‍🍏 درمان بیخوابی شبانه 🔹 در وعده شام حتما کاهو  میل نمائید 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه_انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند اُسطوخدوس، گل‌ بهار‌نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت می کند   #نکته_خواب #بیخوابی ☫ #مهار_تورم_رشد_تولید 🌸 #انتشار_حداکثری_با_شما ╭┅─────┅╮ @M_Khabar 👈 ( مراغه خبر ) ╰┅─────┅╯