باور نکردنیه ولی این فرد میتونه نقطه تعادل هر چیزی رو پیدا کنه👌 #علمی #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran

سلام آقای من✋ 💌 من دورم و باز آخر سال رسید این هفته مرا به مشهدت دعوت کن وصف حال تو هم هست...؟ #چهارشنبه_های_امام_رضایی🌱 #زیارت_نصیبتون🌸 #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran

✅ اثبات آثار روزه‌داری در دانشگاه ام.آی.تی 🔺دانشگاه ام.آی.تی در تحقیقاتی به نتایجی شگرف درباره روزه‌داری دست یافته است. 🔺در آلمان گروه‌های بسیاری به دوره‌های امساک از غذا روی آورده‌اند، زیرا فواید آنکه هرازچندگاهی به ارگان‌های بدنشان مقداری استراحت بدهند را کاملا آموخته‌اند. #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran

#لبخندシ︎ . مامانا همه چی با خودشون دارن😂 #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran

😍چه دلچسب و‌ گواراست شهـــــد شیــــریـن افــطاری با ذکر فرج در بین الحرمین✨🌱 #الـٰلّهُمَ‌عجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَج🤲❤️ #ماه_مبارک_رمضان #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran

🪴🌱 🔰 ۱۰ راهکار برای رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام درس خواندن: 📛 از مطالعه پراکنده و نامنظم خودداری کنید: ⬅️ مطالعات شما باید مشخص و با برنامه‌ریزی منظم در زمان‌های مناسب باشد. برای مثال بازه‌های ۹۰ دقیقه‌ای یا ۷۵ دقیقه‌ای 🔖 یک برنامه‌ریزی مدون برای تمام کارهایتان در نظر بگیرید: ⬅️ هدف این نیست که تمام کارهایتان را دقیقا طبق ساعت انجام دهید، بلکه می‌توانید امور خود مانند خواب، مطالعه، ورزش و … را براساس نظم و برنامه‌ریزی، تا حدی سامان دهید. یعنی چک لیست برای کارها داشته باشید. 🥵 در مکانی که خیلی گرم است درس نخوانید: ⬅️ باید توجه کنید که دمای مکان مطالعه نباید خیلی گرم باشد (حداکثر ۲۵-۲۴ درجه سانتی‌گراد) 🧑‍💻نشستن صحیح هنگام مطالعه: ⬅️ اکثر مشاوران تحصیلی و پزشکان توصیه می‌کنند که اصلا به صورت دراز کشیده و خوابیده درس نخوانید، زاویه ۹۰ درجه ترجیحاً پشت میز باشید. 🚫 پرخوری نکنید: ⬅️ دقت داشته باشید که خوردن زیاد و بیش از حد موجب سنگینی و خواب آلودگی شما می‌شود. 🚶 قدم بزنید: ⬅️ وقتی که احساس بی‌حوصلگی و خواب آلودگی می‌کنید، با یک پیاده‌روی نسبتاً تند، انرژی و هوشیاری‌تان را افزایش دهید. 🌳 برای رفع خواب آلودگی مدتی کوتاه از فضای مطالعه بیرون بروید. 😴 خواب کافی در شب: ⬅️ این اشتباه در بین اغلب دانش آموزان پیش می‌آید که شب را به دلیل اینکه سکوت بیشتری دارد، برای مطالعه انتخاب می‌کنند. ⬅️ اما باید توجه کنید که این کار سبب به هم خوردن سیستم بدنی و ذهنی شما می‌شود. 🏃 فعالیت‌های بدنی کوتاه بین مطالعه فراموش نشود: ⬅️ سعی کنید هنگام مطالعه، در فاصله‌های زمانی کوتاه، فعالیت‌های بدنی مختصری داشته باشید. ‼️هدف اینه شما تا جایی که می‌تونید در برابر خواب مقاومت کنید، خوابیدن دیگه مرحله آخره‼️ #مطالعه #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran

📑 اسلایدی| عنکبوت مقدس؛ پیش‌قراول فتنۀ مهسا امینی 🔗ادامه مطلب #نقد_فیلم #جنگ_رسانه_ای #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran