💎🔹زمان مناسب و نامناسب برای خوردن این خوراکیها
▪️موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم
▪️سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده
▪️پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده
▪️سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن
▪️شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن
▪️برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن
▪️شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت
▪️انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه
▪️مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن
▪️گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده
#تغذیه
@MaeMaein5
فلفل دلمه قرمز ۵۵_۷۵%مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می‌نماید
این به دلیل داشتن مقادیر زیادی:کلسیم،آهن،منیزیم،فسفر،پتاسیم و روی است.
#تغذیه
@MaeMaein5
🍄قارچ را جایگزین گوشت کنید!
🔹با این کار به راحتی چربی اشباع شده که باعث چاقی دور کمر شما میشود را حذف کرده اید و برای پیشگیری سرطان مفید است.
#تغذیه
@MaeMaein5
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تغذیه
رنگ غذای سالم و دست ساز خودتان💯👆
به سلامتی خودتون اهمیت بدید 😌
ممنون از همراهی شما 👇
@MaeMaein5
☀️ التماس دعای فرج ☀️
#تغذیه
چی برای چه گروه خونی من خوب است
👈گروه « O » :
🔹مفید: گوشت، دل، جیگر، میگو، روغن زیتون، انجیر خشک، هندوانه، گوجه سبز
🔹مضر: سوسیس، کالباس، گوشت غاز کنسرو شده، خربزه، پرتقال، فندق
👈 گروه « A » :
🔹مفید: گوشت ماهی، جوجه، روغن زیتون، سویا، سبزیجات، زردآلو، گوجه سبز، آناناس
🔹مضر: گوشت، کله پاچه، کالباس، دل، سیرابی، موز، انبه، طالبی، پرتقال
👈گروه « B » :
🔹مفید: گوشت بره، بلدرچین، گوسفند، ماهی، پنیر، شیر، موز، انگور
🔹مضر: سوسیس، مرغ، قلوه,، ژامبون، کره، خامه، نارگیل، انار
👈 گروه « AB » :
🔹مفید : گوشت، ماهی، گیلاس، آلبالو، انگور، کیوی
🔹مضر : جوجه، دل، بلدرچین، گاو
سلامتی شما آرزوی ماست 😌
@MaeMaein5
☀️ التماس دعای فرج ☀️
#تغذیه
☑️ دلايلى قانع كننده براى ميوه خوردن
توت فرنگى 🍓
⇠ مبارزه با سرطان و پيرى
موز 🍌
⇠ افزايش دهندهء انرژى
گيلاس 🍒
⇠ آرامبخش
انگور 🍇
⇠ كاهش فشار خون
آناناس 🍍
⇠ ضد آرتريت
بلوبرى 🍇
⇠ حمايت از قلب
كيوى
⇠ افزايش تودهء استخوان
هندوانه 🍉
⇠ تنظيم كنندهء ضربان قلب
انبه 🍈
⇠ جلوگيرى از سرطان.
پرتقال🍊
⇠ محافظت از پوست و بينايى.
سيب 🍎
⇠ افزايش مقاومت در برابر عفونتها.
هلو 🍑
⇠ تامين پتاسيم، فلورايد و آهن بدن.
@MaeMaein5
☀️ التماس دعای فرج ☀️
✳️ به نان جو «اکسیر سلامت» میگن چون :
🔸 لاغر کننده است
🔸کمخونی رو درمان میکنه
🔸آرامش دهنده اعصابه
🔸 شاداب کننده پوسته
🔸 دستگاه گوارش رو پاکسازی می کنه
🔸از سفید شدن مو جلوگیری میکنه
#تغذیه
#سلامت
#کانال_رسمی_سلامت_بمان
@MaeMaein5
التماس دعای فرج 🏴
✳️آشنایی با 5 سوپر میوه👇
🔸 کیوی
👈 افزایش توده استخوان
🔸 پرتقال
👈 محافظت از پوست و بیایی
🔸 سیب
👈 افزایش مقاومت در برابر عفونتها
🔸 موز
👈افزایش دهنده انرژی
🔸 انگور
👈 کاهش فشار خون
#تغذیه
#سلامت
#کانال_رسمی_سلامت_بمان
@MaeMaein5
التماس دعای فرج 🤲
✳️خواص های درمانی سوپ پای مرغ 👇
🔸بهترین درمان برای افراد سرماخورده و افرادی ک کرونا گرفته اند
🔸 بهترین درمان برای پوکی استخوان
🔸 بهترین درمان برای راشیتیسم
🔸 بهترین جلوگیری پوسیدگی مفاصل
🔸 بهترین درمان صدای مفاصل
🔸 بهترین جایگزین قرص غضروف ساز
🔸 بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان
🔸 بهترین درمان سرماخوردگی و ضعف شدید
🔸 بهترین منبع گلوکزامین و سولفات
🔸 بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان
🔸 بهترین بهبود دهنده کمردرد و دیسک
+سوپ پای مرغ «15» برابر سنجد کلسیم دارد و سوپ پای مرغ در درمان راشیتیسم کمک می کند.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
@MaeMaein5
التماس دعای فرج 🤲
✳️مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم👇
🔸منجر به تولید مواد هضم‌نشده میشود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد میکند
#تغذیه
#سلامت
#کانال_رسمی_سلامت_بمان
@MaeMaein5
التماس دعای فرج 🤲