#سلامتی 🔸 ماستش رو بگو؟ این ماده لبنی مفید، سرشار از کلسیم است که مصرف روزانه‌اش می‌تواند یک‌چهارم از نیاز خانم‌ها به این ماده معدنی را برطرف کند، مخصوصاً اگر به‌صورت کم‌چرب مصرف شود. هم‌چنین خوردن ماست کم‌چرب می‌تواند قدرت سیستم ایمنی بدن زنان را افزایش دهد و از بدخلق و خو شدن آن‌ها پیشگیری کند. چه‌قدر؟ حداقل سه وعده ماست یا لبنیات کم‌چرب را در روز میل کنید. @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم

#سلامتی ⛔️ اشتباهات رایج مسواک زدن؛ ①❗️مسواک زدن با فشار زیاد ②❗️مسواک نکردن کامل دندانهای اخر ③❗️مسواک زدن بعد خوردن مواد اسیدی ④❗️استفاده از مسواک بیشتر از 3 ماه @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

#سلامتی 🍁 تدابیر پاییز🍁 ✅ چیزایی که باید استفاده کنیم👇 🍃 عسل 🍃 زیتون 🍃 ۳ شیره 🍃 حمام‌گرم 🍃 دمنوش های لعاب دار 🍃 روغن‌ بنفشه یک‌ شب در میان درناف 🍃 انفیه ⛔️ نباید ها👇 ⚠️ آنتی بیوتیک ها ⚠️ کرتون ها ⚠️ آنتی هیستامین ها (جلو‌گیری کننده آبریزش بینی هستن و این‌ باعث میشه‌که اخلاط از بدن خارج نشه و بعدا مشکلات بوجود بیاره) درمانخانه اسلامی @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

#سلامتی 📌 کبد یک بیمارستان بزرگ است برای حفظ سلامتی در این ویدیو کبد را بهتر بشناسید @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

✳️ بهترین زمان صدقه 📌 #پیامبر_اکرم (ص) می‌فرمودند: تا انسان #سالم است باید #صدقه بدهد. #صدقه‌ی برتر، آن است که شما در حال #سلامتی -یعنی زمانی که می‌توانید تصمیم بگیرید- بخشی از دارایی‌های خود را که از فضل الهی به شما رسیده است در راه خدا انفاق کنید. این بهترین شکل #صدقه است. ⚠️ تا #سالم هستید این کار را انجام دهید. نگذارید #مرگ و #بیماری از راه برسد زیرا معلوم نیست به انجام آن موفق شوید؛ اگر هم موفق شوید، #فضیلت آن مانند هنگامی نیست که با امید به زندگی #انفاق کرده‌اید. 📚 از کتاب #سیاحت_جمال 📖 ص ۱۲۴ 👤 #حجت الاسلام_حاج‌علی‌اکبری 👇🍀👇🍀👇🍀👇🍀👇🍀 @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

#سلامتی #طب_سنتی 📌 اگر میخواهید بدانید که سینوزیت دارید یا خیر طبق عکس محل سینوس فک بالا را ماساژ دهید اگر درد گرفت شما سینوزیت دارید. @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

#سلامتی 💢 توصیه‌های از تغذیه‌ای در پیشگیری از 19- covid: در برنامه غذایی برای پیشگیری از این بیماری دو اصل تعادل و تنوع باید رعایت گردد. تعادل به معنی مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی(نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و فرآورده‌های آن، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز و دانه‌ها) قرار دارند. البته با توجه به وضعیت اقتصادی می‌توان از یکی به جای دیگری هم استفاده کرد. به عنوان مثال: از ماست به جای شیر و از حبوبات و تخم مرغ به جای گوشت استفاده کنید. @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

#سلامتی 🔴 همیشه خسته هستید؟ این ۱۲ عامل ممکن است مقصر باشند! @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

#سلامتی 💢 کدام عادت‌های نادرست باعث افزایش کمردرد می‌شوند؟ @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

#سلامتی 💢دمنوش‌های فصل سرما چه خاصیت‌هایی دارند؟ @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

#سلامتی ♦️تاثیرات مخرب نوشیدنی‌های انرژی زا بر سلول‌های عضلات قلب 🔹به نوشته پایگاه خبری ساینس‌دیلی، بررسی‌ها روی ۱۷نوع نوشیدنی‌ انرژی‌زا نشان می دهد مصرف این نوشابه‌ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشار خون، ابتلا به بیماری عضلات قلب و سایر عوارض قلبی می‌شود. 🔹مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند از علل التهاب کبد باشد. برخی از این نوشیدنی‌ها نیز حاوی ترکیبات سرطان زا است. @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم

#سلامتی 📌 در ایام تعطیلات از قرار دادن خوراکی‌هایی که به چربی سوزی بیشتر بدن کمک می‌کنند در برنامه‌ی غذایی خود غفلت نکنید. @MEHR_golpaygan #مهر_گلپایگان #من_هم_ماسک_میزنم #ما_ملت_امام_حسینیم