به نام خدا رژیم غذایی مادران در دوران شیر دهی غذاهایی که مصرف انها توصیه شده است : روزانه ۴تا۶لیوان شیر یا دوغ خرما عرق کاسنی +عرق رازیانه +عرق شوید مخلوط شودوهر۳ساعت یک استکان میل شود . خاکشیر ۲مرباخوری در نصف لیوان آب جوش بریزید وهر ۸ساعت میل کند،در رفع یبوست بعد از زایمان هم موثر است . انجیر خشک در اب بریزید وهر ۶ساعت ۴-۵عددبا اب ان میل شود روزانه یک لیوان اب هندوانه همراه بایک مرباخوری عسل مخلوط شود وبخورید ،مصرف روغن زیتون وروغن کنجد در وعده های غذایی لازم است (به جز روغن معمولی استفاده شدهدر غذا۲قاشق مرباخوری روغن زیتون یا کنجد به غذای خوداضافه کنید )همچنین هر ۶ساعت با سالاد یا غذا میل شود برنج وگوشت ها به ترتیب الویت (گوسفند بعد مرغ بعد ماهی (گوشت مرغ باعث افزایش زردی نوزاد شما نخواهد شد ) غذاهایی که مادر بعد زایمان بهتر است از مصرف آن پرهیز کند چیپس ،شکلات ،پفک،کاکائو،سوسیسوکالباس،همبرگر پیتزا چایی پررنگ قهوه نوشابه دكتر محمدمهران نيرّي ترشیجات مثل ترشی لیته خیارشوروفلفل در صورتی که نوزاد شما نارس است خون کف پایی (غربالگری تئرویید)علاوه بر روز پنجم باید روز بیستم هم تکرار شود . این نوزادان در دو ماهگی (ویا افزایشدو برابری وزن )باید قطره آهن بگیرند . نوزاد طبیعی روزانه حداقل ۶بار ادرارمیکند برای شستن کودک در یک شبانه روز ۲تا۳بار از آب وبقیه موارداز دستمال مرطوب استفاده کنید .سپس پماد زینک اسید برای محل پوشک استفاده کنید.مادری که شیر میدهد با مصرف قرص دامپریدونdomperidone10 mg هر ۸ساعت افزایش شیر پیدا میکند دو هفته مصرف کنید. #شيردهي #مادران_شيرده دكتر محمدمهران نيرّي