سارا کامران اذر

ما به دنبال خدا، گم کردگان خویشتن در گذار عمر سرگرم چه بودیم؟ ما و من !! “آصف” من نفــــــــس میـــــکشم اما، به هـــوای حرمـــــــ💚ــــــــمت السلام علیک یا زینب کبری جبل الصبــــــر #اعتکاف_رمضانیه #مسجد_جامع_تبریز #به_یاد_شهدا_ی_مدافع_حرم 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

🌱🌟صحبتهای هیچ کسی جز خود شما بر خودتون موثرتر نیست، وقتی افکار منفی به ذهنتون هجوم میارن با خودتون صحبت کنین و از جملات مثبت برای آرامش خودتون استفاده کنین. ♦️به خودتون بگین بابا ولش کن ،تو اشتباه می کنی اونجوری که تو فکر می کنی نیس . به خودتون بگین که خدای من بزرگ و مهربونه ،خدا جونم می‌دونم کنارمی،میدونم تو قلبمی،نفسمی،همیشه پیشمی ،خواهش می کنم تنهام نزار ،من بی تو هیچم .... ♦️صحبتهای درونیتون رو با احساسات زیبا شروع کنین و اونو آروم آروم به اوج برسونید زندگی با افکاری مثبت و مداوم آونقدر زیبا میشه که حتی تصورش را هم نمیکنی. ♦️روزی چند دقیقه ای با خدا خلوت کنید حرف بزنید در و دل کنید ،حرفهای خوب ،خوشایند ،دلنشین نه از مصیبت و گله و شکایت ، نه ها ، یادت باشه حرفای خوب خوب بزن 😄🙏 ♦️خودتون رو به خوب حرف زدن ،از خوبیها گفتن عادت بدید .ول کنید نگرانی ها و دلشوره رو به خدا همش کشکه😍 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

فاطمه قبایی

🎥 #گزیده_فیلم | افتخار و ارزش بالای حفاظت از ملت، و لزوم قدردانی و مسئولیت پذیری بالا از آن 🔹 بخشی از بیانات روز گذشته فرمانده کل قوا در دیدار جمعی از فرماندهان ارشد نیروهای مسلح 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

#امام_زمان 🔻 موضوع : امتحان 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های امام زمان به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir #شبتون_پراز_یاد_خدا #یا_فاطمه_الزهرا 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

📖 تحدیر جزء بیست و هفتم قرآن کریم 🎙 تلاوت استاد معتز آقایی #رمضان #قرآن #جزء_بیستوهفتم 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 📣 غنیمت دانستن روزهای آخر 🔸 رهبر انقلاب: پروردگارا! شبهای ماه رمضان سپری شد، روزهای ماه رمضان درنوردیده شد و ما نمیدانیم که در این روزها و شبهائی که گذشت، چه مقدار توانستیم ظرف وجود خودمان را از رحمت تو، از عنایت تو لبریز کنیم: «إن لَم تَکُن رَضِیتَ مِنّا فَالآنَ فَارضِ مِنّا»؛ پروردگارا! اگر تا این لحظه ما نتوانسته‌ایم رضایت و خشنودی تو را کسب کنیم، درخواست و تمنا میکنیم که در همین لحظه رضایت خودت را شامل حال ما بفرما. 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

#تلنگرانه پیشنهاد میکنم متاهلین حتما بخونن👌👌 ‍اگر آنگونه که با تلفن همراهتان برخورد می‌کنید با همسرتان برخورد میکردید، اکنون خوشبخترین فردِ دنیا بودید! اگر هر روز شارژش میکردید باهاش در روز از همه بیشتر صحبت میکردید پایِ صحبت‌هاش می نشستید پیغام‌هایش را دریافت میکردید پول خرجش میکردید دورش یک محافظ محکم میکشیدید در نبودش احساسِ کمبود میکردید حاضر نبودید کسی‌ نزدیکش شود حتی، مطالبِ خصوصیتان را به حافظه اش میسپردید همیشه و همه‌جا همراهتان بود حتی در اوج تنهایی‌ الانم که گوشی ها لمسی شده... اگر همونقدر که گوشی رو لمس میکنید همسرتون رو نوازش بکنید کلی خوشبخت می شوید و همیشه، بجای این همراه، اون همراهِ اولتان بود…. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

#تربیت_فرزند آنقد به بچه ها سخت گیری نکنین که ازتون پنهون کاری کنن! یه مادر مهربون ،یه جوری برخورد میکنه که فرزندش خیال پنهون کاری یا دروغ رو اصلا نمیکنه، چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه مقایسه و نه غُر !!! رمزش هم اینه که زیادی سخت گیری نکنین ،با سخت گیری زیاد بچه ها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش می گیرید 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

♦️تکنیک هدف گذاری و رها کردن ۱)تمرین داشتن حال دل عالی ۲) هدف‌گذاری ✅اهداف کوتاه مدت ✅ اهداف میان مدت ✅اهداف بلند مدت ۳)رها شدن از تمام چیزهایی که آرامش ما رو از بین می بره #مینا سلطانی #آرامش تا خدا 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

🎥 من به عشق مرتضی در این گلستان سوختم... 📖 آرام جان زندگی داستانی شهید مدافع امنیت؛ محمد حسین حدادیان، به روایت مادر ✂️ برشی از کتاب: در دلم به محمد حسین گفتم: دیدی آخر شهید شدی؟ دیدی به آرزوت رسیدی؟ شب قدر امسال بود یا سال قبلش؟ نمی‌دانم. گفت: این شبا پرونده‌ها رو بازبینی می‌کنن. دعا کردم گوشه پرونده‌ام بنویسن: هوالشهید. نفهمیدم چطور وارد معراج شدیم؛ از کدام خیابان، از کدام کوچه، از کدام در. زانو زدم کنار تابوت‌. انگار امام حسین(ع) را می‌دیدم که از اسب افتادند و با زانو خودشان را رساندند پای جنازه جوانشان. برای محمدحسین گریه نکردم؛ به خاطر جوان اباعبدالله اشکم چکید. _ مامان جان! برام عزیز بودی اما خدا از تو برام عزیز تره... جوون بودی، رشید بودی، فدای سر علی اکبر آقا اباعبدالله! 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

📹 رهبر انقلاب هم‌اکنون در دیدار دانشجویان: جلسه اقتصادی سران قوا امر دائمی نیست بلکه موقت و برای مقاصد خاص است/ این جلسه آنطور که باید به هدف خود نرسیده/ علاج تعطیل کردن نیست بلکه باید دنبال کنیم کارها انجام شود 🖼 #دیدار_دانشجویان 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

#امام_زمان 🔻 موضوع : استغاثه 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های امام زمان به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir #شبتون_پراز_یاد_خدا #یا_فاطمه_الزهرا 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

📖 ترتیل جزء بیست و هشتم قرآن کریم 🎙 تلاوت استاد سعد الغامدی #رمضان #قرآن #جزء_ببستوهشتم 📣 حفظ دلهای پاک 🔸 رهبر انقلاب: سعی کنید نتایج تلاش مبارک خود را در ماه رمضان، برای خود حفظ کنید. دلها را پاکیزه نگه‌دارید و مشغول مسائلی که شما را از خدا دور میکند، مپسندید. دلتان را مشغول یاد خدا بخواهید؛ آن را قدر بدانید و از نتایج و ثمرات آنچه که در ماه رمضان به دست آورده‌اید، سعادت خود را تا آخر سال تأمین کنید. ⭐️ #بهار_معنویت 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

💞#همسرانه | تو زندگی مشترک از این کارها دوری کن👇 🔸 انتقاد کردن بیش از حد سر هر موضوعی و فقط حق رو به خود دادن 🔹هم دردی نکردن و بی‌خیال بودن نسبت به مسائل شریک‌ زندگیتون 🔸نادیده گرفتن شکایت‌های مختلف از طرف همسرتون 🔹 توجه بیش‌ از حد به فضای مجازی و کارهای شخصی ❌#مشکلات زن و شوهری از در خونه بره بیرون دیگه حل شدنی نیست.( غیر از مشاور) ☝️بزرگترین #اشتباه هم در جریان گذاشتن بقیه است رسما دعوتشون میکنید بیان تو زندگیتون #دخالت کنن... 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

🍀ایده دوخت🪡 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

فاطمه محمدیان

#امام_زمان 🔻 موضوع : مکیال المکارم 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های امام زمان به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir #شبتون_پراز_یاد_خدا #یا_فاطمه_الزهرا 🌸🌸@MF_khanevadeh🌸🌸

🗓#تقویم 🔹امروز ‌‌پنج شنبه ۳۱ فروردین ۱۴۰۲

📍جز بیست و نهم قرآن تند خوانی ثواب قرائت هر جزء هدیه میکنیم به مولا و سرورمان حجت بن الحسن: 📣 وداع با ماه رمضان 🔸 رهبر انقلاب: در دعای وداع ماه مبارک رمضان، امام سجاد (علیه‌السلام) میفرماید: «تَشکُرُ مَن شَکَرَکَ وَ أنتَ ألهَمتَهُ شُکرَکَ»؛ تو بودی که شکرگزاری را به دل شاکران الهام کردی. «وَ تُکافِئُ مَن حَمِدَکَ وَ أنتَ عَلَّمتَهُ حَمدَکَ»؛ تو بودی که توفیق دادی، تعلیم دادی که بتواند حمد تو را به جا بیاورد. به قول شاعر: گفت آن الله تو لبیک ماست و آن نیاز و درد و سوزت پیک ماست ⭐️ #بهار_معنویت 🌺@MF_khanevadeh🌺

چگونه احساس خوشبختی کنیم؟🦋 میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.🏋🏻 به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود. به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.» کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند:🔻🔻 1_ اعتماد به نفس 2_ ارتباطات اجتماعی 3_ استقلال 4_ داشتن هدف در زندگی 5_ شرکت در فعالیت‌های سازنده 6_ تکامل فردی چگونه احساس خوشبختی کنیم؟🦋 میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.🏋🏻 به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود. به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.» کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند:🔻🔻 1_ اعتماد به نفس 2_ ارتباطات اجتماعی 3_ استقلال 4_ داشتن هدف در زندگی 5_ شرکت در فعالیت‌های سازنده 6_ تکامل فردی 🌺@MF_khanevadeh🌺

راهپیمایی روز قدس زهرا اکبری باصری از شیراز