#سلامت_زنان
علائم #افسردگی در زنان را بشناسیم
🔸آمارهای جهانی نشون میدن میزان ابتلای زنان به افسردگی تا ۲ برابر بیشتر از مردانه و خیلی مهمه که در مورد نشانه‌ها و علائم افسردگی در زنان بدونیم.
1⃣ بی‌علاقگی: از دست دادن علاقه نسبت به اموری که قبلا از آن‌ها لذت می‌بردین.
2⃣ کاهش انرژی: ممکنه کمبود انرژی داشته باشید و مدام احساس خستگی کنید.
3⃣ عدم اعتماد به نفس: داشتن احساس گناه، ناامیدی و حس ِبی ارزشی.
4⃣ عدم تناسب جسمی: تغییر ذائقه و میل به غذا، افزایش یا کاهش بی‌رویه وزن.
5⃣ اختلال در خواب: بی‌خوابی یا بدخوابی و یا تغییر درعادت‌های خواب.
6⃣ عدم تمرکز: دشواری در تمرکز، پراکندگی و بی‌هدفی در انجام امور.
7⃣ تمایل به خودکشی: افکار مربوط به خودکشی و مرگ و ادامه ندادن زندگی.
🔸دلایل دقیق افسردگی به خوبی شناخته شده نیستند، اما احتمالات مشترک، عبارتند از: اختلال افسردگی شدید با الگوی فصلی که پیش از این به عنوان اختلال عاطفی فصلی شناخته می‌شد، در هنگام تغییر فصل اتفاق می‌افته و در طول زمستون رایج‌تره.
@MaeMaein5
☀️😀التماس دعای فرج ☀️
یکی از راه های درمان #افسردگی 👇🏼
#بدانیم_سالم_بمانیم
📚نور #خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است. اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد.
🍃
🌸🍃
#طب_سنتی_خیراندیش
@MaeMaein5
☀️التماس دعای فرج ☀️