مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است !🍶 ▫️زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک میکند. + گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند @MajalePezeshki71

آلوئه ورا، این گیاه به عنوان یکی از برترین بهبود دهنده های کیفیت هوا از سوی ناسا معرفی شده است !🎍 ▫️این گیاه در شب اکسیژن ساطع میکند، و برای یک خواب آرام مناسب است. +این گیاه را در کنار پنجره نگهداری کنید زیرا به نور زیاد و مستقیم خورشید نیاز دارد @MajalePezeshki71

شش دلیل برای اینکه تخمه هندوانه را دور نریزید ! (☝️🏻) ▫️یکی از بهترین روش‌ها برای استفاده‌ی تمام‌و‌کمال از خواص تخم هندوانه این است که اجازه بدهید تا دانه‌ها جوانه بزنند. + برای بهره‌مند شدن از پروتئین کاملِ انباشته‌شده در تخم هندوانه، باید آن را درطول شب خیس کنید و دو تا سه روز به آن زمان بدهید؛ بعد از این مدت دانه‌ها جوانه میزنند. @MajalePezeshki71

@MajalePezeshki71 @MajalePezeshki71 📌 براي سر درد لازم نیست مُسکِن بخورید 👈 کافیست یک سیب سبز بخورید ✍ بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد ✍ اگر با سر درد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید

#سلامتی 🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! زبان بدنتان را بفهمید. ✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش ✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر ✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو ✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان ✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. 🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست ✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد! 🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ @MajalePezeshki71

#سلامتی 🔸تعادل اعصاب با مصرف دارچین و عسل 🔹عسل به آرامش کمک می کند و دارچین مدت آرامش را افزایش می دهد @MajalePezeshki71