روتین ظھر براۍ دختراۍ موفق🌸👩🏻🌾:)
- یه ناهار خوشمزه بخور.💛🍜.
- یه فیلم ببین.🧡🍿.
- گوشیت و پیامهات رو چک کن.📱✨.
- برو سراغ کارهات.🖍🌸.
- اتاقت و وسایلت رو مرتب کن.👀🌱.
⇄ #توصیه🦋🫧 ꞋꞌꞋꞌ.
⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401🌱⃟💚›
‹#توصیــہ🌿🧋›
قوانینی که دخترای موفق باید رعایت کنن ‹.💛🥝.›
▹ ⋅— ⋅— ⋅—⋅ 𖧷 ⋅—⋅ —⋅ —⋅ ◃
- باید خودتو دوست داشته باشی .🏐💕. ❅
- خوش خنده باشی .🍒💸. ❅
- از استعداد و تواناییات بهره برداری کنی .☂⛅️. ❅
- از همه مهم تر خودت باشی .🥺💘. ❅
⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401🌱⃟💚›
- دانش آموز موفقی
میشے اگہ :👩🏻🎓📕
• · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · •
- همون روز کہ معلم
درس داد مرور کنی📖
- قبل از امتحان از خودټ
آزمون بگیرے🤌🏻🩵
- در طول سال درسهارو
بخونی تا تلنبار نشہ👌🏻🍃
- سرکلاس دقیق بہ معلم گوش بدی
و نوت بردارے کنی📝
#توصیه ̞ 🩵🌧⊹
⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401🌱⃟💚›
- چیزایی که باید از خودت بپرسی🌸🥛؛
💧┊•روزی ۸ لیوان آب میخوری ؟
😀┊•به خواب و رختخوابت اهمیت داره ؟
🎉┊•برای موفقیتای کوچیکتم جشن میگیری ؟
⚡️┊•برای خودت هیچ دل مشغولی داری ؟
💘┊•برای پاکیزگیت چقد وقت میذاری ؟
🍕┊•مواظب تغذیه و بدنت هستی ؟
#توصیه‹.🌝💘.›
⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401🌱⃟💚›
‹#توصیــہ🌿🧋›
قوانینی که دخترای موفق باید رعایت کنن ‹.💛🥝.›▹ ⋅— ⋅— ⋅—⋅ 𖧷 ⋅—⋅ —⋅ —⋅ ◃
- باید خودتو دوست داشته باشی .🏐💕. ❅
- خوش خنده باشی .🍒💸. ❅
- از استعداد و تواناییات بهره برداری کنی .☂⛅️. ❅
- از همه مهم تر خودت باشی .🥺💘. ❅
⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401🌱⃟💚›
‹. زندگی سالم داشته باش👧🏻💕 .›
❲ پیاده روی روزانه🧁💗❳･𖧧.!
❲ 30دقیقه تمرین ورزشی🐰🌿❳･𖧧.!
❲ مصرف کردن پروتئین⚽️💕❳･𖧧.!
❲ پیروی کردن از رژیم غذایی سالم🐮🌷❳･𖧧.
#توصیه ‹.🌝💘.›
⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401🌱⃟💚›
برای اینکه حوصله تون سرنره چیکار کنید:🍒🧷
-عکس وبرنامه های اضافی گوشیتو پاک کن🌸🥛.𔘓.
-یه مدل موی جدید رو امتحان کنید💇🏻♀️💛.𔘓.
-توکارهای خونه به مادرتون کمک کنید🍄♥️.𔘓.
-به گلدوناتون آب بدین🪴🍀.𔘓.
-تخمه ببریدو برین سریال ببینید🌽💗.𔘓.
-یه کتاب صوتی گوش کنید📚🤍.𔘓.
-یه کیک خوشمزه بپزید🍥✨.𔘓.
〔#توصیه🌸💜؛ 〕
⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401🌱⃟💚›
#توصیه 📲
زندگیم از وقتی تغییر کرد که تراپیستم اینا بهم یاد داد:
به جای اکسپلورگردی: پادکست 📻
به جای نشستن و دعا کردن : تلاش🤺
به جای خوردن خوابیدن : ورزش 🤸♀
به جای ناامیدی : خدارو پیدا کردم🕋
به جای استرس گرفتن : قدم بزنم 🐾
به جای ناآگاهی : آموزش ببینم 👩🏻💻
⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401🌱⃟💚›
‹#توصیـہ🍶🍒›
⇠چند نکته درباره دندون ها .💛🕶.
⋅ ─ ─ ─ 𖧷 ─ ─ ─ ⋅
⇠هر صبح و قبل از خواب مسواک زدن
جزو روتین تون باشہ .🍓🥤.
⇠خمیر دندون های ارگانیک و بدون
فلوراید از بقیه بهترن .🧡🍔.
⇠از شیرینی جات و نوشیدنی هایِ پر
شکر , کم استفاده کنین .🌸🍉.
⋅⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401🌱⃟💚›
↜چیزهایی که باعث افزایش استرست میشن🤦🏻♀❤️🩹
☕️┊•مصرف زیاد قهوه
🧉┊•ننوشیدن آب کافی
🧁┊•مصرف زیاد شیرینی جات
🪄┊•بی نظمی
🌪┊•نداشتن هدف
🎤┊•دنبال کردن خبرهای بد
⤸#توصیه‹ 🌸✨›⤹
.⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401💗⃟☁️›
• چند هدف کوچیک اما سازنده برای ماه جدید :
𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒
1- با برنامه ریزی برو جلو.
2- قبل از بیرون رفتن ضد آفتاب بزن.
3- روی 2 تا حرکت یوگا مسلط شو.
4- یک آموزش از یوتیوب رو کامل ببین.
5- هر روز یک بطری آب بزار کنار.
6- هزینه ها و درآمدت رو مدیریت کن.
⤸#توصیه‹🌸✨›⤹
.⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401💗⃟☁️›
با چیزای کوچیک از زندگی لذت ببر :
● روشن کردن شمع🕯
● گوش دادن پادکست📻
● خوندن کتاب جدید📚
● خلاقیت و نقاشی کردن🎨
● فیلم دیدن با خانوادت🎥
● جوراب جدید خریدن🧦
● نوشتن خاطرههای خوب📄
● قدم زدن تو پارک🌳
● یه نوشیدنی گرم تو هوای سرد☕️
● تغییر دکور اتاق🪴
●امیدوار بودن به آینده🌈
● دوستی با طبیعت☁️
● گوش دادن به صدای بارون☔️
⤸#توصیه‹ 🌸✨›⤹
⋅⊱⋅— ─ ─ ─ ─ 𖥸 ─ ─ ─ ─ —⋅⊰
‹➛@Mahny1401💗⃟☁️›