💖 ساده ترین راهکارها برای کنترل خشم کدامند؟ ۱. پیاده روی کردن را فراموش نکنید ۲. اعداد را به صورت معکوس بشمارید ۳. به آهنگ مورد علاقه خود گوش دهید ۴. نفس عمیق کشیدن را فراموش نکنید ۵. نوشتن وقایع روزانه در دفتر را امتحان کنید ۶. از خانه بیرون بزنید و به طبیعت بروید ۷. جملات مثبت را با خود تکرار کنید ۸. به سراغ انجام کارهای مفید روید

ارزش خودت رو بدون و وقتت رو برای کسی که اولویت زندگیش نیستی تلف نکن... 🌸|@zahnearamsh71

♦️یکی از بهترین روتین‌ها واسه سلامتی قطعا این روتینه‌‌👇 @MajalePezeshki71

#درمان_ضعف_اعصاب 🔺خوردن پیاز 🔺خوردن مداوم 21 عدد مویز روزانه به صورت ناشتا 🔺روغن زیتون 🔺برگ چغندر 🔺داروی تقویت عصب @MajalePezeshki71

سبزی های پرخاصیت👇 🌱 #کاهو : صاف کننده ی خون ، کمک به درمان غلظت خون، خواب‌ بهتر 🍃 #برگ_چغندر : رفع غلظت خون و تقویت اسکلت بندی 🍃 #کرفس : تقویت اعصاب 🌱 #خرفه: سلامتی کبد و افزایش عقل 🍃 #شنبلیله: ضد دیابت 🌱 #کاسنی: زیبایی و نشاط، اصلاح کبد 🍃 #تره: رفع کم خونی،اصلاح طحال‌‌👇