‌#آرامش_نوشت✨️💜 هر روز را با شکر گزاری شروع کنید وآخر شب نیز با شکر گزاری به پایان برسانید ارتعاش عالی که سپاس گزاری دارد بی اندازه شگفت‌انگیز است. خدایا شکرت برای این لحظه. خدایا شکرت برای سلامتی. خدایا شکرت برای اب ،هوا،گیاهان ، گلها ودهها نعمتی که قابل شکر گزاری وتقدیر از خداوند متعال است این شکرگزاری احساسی عالی به شما میدهد وشما را روی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد. "شکر نعمت نعمتت افزون کند"🌿 ‌@zahnearamsh71

🟠چرا صبح‌ها املت بخوریم؟ ⬅️یک وعده املت به عنوان صبحانه می تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث می شود سیستم ایمنی و تیروئیدتان خوب کار کند. تخم مرغ ها همچنین سرشار از پروتئین و آمینو اسیدها هستند. #سلامتی @zahnearamsh71

#آب_پرتقال اگر هر روز آب پرتقال بخورید، چه می‌شود؟🍊 ◽️صبحانه کامل با تخم مرغ، نان، پنیر، کره و عسل بدون آب پرتقال، که یک نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید است. آب پرتقال مواد غذایی زیادی همچون آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C، فولات و پتاسیم دارد. ◽️مصرف آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و بدن را تغذیه کند. اما برای بهترین نتیجه، از آب پرتقال با مواد شیمیایی پرهیز کنید.آب پرتقال می‌تواند به سلامت شناختی کمک کرده و انرژی فوری فراهم کند. + اما افراد دیابتی باید مصرف آب پرتقال شیرین را محدود کنند #سلامتی @zahnearamsh71

#زردچوبه زردچوبه ادویه ای که گردش خون را بهبود می بخشد ◽️ادویه زرد طلایی به دلیل خواص ضدالتهابی خود، عمدتاً به لطف کورکومین، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود، شناخته شده است. مطالعات نشان می دهد که کورکومین ممکن است تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد، که می تواند به گشادتر شدن رگ های خونی شما کمک کند. این به نوبه خود جریان خون و رسیدن به عضلات و سایر بافت ها را آسان تر می کند. #سلامتی @zahnearamsh71

از شر مو های زائد بدن خلاص شو

دچار سرفه شدید شدی

با سردرد خداحافظی کن

عوارض شام نخوردن چیست؟ موجب پیری زودرس میشود برخلاف روز در شب حرارت به داخل بدن میرود وغذا زودتر هضم میشود. +با دو شب پشت سرهم شام نخوردن نیروی بدنتان ازبین میرود وتا 40 روز باز نخواهد گشت. ➣