🍎 #چاق_شوید...
✴️》تدابیر سنتی برای تقویت بدن و افزایش وزن⇩⇩⇩
💪🏻ورزش ملایـــــــم و نــــــرم
💪🏻استحمام با آب نیمـــــه گرم
💪🏻استشمام بوهای خـــــــوش
💪🏻مصـــــــــــرف آبگـــــــــــوشت
💪🏻حلــوا با آرد گنـــدم یا برنـج
💪🏻انجیرخیسانده در عرق انیسون
@MajalePezeshki71
🍎 #چاق_شوید...
✴️》تدابیر سنتی برای تقویت بدن و افزایش وزن⇩⇩⇩
💪🏻ورزش ملایـــــــم و نــــــرم
💪🏻استحمام با آب نیمـــــه گرم
💪🏻استشمام بوهای خـــــــوش
💪🏻مصـــــــــــرف آبگـــــــــــوشت
💪🏻حلــوا با آرد گنـــدم یا برنـج
💪🏻انجیرخیسانده در عرق انیسون
🍃 #چاق_شوید
✍مواد غذایی مغز دار مثل پسته گردو بادام البته خام بخورید
✍صبحانه عسل ارده شیره یا حلیم
✍غذاهای خورشتی بیشتر میل کنید
✍به اندازه کافی میوه و سبزیجات بخورید
@shirini71
@mivhe71
@Majalepezeshki71