فقط یک روغن توی خونه استفاده کن

💖 حالت چپ نگاه کردن چشم میتواند ماندگار شود در صورتی که عمدی باشد نمیتواند روی بینایی فرد تاثیر بگذارد اما اگر متوجه تکرار زیاد این حرکت توسط کودک شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

. ✅ ماسک شفاف کننده و ضد جای جوش 🔰 سیب زمینی و هویج را رنده کرده و آب حاصل را با مقداری آبلیمو ترکیب کرده و بگذارید یکساعت روی موضع بماند و سپس بشویید.

. 🟡 داروی #قاعده_آور 🟡 صبح و ظهر و شب هر بار یک قاشق چایخوری افسنتین را در نصف استکان آب جوش دمکرده و با کمی شکر میل کنید.

. چگونه ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانیم؟🤔 🔷دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است. او می‌گوید: «برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف می‌کنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف می‌شود.» 🔶تحقیقات او نشان می‌دهد که شما با بالا رفتن از پله‌ها نسبت به پیاده‌روی در زمین مسطح حدود ۲۰ برابر کالری بیشتری می‌سوزانید. حتی با پایین آمدن از پله‌ها نیز تقریبا پنج برابر بیشتر از پیاده‌روی در مسیر صاف و مسطح کالری می‌سوزانید.

ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟ 🔻بهبـــــود جــــریان خـــون، ▫️مقــــابله با فشــار خــــون 🔻کاهــــش علائم اضــطراب ▫️کاهــــش علائم افسردگی، 🔻تســـکین ســــــــــــــــردرد، 🔺تســـکین علائم خار پاشنه ▫️و صــــــافی کــــــف پـــــا، 🔺تسکــین عــلائم پیـــش از ▫️قاعــــــدگی و یائســـــگی، 🔺کاهش اثرات خیز میشود. #دانستنی

جالبه بدونید خوردن روزانه از غذاهای تند می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت را کاهش دهد مخصوصا این روند در بانوان بیشتر از مردان است. #دانستنی

✨درمان معده درد 🔸برای درمان معده و هضم غذا به نسبت مساوی زنیان و آویشن را آسیاب کنید و سیاه دانه را (آسیاب نشود) اضافه کنید. روزانه یک نوبت بعد از غذا یک قاشق مربا خوری میل کنید🔹