‼️قانون 20-20-20 برای سلامت چشم👀 • این یه قانون هست که میگه وقتی با گوشی کار می‌کنید یا سیستم یا حتی کتاب می‌خونید هر ۲۰ دقیقه برای ۲۰ ثانیه به چیزی در حداقل فاصله ۶ متری خودتون نگاه کنید. ✅ این کار از تاری دید و فشار به چشم جلوگیری می‌کنه. در کنار این خوبه که هر ۲۰ دقیقه یک بار وقتی در حال انجام کاری هستید به چشم‌هاتون استراحت بدید. ⚠️ مالش چشم‌ها می‌تونه باعش تشدید تاری و در افزایش حساسیت به نور و ... بشه، جای اون می‌تونید از قطره‌های چشم استفاده کنید. #مراقب_چشمهایت_باش #علمی #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran