✅ سبزیجات مفید برای تنظیم هورمون‌های زنانه 🔸 سبزیجاتی از قبیل بروکلی، کلم و گل کلم استروژن زیادی بدن را از بین می‌برند و به این ترتیب با متعادل کردن میزان آن، ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهند. استروژن بالا سبب یائسگی زودرس و اضافه وزن و چاقی می‌شود. از این رو حفظ تعادل آن مهم است. 👉@Majalepezeshki71

✅اگر همیشه سردتان است، شاید یکی از مشکلات زیررا داشته باشید: 🔸لاغری زیاد 🔸کم کاری تیروئید 🔸کمبود آهن 🔸خواب ناکافی 🔸مشکل گردش خون 🔸آب بدنتان کم شده 🔸ماهیچه‌های بدنتان کم است 👉 @Majalepezeshki71

چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟ بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت بدنسازان، افرادی که مستعد افزایش وزن هستند، افرادی که قند و چربی بالاتری مصرف می‌کنند و افراد میانسال نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند. @MajalePezeshki71

مصرف قند و شکر قهوه‌ای برای مبتلایان به دیابت مفید است؟ شکر قهوای و سفید هر دو از یک منبع تامین می‌شوند. در واقع شکر قهوه‌ای از نی شکر یا چغندر قند استخراج می‌شود و حاوی مادی به نام ملاس است که این ماده باعث رنگ تیره شکر می‌شود. قند و شکر قهوه‌ای هم از ساکاروز تشکیل شده اند و برای بیماران دیابتی خطرساز هستند. @MajalePezeshki71

کاهش ۹۲ درصدی مبتلایان به کرونا در جهان! سازمان جهانی بهداشت: بیش از ۶.۷ میلیون مورد جدید ابتلا به کووید۱۹ و بیش از ۶۴ هزار مورد مرگ ناشی از این بیماری در حدود یک ماه اخیر در سطح جهان گزارش شده که این آمارها به ترتیب ۹۲ و ۴۷ درصد نسبت به ۲۸ روز قبل از آن کاهش داشته است. @MajalePezeshki71

یک همه‌گیری غیر از کرونا در راه است؟ ▫️اکونومیست در گزارشی نوشت: بزرگترین شیوع ثبت‌شده آنفولانزای پرندگان در سراسر جهان، طیور و پرندگان وحشی را درگیر کرده است. نگرانی‌های فزاینده‌ای وجود دارد که ممکن است خطری برای انسان‌ها نیز به همراه داشته باشد. ▫️در ۸ فوریه، تدروس آدهانوم گبریسوس، رئیس سازمان بهداشت جهانی، هشدار داد که جهان باید برای یک همه‌گیری احتمالی آنفولانزای پرندگان آماده شود. @MajalePezeshki71