‍ 💝 چند راهکار برای تقویت سرزندگی براتون ارائه می دهیم. 💙 مورد اول جدول ۳۰ اتفاق شیرین است . 💚 به مدت یک هفته هر روز اتفاق های مثبت حتی کوچک را یادداشت کنید. 💜 میانگین ۳۰ در نظر می‌گیریم : مانند این مثال ها: صدای قشنگ پرنده را شنیدید یا مثلاً بیدار شدید پیامک دوستتان را دیدید یا غذایی که دوست دارید را میل کردید یا از وجود بندهای انگشتتان  لذت بردید؛ همه این‌ها رو مد نظر بگیرید، از اینکه نور خورشید را خودتان نگاه می‌کنید و میتوانید به آسمان  نگاه کنید. 💙 مورد دوم محرک ها و انرژی ها مهم هستند. 💚 یک سری موقعیت های خاص، تفریح‌ها و سرگرمی‌هایی که به شما  انرژی میدهند، علایق شما و یا هیجان‌هایی که شما را بر سر شوق می آورند  و هر کدام از این موارد که سالم هستند را انتخاب کنید و  شروع کنید در هفته از این موارد استفاده کنید؛ در نظر داشته باشید که پیامد های هر کدام از موارد را هم بنویسید. به عنوان مثال : این حرکت را انجام دادم سالم بود و خوب بود و استفاده کردم و این پیامد را هم به همراه داشت. 💙 مورد سوم سازنده هایی که حال شما را خوب میکند. 💚 یک سری مواردی که حال خوب و انرژی خوب را  برای شما در محل کار و دانشگاه و یا منزل به همراه دارد؛ این موارد را یاد داشت میکنید. #مسیر_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────