. ازضرر مصرف بیش از حد#کافئین چه می دانید؟🤔 ⤴️کافئین یک ماده محرک پرمصرف موجود در قهوه، چای، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا است، که اثرات چشمگیری بر بدن انسان می گذارد. کافئین در درجه اول آدنوزین، یک ماده شیمیایی طبیعی در بدن که باعث خواب و آرامش می شود، را سرکوب می کند. کافئین با جلوگیری از اتصال آدنوزین به گیرنده های خود، هوشیاری را افزایش و خستگی را کاهش می دهد. ⤴️کافئین انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و آدرنالین را تقویت می کند،که موجب تحریک بیشتر انسان می شود.سطوح بالای کافئین می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، اضطراب، سردرد و حتی تپش قلب شود. مصرف بیش از حد در درازمدت ممکن است منجر به مشکلات قلبی و اختلالات عصبی شود..

. ✅#کافئین بنوشید تا بهتر بخوانید! ▫️خواندن یک مهارت ویژه انسان است و بس. مناطق گوناگونی از تکلم در نیمکره چپ مغز در مهارت خواندن دخالت دارند. اگرچه مناطقی از نیمکره راست مغز هم در این مهارت به کار می روند. این مناطق با شنیدن ارتباطی ندارند اما با خواندن کلمات و فهم مفاهیم جملات دخالت دارند. به نظر می رسید که کافئین در قدرت کلی فهم جمله ها تاثیر دارد. ▫️در یک پژوهش در ایتالیا مشخص شد که خوردن یک قرص حاوی 200 میلی گرم کافئین روی روند کلی فهم جملات که بخشی از مهارت خواندن به شمار می رود، تاثیر مثبت دارد. بهبود این قدرت باعث خواندن سریع تر متون و جملات می شود ولی در سرعت درک واژه های تنها تاثیر ندارد. جالب است که اندکی کم خوابی این تاثیر کافئین را به طور چشمگیری افزایش می دهد. پژوهشگران معتقدند با کمی کافئین می توان قدرت درک و سرعت خواندن بزرگسالان را بهبود بخشید.‌‌👇

. #کافئین موجود در #قهوه ورم رگ های خون را کاهش میدهد و درنتیجه سردرد تسکین می یابد به همین علت است که کافئین در برخی از مسکن های قوی موجود است.‌‌👇