آرزو ميکنم پول تو کيفتون مثل ابروهاتون و سيبيلاتون باشه تا بر ميداريد فرداش در اومده باشه خداييش آرزوي قشنگي کردماااا, آمينو بلند بگو😁 با ما همراه باشید ضرر نمیکنید ☺️👇👇 http://eitaa.com/joinchat/313327617C9dd0fa4828

"اعوذبالله من الشیطان الرجیم " شیطان اندازه یک حبه قنداست. گاهی می افتد توی فنجان دل ما، حل می شود آرام آرام، بی آنکه اصلا ما بفهمیم و روحمان سر می کشد آن را . @MaeMaein5

✅در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ ۱- غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. ۲- در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. ۳- استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. ۴- عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. ۵- بیخوابی به سرتان زده است؟. غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. برگزیده های مطالب ناب * ماء معین👇 @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

براتون روزهای خوب دعـا می کنم 🌸 روزهای خوب و دیدن شادی شما ربط🌸 عجیبی دارد به حال خـوب من 🌸 🌸 شادی تقدیرتون باشه 🌸 تقدیم به شما با کلی حس خوب 💐 @MaeMaein5

#دانستنیها آیا میدانید با خندیدن ساده چه چیزی را بدست می آورید؟ 👌1- خنده فشار خون را کم میکند. 👌2- خنده باعث طولانی شدن عمر میشود. 👌3- خنده سن افراد را کمتر نشان میدهد. 👌4- خنده تعادل هورمونی ایجاد میکند. 👌5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد میکند. 👌6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان میشود. 👌7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم میکند. 👌8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت میشود. 👌9- خنده قدرت یادگیری را افزایش میدهد. 👌10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری میکند. 👌11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است. 👌12– خنده چروک صورت را ازبین میبرد. 👌13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز میشود و باعث احساس سرخوشی و شادی میشود. 👌14 – خنده باعث رفع خستگی میشود. 👌15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. 👌16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد میکند. 👌17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها میکند فقط لحظه ای به اطرافتون نگاه کنید شاید حتی چیزهای جدی هم خنده دار باشند‌. با ما همراه باشید با مطالب ناب 👇 @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

5 جایگزین متنوع پروتئینی برای گوشت قرمز👌 ❌ مصرف زیاد گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان‌های گوارشی، دیابت نوع2 و... را افزایش می‌دهد. #تغدیه_سالم با ما همراه باشید با مطالب ناب 👇 @MaeMaein5

‌ اگر❗️ تربیت " غلط " به تو آموخت که🚫 غیرت داشتن دخالت کردن است🙄 و حیا زن را در صندوق نگه داشتن!😒 ⚛شهید مطهری به من گفت: غیرت، عشق مرد به ناموسش است😍 و حیا، احترام زن به خودش...!!!☝️☺️ . . اگر تربیت " غلط " به تو آموخت که🚫 مرد میتواند زنش را بزند !😱 ⚛اسلام من به من آموخت که زن ریحانه است🌸💟 و مرد وظیفه دارد تمام اسباب راحتی و آسایشش را فراهم کند...!!!💞 . . اگر تربیت " غلط "به تو گفت که🚫 زن عقلش نصف مرد است و نمی تواند به تنهایی در دادگاه شهادت دهد...؛🤔 ⚛شهید مطهری در کتاب حقوق زن به من گفت : که زن احساسات و عواطفش دوبرابر مرد است 💓و از این رو ممکن است در شهادت دادن دچار تزلزل شود...!!!😥 . . اگر تربیت " غلط " به تو گفت که🚫 دیه زن نصف دیه ی مرد است چون ارزشش کمتر از مرد است...؛😳 ⚛شهید مطهری در کتاب حقوق زن به من آموخت که : اگر من کشته شوم برای اینکه مادرت در آسایش تو را بزرگ کند دیه ی من بیشتر است....!!!👌😏 ایرادی اگر هست در شعور ماست...🙄 تقدیم به بانوان بلند مرتبه سرزمینم.😊 #دبیر_حجاب_وعفاف با ما همراه باشید با مطالب ناب 👇 @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

#نکته_سلامتی هرگز آبی که شب کنار خود میگذارید را نخورید ❗️ بدن در طول خواب بدلیل اینکه در حال سم زدایی و تجدید سلولهای مرده است دی اکسید کربن بیشتری آزادمیکند و آب کنار شما تمام آنها را جذب میکند ! @MaeMaein5

🕯آواره ی جمعه های محجورشدیم 🕯عمریست به این روال مجبور شدیم 🕯ای صاحب لحظه ها زمان ازکف رفت 🕯برگردکه از دامنتان دور شدیم 🔸 #یا_صاحب_الزمان_ادرکنی🔸 به رسم عاشقی هر روز میخوانیم دعای فرج و الهی عظم البلاء رو😍 💞تاظهوردولت عشق و تاابد مولایم عاشقت میمانیم @MaeMaein313

افراد پُر کار شادترند...!😁 مغز از بطالت خوشش نمی‌آید. به همین خاطر، هر وقت کار شما بیشتر است، برای قدردانی از کارهایی که انجام می‌دهید، دوپامین (هورمون شادی) ترشح می‌کند. #تندرستی @MaeMaein5

سنگدان مرغ رو دور نندازید❗️ (سرشار از پروتئین) 👈خواص : 🔹درمان فقر آهن 🔹درمان ریزش مو 🔹جایگزین پروتیین های دیگر 👈میتوانید کبابی،پخته شده و آب پز شده مصرف کنید(عالیه) @MaeMaein5

💥چیزهایی که خوردنشون باهم وحشتناکه: 🚫1-ماهی ودوغ 🚫2-نوشابه گازدار با آدامس نعناع=مرگ 🚫3-خربزه و عسل 🚫4-هندوانه بعد از غذا 🚫5-انجیر با میوه های اسیدی مثل پرتقال... 🚫6-کله پاچه با انگور 🚫7-پنیر با بادام 🚫8-انار با حلیم 🚫9-نان با یخ 🚫10-گیلاس با آب 🚫11-گوجه با ماست 🚫12-کشک با سرکه (در آش رشته) 🚫13-بعد از هیچ میوه ای نباید آب خورد. 🚫14-بعد از هیچ میوه ای نباید چای خورد 🚫15-آب بعد از غذا مخصوصا آش و آبگوشت و کوکو و این جور چیزا چون باعث ترش کردن معده میشه) 🚫16-تخم مرغ با تن ماهی چون باعث بیماری برص میشه 🚫17-ماست و ماهی کاملا خطرناک بوده 🚫18-خرمالو با موادی که آهن دارند مثل اسفناج و...(باعث ایجاد سنگ میشه) با ما همراه باشید 🙏 @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

خدایا🙏 بضاعت من به قدری است که نمی دانم در حق دوستانم چه دعایی کنم اما می دانم که تو از حال آنان آگاهی پس بهترین ها را برایشون مقدر بفرما #شب_خوش @MaeMaein5

😋❤️کی چیپس سالم میخواد؟🌸 برای همه شاگردا آزاده ها😍😋 پس پاشو👏 کدو پودر سیر یا سبزیجات🎍 نمک یکم فلفل🔴 روغن زیتون🍾 بره تو فر😋 @MaeMaein5

هـرگز خرما را همراه چای نخورید‼️ ✍️مصرف خرما همراه چای باعث بالا رفتن قند خون میشود و انرژی آن به دلیل مخلوط شدن با آب جوش جذب بدن نمیشود 👈بهترین همراه چای میوهای خشک هستند ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ به جمع ما بپیوندید 👇 @MaeMaein5

هر چند وقت یک بار چك كنید ببینید شبیه اونایي که ازشون بدتون میاد نشده باشین! ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ به جمع ما بپیوندید 👇 @MaeMaein5

✍ همه چیز دان بودند... قدیمی ترها! می گفتند و می شنیدیم؛ قطاری که در حال حرکت است؛ سنگَش می زنند! موفقیتت آزارشان می دهد؛ چه آنان که در ظاهر دشمنند؛ و دوست نماهایی که در درون، ریشه های وحشتناکِ حسادت را پروریده اند! موفقیت، یعنی، خدا هوایت را داشته و اجازه ی ایستادن را به تو داده است... بی خیالِ غیرِ او! دلدار راضی باشـــد و بس! 🗯 از سنگ اندازیِ این و آن، از قیل و قال هایِ پشت سر و پیش رو مترس... محکم بایست...یادت باشد؛ چرخ دنیا بر پایه ی اخلاص می چرخد! هر چه قلبت شفاف تر و از غوغایِ دیگران خالی تر... چرخِ دنیا، برایت گردان تر... دل از دشمن و دوست... خالی کن! تـــو کـــارِ خـــودت را بکـــن❤️ #استاد_شجاعی @MaeMaein5

فضلیت و سند #حدیث_کساء👆 اگه کارت گره خورده و نمیدونی از کجاست...😔 #استاد_عالی پیشنهاد دانلود👌👌 ☀️التماس دعای فرج ☀️ @MaeMaein313

هیهات اگر یار بخواهی و نباشم.... #حامد_همایون ☀️التماس دعای فرج ☀️ @MaeMaein313

#تندرستى چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟ 🤔 👈🏻 با آرامش صبحانه بخوریم 👈🏻 حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم 👈🏻 حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم 👈🏻 حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم @MaeMaein5

#تندرستى تخمه هندوانه :دشمن پوکی استخوان کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی هم جلوگیری می‌کند @MaeMaein5

🌹سه‌شنبه 4 دی‌ماهتون بخیر🌹 🌼از خـــدا می‌خواهم 🌸خـوشـی و شــادی را 🌺نـصیـبـتـان کــنــد 🌼عافیت و تندرستے را 🌸بـه شمــا بـپـوشـانـد 🌺و موفقیت و کامیابے را 🌼در مسیرتان قرار دهد با ما همراه باشید با مطالب ناب 👇 @MaeMaein5

ورزش صبحگاهی فراموش نشه😃 شاد باشید @MaeMaein5

#تندرستی در فصل سرما مصرف گوشت گوسفند و تنقلاتی مانند مویز، انجیر و میوه هایی چون انار و انگور برای رفع غلظت خون مفید هستند ،همچنین مصرف انار موجب ایجاد خون صاف و سالم میشود. @MaeMaein5

#تندرستى 👈 آبی که روی ماست جمع میشود را هم بزنید چون منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی است و سلول های ایمنی بدن را فعال و قوی میکند. @MaeMaein5

🌸بیا جسور باشیم... 🍃مثل‌ دویدن های‌ تند کودکی 🌸و لبخندهای بلندش 🍃که حتی اگر زمین 🌸می خوردیم خیالی نبود 🍃بیایید زود خوشحال شویم 🌸مثل آن روزها ... 🌷ظهرتون پراز شادی و نشاط🌷 با ما همراه باشید با مطالب ناب 👇 @MaeMaein5

🌺امروز ناب ترين دعاهايم را ☘بر تار خورشيد و عرش كبريايى 🌺به وديعه ميگذارم تا همای سعادت ☘بر زندگيتان لانه كند 🌺آخر هفته خوبى براتون آرزومندم🙏 مطالب ناب * ماء معین 👇 @MaeMaein5

#داستان ⭕️ هر روز که از خواب بلند میشم با خودم میگم امروز حتما کانال نویسندگیمو میزنم..😊👌💥 امروز حتما فصل اول کتابمو شروع می کنم.. ✅ بعد با شوق رختخوابمو جمع میکنم و گوشی رو میزارم روی آهنگ جدید آرمین آراد... تا اون نباشه نمیتونم تمرکز کنم ..اصلا حالم خوب نمیشه..😊 "نت گوشی" رو روشن میکنم..عادتمه و باید هر روز صبح این کارو بکنم..انگار یه چیزی کمه تو زندگیم...🤓 💢 بعد از اینکه خبرای کانال اخبارفوری و بیداری ملتو و عکسنوشته سیاسی و.... میخونم : مهناز افشار باز افاضه کرده..دختر ترامپ پای سیب دوست داره که روش طرح سر بریده باشه؟؟😳🙄..عجب خریه😏 محققان تازگی فهمیدن قاشقو با دست چپ بگیری با دست راست نگرفتی!!! واااا...مسسسخررره😒😒😒 این دیگه چه خبریه خب؟؟؟😖 💢همزمان میفهمم دیشب بین لیلا و ستاره یه بحثی شده که اثراتش از چتهای گل درشتی که بین هم رد و بدل کردن معلومه... کلی فکرمو مشغول کرده..یعنی سر چی بوده بحثشون؟؟؟🤔 گوشی رفته روی آهنگ محسن چاووشی : سعی نمیکنم تو رو مجاب اومدن کنم.. از کجا معلوم که سرت از این شلوغتر نشه.. از کجا معلوم دل تو یه روز برام تنگ شه و یجور بخوای بیای پیشم که هیشکی با خبر نشه... برام مهم نیست که دیگه صدای قلبم چی میگه... تو آخرش توجهی به خواهشم نمیکنی.. فقط یکم کلافه ام یکم به هم ریخته ام...😭😭😭 همه غم دنیا میریزه توی دلم ! یاد پارسال و وحید میفتم..فراموشش کرده بودما یجورایی..فکرم میره پیش رفتاراش..یعنی منو نمیخاست.. یا چی ؟؟؟😢😔 منظورش از اون حرفهای دفعه سه تا قبل از نیم دفعه آخرین دیدارمون تو 4 آذر 93 ساعت 5: 47 : 20 ثانیه چی بود ؟؟؟ فکرم رفت پیش لباس خودم که با شوق و ذوق..... ⛔️ سرم درد گرفت ..من خرم یا مهناز یا دختر ترامپ آخه؟؟😣 بالاخره با دست چپ قاشقمو بگیرم یا با دست راست آخه ؟؟ . . سرمو بلند کردم یهو.. مامان روبرومه !👀 میدونم باید "داستان" بنویسم..میدونم باید فصل اولشو بنویسم.. میدونم باید کانال بزنم.. ولی خب آخه چرا لیلا و ستاره دعواشون شده ؟؟؟😣 مگه میشه عکس سر بریده روی پای سیب ؟؟ صدای مامان از دور میاد ..صورتش ولی نزدیکه! _ناهااااررر درست کن ظهر شده... حتما میشه داستان نوشت.. مطمعنم🙄😑 مطالب ناب * ماء معین 👇 @MaeMaein5

☕️ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺑﯽﺭﻭﯾﻪ ﭼﺎﯼ ﻋﻼﻭﻩﺑﺮ ﺩﺭﺩ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺤﮑﺎﻡ ﺩﻧﺪﺍﻥﻫﺎ و ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻏﻠﻈﺖ ﻓﻠﻮﺭﺍﯾﺪ ﻣﻨﺠﺮ میشود ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺍﺯﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﻭﻟﯽ ﺑﯿﺶ ﺍﺯآن ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻀﺮ ﺑﺎشد. #دانستنی_ها مطالب ناب * ماء معین 👇 @MaeMaein5

🍚مصرف ماست با غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده ودرنتیجه اختلال هضم میشود 🍚ماست را دروعده های جداگانه یابه صورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناء، آویشن،پونه مصرف کنید. مطالب ناب * ماء معین 👇 @MaeMaein5