💖 چگونه ضربان قلب خود را کاهش دهیم؟ اگر ناگهان عصبی شدید یا از تپش قلب رنج می برید این روش برای شماست! پاهای خود را به مدت 1-2 دقیقه در یک لگن آب سرد قرار دهید. همچنین می توانید دستان خود را دو دقیقه زیر آب سرد بگیرید . یک حوله خیس شده در آب سرد روی چاکرای شبکه خورشیدی خود قرار دهید تا بدنتان آرام شود.

💖 اگر خستگی روحی و عصبی به سراغتان آمده مرزنجوش را دریابید: برگ تازه آن را در یک لیوان شیر ریخته، داغ کنید و اجازه دهید بجوشد و درنهایت یک قاشق عسل به آن اضافه و میل کنید.

برای غلبه بر اضطراب، کاکائو مصرف کنید !🍫 * نتایج تحقیقی در سال ۲۰۱۶ نشان داد؛ آنتی اکسیدان ها میتوانند در کنترل اضطراب و افسردگی مؤثر باشند کاکائو، حاوی آنتی اکسیـدان هایی به نام فلاونول‌ است که این ماده در کاهش اضطراب مؤثر است. #کاکائو

خواص گوجه فرنگی برای زنان 👌👌 ‍ زنان می توانند با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید. #گوجه

نیایش صبحگاهی خدای نازنین من عزیز قلب من سلامتی و شادی را مهمان دائمی دلهای عزیزان و دوستانم گردان ... و عاقبت بـخیری را قسمت همه ی ما قرار بده الهی آمین 🙏 سلام صبحتون بخیر و سلامتی

#ناخن اگر ناخن هایتان نرم و شکننده شده 1هفته هر روز 5 دقیقه انگشتهایتان را داخل سس مایونز بگذارید ؛ این کار باعث محکم شدن ناخنها میشود. سس مایونز برای درمان افتاب سوختگی هم بسیار مفید است👌 #زیبایی

👈شناسایی بیماری ازطریق دهان و دندان❗️ 🔹دیابت: آبسه متعدد لثه 🔸بیماری قلبی: عقب نشینی لثه 🔹زوال عقل: التهاب لثه 🔸پوکی استخوان: ضخامت استخوان 🔹رفلاکس معده: فرسایش دندان #دانستنی

✅اگر کارهای زیر را انجام می دهید حتما آب هویج بخورید 1- شبها دیر می خوابید. 2- شبها شام پر چرب می خورید. 3- شیرینی و شکلات و شکر زیاد مصرف می کنید. #دانستنی