جلوگیری از ورم پا در سفر‌های جاده‌ای  !🦶 وقتی که روی صندلی نشسته اید و مرتب مچ پاها و زانوها را خم و راست کنید، پاهایتان را روی هم نیندازید. از پوشیدن لباس های تنگ بپرهیزید، هر چند ساعت یکبار مقداری پیاده روی کنید @MajalePezeshki71

روزهای فروردین ماهتون پرازشادی🌼 وبه یادماندنی الهی خورشیدعشق تاابدبرشمابتابد وقلبهایتان راگرم💞 ازعشق و محبت کند امیدوارم شاهراه زندگیتون نشانی ازعشق الهی باشد🌼 @Majalepezeshki71

#تخم_مرغ 🍞 هفته ای دو الی سه بار صبحانه ها تخم مرغ بخورید 🍳 مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک می کند از ریزش مو و چروک شدن پوست     جلوگیری میکند ...❗️ @Majalepezeshki71

7 تغییری که با خوردن پیاز در بدنتان ایجاد میشود 🤔 🔸مصرف روزانه یک عدد پیاز خام برای مدت یک ماه تراکم استخوان را تا 5 درصد زیاد میکند. 🔸کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد 🔸پیاز مملو از فیبر است که فرایند هضم غذا در بدن را تسهیل می کند 🔸باعث کاهش آسیب سلولی می شود پیاز 25 نوع مختلف آنتی اکسیدان در خود دارد که برای بدن بسیار مفید است 🔸خواص ضد میکروبی این ماده غذایی باعث تقویت دندان ها میشود. پیاز حاوی نوعی ماده غذایی به نام کوئرستین است؛ ماده ای که با آب مروارید مقابله میکند و چشم ها را سالم نگه میدارد. 🔸باعث خواب خوب شبانه میشود 🔸با پیری مقابله میکند و در سلامت پوست موثر است. پیاز سرشار از ویتامین های A، C و E است و به همین خاطر پوستی شفاف و درخشان را برای شما می سازد. @Majalepezeshki71

✅برای درمان روماتیسم و ورم مفاصل، زردچوبه معجزه میکند. 👌به یک لیوان شیر 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را اضافه کنید و با 1/2 قاشق چای خوری عسل خوب هم بزنید و بنوشید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Majalepezeshki71

با نوشیدن یک لیوان آب در ساعت 8 صبح موتور بدنتان را روشن و از غلظت خون و سکته جلو گیری کنید با خوردن آب قبل از خواب اجازه دهید بدنتان در طول شب ریکاوری شود ! @Majalepezeshki71