۶ بهمن
۷ بهمن
ﻳﻚ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ مفید برای لاغری:
ﺳﻴﺐ 1 ﻋﺪﺩ، ﺷﻴﺮ1 ﻟﻴﻮﺍﻥ،ﻋﺴﻞ 1 ﻗﺎﺷﻖ. ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺳﻴﺐ ﺭﺍ ﺭﻧﺪﻩ ﻛﺮﺩﻩ ﺳﭙﺲ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﻭ ﻋﺴﻞ ﺩﺭﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻦ ﺭﻳﺨﺘﻪ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ.
#صبحانه
#لاغری
@Majalepezeshki71
۷ بهمن
۷ بهمن
فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز
• آرامـش روحی
• کاهش ورم پاها
• کاهش خستگی پاها
• آرامش سیستم عصبی
• بهبود عملکرد گوارشی بدن
#گوارش
#ورم_پا
@Majalepezeshki71
۷ بهمن
۷ بهمن
درمان پا درد چیست؟🦵🦶
✅ اگر مخلوط "پودرسنجد وعسل و شیر" خورده شود کاملا پادرد،[آرتروز و پوكى استخوان]رادرمان ميكند!
✅اگر ناگهانی سرتون درد گرفت
سنجد بخورید چون معجزه میکنه!
🍃
🌺🍃@Majalepezeshki71
۷ بهمن
۷ بهمن
🔴چه دلایلی باعث می شود همیشه خسته باشید؟🤔
🔹صبحانه کامل نمی خورید
🔹آب کافی مصرف نمی کنید
🔸آهن کافی مصرف نمی کنید
🔹 بیش از اندازه کار میکنید
🔹 تیروئید کم کار دارید
@Majalepezeshki71
۷ بهمن
🔴 چه مواد غذایی را نباید با هم خورد؟ و اگه بخوریم چی میشه؟ ...
▫️لبنیات+ گوشت سفید؛ درد مفاصل و عوارض گوارشی
▫️مصرف شیر+انجیر؛ مشکلات قلبی، سردرد، تهوع
▫️تخم مرغ +ماهی؛ امراض پوستی، نقرص، بواسیر
▫️ترشی+پلو؛ کولیت روده و درد شکم
▫️لبنیات+ ترشی؛ پیری زودرس و انجماد فرآوردههای لبنی در معده و فساد غذا
▫️پنیر+تخم مرغ؛ اختلال در گوارش و دردهای گوارشی
▫️ماست+ترب؛ سوء هاضمه
▫️تخم مرغ+قارچ؛ ایجاد رسوب در دیواره رگها
▫️خربزه+عسل؛ احتمال سنکوب
▫️ماست +باقالی؛ دل درد شدید، اسهال وتهوع
▫️مصرف سیر+ پیاز ؛ روی بینایی(به مرور چشم را ضعیف میکند)
▫️چای+هندوانه؛ مضر برای معده
▫️میوه+غذای گوشتی؛ فساد میوه در معده(بین میوه و غذا با 3ساعت فاصله باشد)
۷ بهمن
🔴 در چه ساعت هایی غذا بخوریم؟ ...
اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند.
@Majalepezeshki71
۷ بهمن