. ✅مهمترین فواید لوبیا سبز ⚡️سرشار از ویتامین A،C,K ⚡️کالری کم ⚡️سرشار از فیبر و فولات ⚡️جلوگیری از عفونت ⚡️کنترل بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون ⚡️تنظیم کلسترول خون و قند خون در بدن‌‌👇

🔴بادمجان بر درمان کم خونی چه اثری دارد؟ 💠در بادمجان آهن و مس به مقدار زیاد وجود دارد و باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و به درمان آنمی و کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می کند. 💠 بادمجان باعث جلوگیری از علائم کم خونی مانند سردرد ، خستگی ، ضعف و افسردگی می شود #بادمجان

🔴 درمان خارش پا 💠 با استفاده از دو راهکار زیر برای از خارش پاشنه پا راحت شوید‼️ 💠 حنا را با آبلیمو و نمک مخلوط کنید و بر روی موضع بمالید 💠 روغـن مالی پا با روغن دنبه #خارش #حنا

#روانشناسی 🌱 •کاملا حق داری که: -نظرت رو بتونی عوض کنی -نظرت با اطرافیان مخالف باشه و چیزی بهت تحمیل نشه -دربرابر دیگران مرز داشته باشی -همیشه بی نقص نباشی -کارای خودت دراولویت باشن اینکه من برای آرامش روانم سعی کنم خود واقعیم باشم و دست ازتظاهر بردارم اسمش خودخواهی نیست. فراموش نکن تو اولین کسی هستی که باید هوای خودت رو بیشتر داشته باشی

💭سنجد میوه ای بدون دور ریز 👈🏽گوشتش گوشت می رویاند 👈🏽پوستش پوست را ترمیم می کند 👈🏽هسته اش استخوان را تقویت می کند

💭در ظروف مسی چه غذایی بپزیم؟ ‌👈🏽در این ویدیو با حضور دکتر عادل مهربان در مورد اینکه بهتر است در ظروف مسی از لبنیات و غذاهای چرب و سرخ کردنی استفاده نشود اما برای پخت غذاهایی مانند انواع خورش ها با حرارت کم بسیار مناسب است صحبت می کنیم. 🍋

. 🦵زانو درد داری سریع انجامش بده👇 🥄دو قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز را با نصف فنجان روغن زیتون مخلوط کنید. 🍃 از این مخلوط روزی دو بار و به مدت دو هفته در محل درد زانو بمالید.‌‌👇

🔴 تخمه هندوانه دشمن پوکی استخوان ... ✍🏻کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری می‌کند !

🎥 روش تهیه جوشانده‌ای که خلط‌های سرماخوردگی را از بین می‌برد