات رو تقدیم‌تون خواهیم کرد. 🔶 هر کی توی ورزش‌های رزمی به مراحل بالا میرسه کم کم باید تمرین‌هایی بکنه که جنس‌شون از جنس #تمرکز ذهنی هستن. ✔️مثلا ساعت‌ها می‌شینن و تمرین تمرکز میکنن... و بعد از مدتی می‌بینی به قدرت‌های ماورایی دست پیدا میکنن... مثلا راحت متوجه میشن که چه کسی پشت دیوار هست و ... ⭕️ اما موسیقی یکی از مهم ترین کارهاش اینه که کنترل ذهن رو از دست انسان خارج میکنه. 🎼🎧🎤 کسی که زیاد موسیقی گوش بده، دیگه نمیتونه روی کاراش تمرکز کنه و خیلی زود اراده‌اش ضعیف میشه. ✅ اما جالبه که اسلام اصرار زیادی رو کنترل ذهن داره... حتی از ما خواستن که افکار توی خواب‌مون رو هم کنترل کنیم!! 🔹👈 بسیاری از رفتارهای غلط و گناهای آدما، علت‌شون اینه که #کنترلی روی ذهن‌شون ندارن !! خصوصا با گسترش زندگی شهری، این کنترل ذهن خیلی کمتر و ضعیف تر شده. ✅ ان شاءلله تو جلسات بعدی درباره اهمیت روشهای کنترل ذهن مطالب بیشتری تقدیم خواهیم کرد. 🕊 @LezateRahayi

📌 سوره بقره | آیه ۲۲۲ : ✨خدا توبه‌کنندگان را دوست دارد✨

☘🌼☘🌼☘ ⚠️ دوتا از #مهم‌ترین راهکارهای ترک خ.ا ۱. بیکــــار نبــاش ۲. تنـــــها نبـــاش 🕊 @LezateRahayi

💥از #گناه خسته شدی؟ 😔نمی‌تونی #شهوتت رو کنترل کنی؟؟ 💯 یکبار و برای همیشه #پاک_شو💚 👈 کانال لذت رهایی @LezateRahayi