#ویتامین_C
✍۸علامت کمبود ویتامین C را بشناسید
💠خستگی
💠تغییرات خلق و خوی
💠از دست دادن وزن
💠درد عضلات
💠کبودی
💠مشکلات دهان و دندان
💠خشکی پوست و مو
💠ابتلا به عفونت
#ویتامین_C
🔸از جمله ویتامین های لازم واسه تقویت استخوان و تاندون ها است که
کمبودش میتونه باعث درد و تورم مفاصل و در نتیجه تخریب مفاصل بشه😑👇
.
🔴 عوارض کمبود #ویتامین_C👇
🌀 ریزش مــو
🌀 چروک پوست
🌀 لک های پوستی
🌀 آلزایمر در سن بالا
🌀 خطر ابتلا به سرطان
🌀 ضعیف شدن اعضای