#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 23-مدیریت اضطراب - مقایسه نکردن 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_پراز_یاد_خدا #یا_فاطمه_الزهرا 🍂@MF_khanevadeh🍂 🍁🍂🍁🍂🍁 🍂🍁🍂 🍁

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 24-مدیریت اضطراب - تن آرامی 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_شهدایی #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #بِحَقِّ‌فاطِمَه‌وُآَبیها‌وَبَعلها‌وَبَنیها 🇵🇸@MF_khanevadeh

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 25-مدیریت اضطراب- افکار و رفتارهای معنوی 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_شهدایی #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #بِحَقِّ‌فاطِمَه‌وُآَبیها‌وَبَعلها‌وَبَنیها 🇵🇸@MF_khanevadeh

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 26-خشم و پرخاشگری (مقدمه) 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_شهدایی #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #بِحَقِّ‌فاطِمَه‌وُآَبیها‌وَبَعلها‌وَبَنیها 🇵🇸@MF_khanevadeh

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 27-مدیریت خشم - حال بدن) 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_پراز_یاد_خدا #یا_فاطمه_الزهرا 🍂@MF_khanevadeh🍂 🍁🍂🍁🍂🍁 🍂🍁🍂 🍁

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 27-مدیریت خشم - حال بدن) 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_پراز_یاد_خدا #یا_فاطمه_الزهرا 🍂@MF_khanevadeh🍂 🍁🍂🍁🍂🍁 🍂🍁🍂 🍁

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 28- مدیریت خشم - احساس ناکامی 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_پراز_یاد_خدا #یا_ابا_عبدالله_الحسین #یا_ابوالفضل_العباس 🍂@MF_khanevadeh🍂 🍁🍂🍁🍂🍁 🍂🍁🍂 🍁

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 29-مدیریت خشم - گفتگو کردن 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_پراز_یاد_خدا #یا_اباصالح_مهدی 🍂@MF_khanevadeh🍂 🍁🍂🍁🍂🍁 🍂🍁🍂 🍁

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 30-مدیریت خشم - قلق گیری 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_پراز_یاد_خدا #یا_ابا_عبدالله_الحسین 🍂@MF_khanevadeh🍂 🍁🍂🍁🍂🍁 🍂🍁🍂 🍁

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 19-مدیریت اضطراب - مهارت افزایی و تجربه اندوزی 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_شهدایی #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #بِحَقِّ‌فاطِمَه‌وُآَبیها‌وَبَعلها‌وَبَنیها 🍂@MF_khanevadeh🍂 🍁🍂🍁🍂🍁 🍂🍁🍂 🍁

#همسران #دکتر_هادی 🔻 موضوع : 20- مدیریت اضطراب - شناسایی و حذف منابع اضطراب 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های دکتر هادی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/Category/List #شبتون_شهدایی #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #بِحَقِّ‌فاطِمَه‌وُآَبیها‌وَبَعلها‌وَبَنیها #طوفان_الاقصی 🇮🇷🇵🇸 🍂@MF_khanevadeh🍂 🍁🍂🍁🍂🍁 🍂🍁🍂 🍁

#همسران چیکار کنیم با همسرمون خوشبخت باشیم؟ 😍 خوشبخت بودن و داشتن زندگی خوب و آروم حاصل مهارتیه که با تمرین به دست میاد. تمرینی که گام اول اون مهربون بودن و ابراز محبت کردنه. مثلاً؛ 💖 اگه همسرمون ناراحت و خسته‌اس، به احساسش احترام بذاریم. 💖 هروقت به تنهایی احتیاج داریم و می‌خوایم با خودمون خلوت کنیم به همسرمون بگیم و مطمئنش کنیم که بزودی پیشش برمی‌گردیم. 💖 در حضور دیگران به همسرمون احترام بذاریم و از خوبی‌هاش بگیم. 💖 در مناسبت‌های خوب زندگی مثل سالروز ازدواج یا تولد مطلبی کوتاه بنویسیم و در اون به همسرمون ابراز عشق و علاقه کنیم. 💖 سعی کنیم رفتارهامون با اون مثل روزهای اول آشنایی باشه. 💖 صمیمت رو چاشنی زندگی کنیم و به جای این که روبروی هم باشیم کنار همدیگه حرکت کنیم. 💖 تو کارامون از همدیگه نظرخواهی کنیم و به کارهای روزانه‌ همسرمون علاقه نشون بدیم. 💖 گاهی با تهیه یه هدیه کوچیک یا زنگ زدن به محل کارش از حال همسرمون با خبر بشیم. 🏴@MF_khanevadeh🏴