📌اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید این موارد را رعایت کنید
❤️ آب زیادی بنوشید
🧡 صبحانه کامل را فراموش نکنید
💛از کمربند لاغری استفاده نکنید
💜 ریزه خواری بعد از شام ممنوع
💙دور قندهای ساده خط قرمز بکشید
@zahnearamsh71
نکاتی درباره چغندر
🔸 چغندر داراي مقادير فراوان آهن در کنار ويتامين C و اسيد فوليک است که از بروز کم خوني در افراد بويژه دختران جوان ممانعت مي کند.
🔹همچنین تحقیقات نشان داده است که آب چغندر برای تقویت بنیه مفید است.
🔸مصرف برگ چغندر در رفع بیماری التهاب کبد ی نقش مفیدی داشته و خون را نیز قلیایی می کند.
🔹همچنین شستشوی موی سر با آب جوشانده برگ چغندر مانع شوره موهای سر می شود.
🔸اگر دچار سوءهاضمه هستید و به درستی نمی‌توانید غذاها را هضم کنید بهتر است که چغندر پخته میل کنید.
@zahnearamsh71
دمنوش میخک با سابقه‌ای طولانی در درمان میگرن
🔹میخک از جمله گیاهان بسیار با ارزش است و قرن‌ها است که برای درمان انواع مختلف درد از جمله سردرد و میگرن استفاده می‌شود. این گیاه خاصیت ضد درد زیادی دارد و مصرف آن برای درمان خانگی درد دندان و حتی سردردهای شدید میگرن بسیار توصیه می‌شود.
🔹 کافی است تا یک قاشق چای‌خوری میخک آسیاب شده را به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید. سپس آب جوش را صاف کنید. پس از آن می‌توانید از خوردن یک دمنوش خوش طعم لذت ببرید.
#پزشکی
🔴 گياهان كاهش دهنده چين و چروك پوست...
🔻انبه
🔻لیمو
🔻آناناس
🔻مرکبات
🔻توت فرنگی
🔻فلفل دلمه اى
#پوست
#