☕️دمنوشهای مفیدجهت درمان #افسردگی: ♦️گل گاوزبان ♦️افتیمون ♦️بهارنارنج ♦️گل سرخ ♦️عناب ♦️گل ساعتی ♦️اسطخودوس ♦️بادرنجبویه @MajalePezeshki71

#افسردگی ⚠️ بیدار ماندن برای تماشای تلویزیون و یا رایانه و تلفن همراه باعث می‌شود تا خواب کافی نداشته باشید ❗️ اینکار باعث وخیم‌تر شدن وضعیت افسردگی می‌شود #دانستنی

🔰دمنوش های مناسب برای رفع #افسردگی 🍵دمنوش بادرنجبویه 🍵 گل‌گاو زبان 🍵 بابونه 🍵گل ساعی 🍵بهار نارنج 🍵سنبل الطیب 🍵و زعفران در درمان افسردگی موثر هستند

🔴 استرس‌های سودمند مغز را بشناسید ... 🔺براساس تحقیقات جدید موسسه توسعه جوانان در دانشگاه جورجیا، ممکن است احساس کنید در محل کار شما را تحت فشار قرار می‌دهند، اما در واقع آن #استرس برای مغز شما مفید باشد 🔺این مطالعه که در Psychiatry Research منتشر شد، نشان داد که سطوح پایین تا متوسط ​​استرس می‌تواند به افراد کمک کند تا انعطاف‌پذیری داشته باشند و خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان مانند #افسردگی و رفتار‌های ضد اجتماعی را کاهش دهند.استرس کم تا متوسط ​​نیز می‌تواند به افراد کمک کند تا با برخورد‌های استرس زا در آینده کنار بیایند. 🔺نویسنده اصلی این مطالعه و دانشیار دانشکده علوم خانواده، استرس ناشی از مطالعه برای یک امتحان، آماده شدن برای یک جلسه بزرگ در محل کار یا طولانی‌تر کردن ساعات کاری برای بستن قرارداد، همگی به طور بالقوه، شرایطی میداند، که می‌توانند منجر به رشد شخصی شوند. برای مثال، رد شدن توسط یک ناشر ممکن است باعث شود نویسنده در سبک خود تجدید نظر کند؛ و اخراج شدن می‌تواند باعث شود که کسی در نقاط قوت خود تجدید نظر کند و اینکه آیا باید در رشته خود بماند یا به تغییر رشته با فیلد کاری فکر کند. #سلامت

💥چرا افسردگی چاق‌ می‌کند؟ 🔸احتمال زیادی وجود دارد اما یکی از اصلی ترین دلایل این است که افراد افسرده برای تسکین مشکلات روحی خود بیشتر غذا می خورند. 🔹محققان با این تئوری بررسی‌های خود را پیش بردند که در بین افراد چاق، تجمع چربی ها در ناحیه شکم به دلیل بالا بودن میزان کورتیزول است. 🔸کورتیزول در واکنش به استرس تولید می‌شود. #افسردگی ┅┅❅