اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان می‌کند ! ▫️در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی‌ است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید. ▫️نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. ▫️محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. @MajalePezeshki71

پنج دلیل علمی که می‌گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید 👇🏻 ▫️ باعث تقویت سیستم لنفاوی می‌شود ▫️ باعث بهبود هضم غذا می‌شود ▫️باعث کاهش سوزش معده می‌شود ▫️باعث تسکین کمردرد می‌شود ▫️خوابیدن به سمت چپ می‌تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز کمک کنید @MajalePezeshki71

هر روز صورت تان را با آب خنک بشویید👌🏻 رگ‌ های زیر چشم به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه متورم می شوند خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است. @MajalePezeshki71

آیا میدانستید؟ ✍حکیمانه ترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند 👈بهترین نوشابه سکنجبین،سرکه شیره 👈بهترین نان نانهای سبوس دار مثل نان سنگک 👈بهترین روغن، روغن حیوانی، روغن زیتون و کنجد . ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌@MajalePezeshki71

خوراکی ها، عرقیات و آبمیوه‌هایی که به درمان نازایی کمک می کند 👈لبنیات، گلابی، ماهی تازه، ریواس، خرما، زردآلو، هلو، گردو، آش آبغوره ، سماق، برنج، گوشت سفید، عرق بارهنگ، آب سیب، آب انگور، پرتقال، نارنج و آب لیمو برای درمان نازایی بسیار مفیدند. #سلامتی_زنان @MajalePezeshki71

با اسفناج سر تا پات رو درمان کن ! ▫️بمب ویتامین A: برای تقویت چشم ▫️معدن آهن: رفع کم‌خونی ▫️منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی ▫️فیبر خالص: ضد یبوست ▫️بمب کلسیم: دندان و استخوان‌ساز ▫️معدن ویتامین B3: تب بر و ضدتشنج + برای اونایی که از اسفناج فرارین، این پست رو بفرستید @MajalePezeshki71