صبحانه چی بخوریم !؟🧐 ▫️آقایان: خرما، چای سبز، املت و گوجه ▫️خانم‌ها: املت قارچ، شیر، عسل و پنیر ▫️کودکان: پنیر و گردو، پنیر و کشمش، املت جوانه ماش و عسل ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌

✅اسفناج سرتاپا را درمان میکند! ◽️بمب ویتامینA: برای چشم ◽️معدن آهن: رفع کمخونی ◽️منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی ◽️فیبر خالص: ضدیبوست ◽️بمب کلسیم: دندان واستخوان ساز @MajalePezeshki71

تصویر قلبِ شخصِ چاق فوت شده در اثر سکته قلبی و چربی های دور قلب 😑 + چاقی یکی از دلایل اصلی سکته قلبی است @MajalePezeshki71

این بیماری هیچ علامتی ندارد! ◽️پوکی استخوان در بدن هیچ علائمی ندارد. بنابراین بایدمصرف مواد غذایی حاوی کلسیم رادرسبد غذایی خانوار رعایت کرده تا از ابتلا به آن جلوگیری شود @MajalePezeshki71

صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید!🍞 فواید مصرف نان جو👇 ◽️کمک به لاغری ◽️مفید برای کم خونی ◽️کمک به سلامتی قلب ◽️کمک به آرامش اعصاب ◽️جلوگیری از سفیدی مو ◽️پاکسازی دستگاه گوارش ◽️کمک به حفظ شادابی پوست @MajalePezeshki71

🍏ورم_معده مخلوط ریشۀ شیرین بیان و برگ بارهنگ را به نسبت مساوی پودر کرده و به مقدار یک قاشق چای‌خوری از این مخلوط را با نصف استکان عرق طبیعی گُل بومادران میل کنید @MajalePezeshki71