کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! ✳️ اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. 🔴 راه حل خوردن گوشت، عدس، اسفناج کشمش ✴️ اگر پوست ‌تان می ‌خارد روی بدنتان کم است. 🔴 راه حل زرده تخم مرغ، لوبیا سفید، جگر ✳️ اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. 🔴 راه حل آب هویج ، سیب زمینی ، کدو ✴️ اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴 راه حل ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان ✳️ اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 🔴 راه حل قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✅ خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. 🔴 راه حل مرغ، شیر، ماست ✴️ اگر هوس شکلات کرده‌اید بدنتان منیزیم کم دارد! 🔴 راه حل سبزیهای تیره برگ ‌دار، کلم، چغندر، آجیل ┅┅❅❈❅┅┅ @MajalePezeshki71

استفاده از شبکه‌های اجتماعی، احتمالا مغز کودکان را تغییر میدهد ▫️دانشمندان در یک مطالعه جدید، رابطه بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی در اوایل نوجوانی و تغییرات مغز را در یک دوره سه ساله ردیابی کرده‌اند. آن‌ها در این تحقیق نشان داده‌اند که بررسی مکرر شبکه‌های اجتماعی با حساسیت بیشتر نقاط مرتبط با پاداش‌های اجتماعی مغز ارتباط دارد، اما تأکید می‌کنند که تغییرات مغزی کشف‌شده را نمی‌توان دقیقاً به عنوان تأثیر استفاده از شبکه‌های اجتماعی برداشت کرد و با یک احتمال روبه‌رو هستیم ▫️یافته‌های تحقیق نشان داد کودکانی که رفتارهای معمولی در بررسی شبک‌ های اجتماعی داشتند، در بخش‌هایی از مغز خود که با انتظارات اجتماعی و پاداش‌های اجتماعی مرتبط است، فعالیت بیشتری نشان دادند @MajalePezeshki71

✅کدو برای مغز ✍برخی خوردنی ها بنام مرطبات هستند یعنی حاوی رطوبت درونی هستند که برای بدن مفید است وداخل بدن می‌ماند. می دانیم که هرچیزی که رطوبت داشته باشد ایجاد حجم می کند و طراوت وشادابی می دهد. مزاج مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) سرد وتر است و در نتیجه از غذای هم مزاج خود بیشتر نفع می برند یعنی مزاج سرد وتر کدو مناسب مغز می باشد. همانطور که می دانیم در بیماری آلزایمر چروکیدگی مغز اتفاق می‌افتد که با حفظ رطوبت مناسب ممکن است بتوان از آن پیشگیری نمود. اما متاسفانه امروزه شاهد مصرف کم این گیاه خورشی در سبد غذایی مردم هستیم. @MajalePezeshki71

✅ میوه ی ضد افسردگی ✍امام باقر علیه السلام: میوه به، غصه و دلتنگی شخص محزون را از میان می برد، مانند اینکه انسان، با دستش عرق پیشانی خود را پاک می کند. 📚الکافی،ج۶،ص۳۵۸ @MajalePezeshki71

تکنیک سلامت درمان سردی دست و پا ✅👈ماساژ و روغن مالی 🙌ماساژ دادن دست و پاها یک راه ساده و درمانی برای برگرداندن گرما می‌باشد و همچنین باعث تحریک و افزایش جریان خون در اندام‌های شما می‌شود. 🦶ماساژ دست‌ها و کف پاها با روغن‌های گرم مانند بادام تلخ، سیاه‌دانه، اسپند، سقز، دارچین، زنجبیل، بابونه و کنجد هم به برطرف شدن سردی دست و پاها کمک می‌کند. ✅👈یا مقداری روغن زیتون، نارگیل یا کنجد را به مدت چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید. سپس آن را روی دست و پاهای سرد خود اعمال کنید و به آرامی و به مدت ۱۰ دقیقه از روی پا تا انگشتان خود را ماساژ دهید. ┅┅❅❈❅┅┅ @MajalePezeshki71

، 🌸🍂صبح آمده با عشق بزن لبخندی تا در به غم و غرورِ شب بر بندی با عشق بپا خیز خوشت باشد روز ای آنکه چو گل به روی ما می‌خندی صبح چهار شنبه تون بخیر 🌸🍂 💖Join👇 @MajalePezeshki71