. 🍚 چطوربرنج را مصرف کنیم که حتی لاغر شویم؟🤔 @MajalePezeshki71

🔴 لاغری شکم با سرکه ... خوردن سرکه همراه غذا و یا مالش روزانه چندین بار روی شکم سبب از بین رفتن چربی های شکم می گردد.

#عرق_برگ_زیتون عرق برگ زیتون برای کنترل دیابت 🔹بر مبنای طب سنتی 💊عرق برگ زیتون ، جوشانده ای برای دیابتی ها یک متخصص تغذیه گفت: برگ زیتون کاهش دهنده فشار خون، قندخون، ضد اسپاسم، گشادکننده عروق خونی، کاهش دهنده کلسترول بد و برای افراد دیابتی بسیار مناسب است 🔺جوشانده برگ زیتون را به صورت دمنوش میل کنید

❗️عوارض خوابیدن همراه با استرس! ▪️افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی ▪️چروک پوست و ریزش موی شدید ▪️احساس تشنگی زیاد در هنگام خواب ▪️احساس مداوم خستگی حتی بعد از بیدار شدن از خواب

. ✅ بدترین زمان برای خوردن مواد قندی یک ساعت قبل از خواب است. 🍬اگر عاشق شیرینی و شکلات هستید حداقل در ساعات اولیه ی روز آنها را مصرف کنید..

🔴 آب خیار؛ خارق العادست ... شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5 سال جوان‌تر می‌کند چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟ 🔹پاکسازی کبد 🔹کاهش چربی های اضافی 🔹رفع چین وچروک پوست

. 🔴 آقایان بالای 45 سال، حتما روزانه یک گوجه فرنگی خام بخورند❗️ پروستات پس از سن 45 سالگی آغاز به رشد میکند و اثبات شده که لیکوپن موجود در گوجه، مانع ابتلا به سرطان پروستات میشود.

. 🥩 در مصرف گوشت زیاده روی نکنید ✔ تصلب شرائین(گرفتگی عروق) ✔ بیماری کلیه و کاهش دفع سموم ✔ تضعیف فعالیت و قدرت فکری ✔ فشار خون بالا ✔ مشکلات کبدی

. ✅ بعد از غذا دوغ بخوریم یا نه؟ 🥛 مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمی‌گیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا می‌برد! اما اگر درغذا گوشت وجود دارد در مصرف دوغ زیاده روی نکنید..