تدابیر #پاییز (۲) 🔸به دلایلی که در قسمت اول از تدابیر پاییز آورده شد،برخی از بیماری‌ها مانند: 🔻سرماخوردگی و انواع عفونت های دستگاه تنفس فوقانی و تحتانی 🔻بیماری های پوستی مانند اگزما،ترک لب و... 🔻دردهای سیستم اسکلتی عضلانی مانند سیاتیک 🔻بیماری های روانی مانند افسردگی و وسواس ❌در این فصل افزایش و شدت می‌یابند❌ ✅بنابراین رعایت تدابیر حفظ سلامتی برای پیشگیری از این عوارض ضروری است. #سبک_زندکی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

👇ممنوعات بسیار مهم در ایام پریود بانوان👇 «برای جلوگیری از کیست سینه و مشکلات رحمی بهترین درمان اصلاح سبک زندگی است» ⭕️ممنوعات سه روز اول قاعدگی: ❌مصرف هر نوع گوشت (باعث ضخامت دیواره رحم، ایجاد انواع کیست ها و قارچ ها میگردد) ❌حمام رفتن(باعث ایجاد تنبلی تخمدان و انواع عفونت ها میگردد) ❌مصرف انواع لبنیات و خوراکی های طبع سرد( باعث اختلالات پریودی بالا رفتن هورمون مردانه و کاهش هورمون های زنانه میشود) ❌مصرف خوراکی هایی مثل شکلات،کاکائو ،قارچ،جگر،پسته،نارنگی،لیمو،گردو،قهوه،چای سیاه و...( باعث بالارفتن شدید هورمون مردانه و درد های وحشتناک قاعدگی های بعدی می گردد) ❌بلند کردن اشیای سنگین( باعث ایجاد مشکلات لگن و شل شدن عضلات رحم می شود) #سبک_زندکی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────