از سن ۲۰ سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنید! 🏋‍♀ سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله‌ شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد. 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

گریپ فروت میوه ای است که برای سوزاندن چربیها بسیار عالی است! 🍊 گریپ فروت میتواند میزان انسولین را کم کند و باعث تنظیم و بالا رفتن متابولیسم میشود. 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم! 🍹 چون با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک میکند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری میکند. 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

وقتی دستتون با چاقو یا شیشه و... بریده و زخم میشه ممکنه جاش تا مدتها بمونه، برای اینکه جای این زخم زودتر برطرف شه از جوش شیرین استفاده کنید! 👌🏻 ▫️کمی جوش شیرین روی بریدگی بریزید و حتما در معرض هوای آزاد بذاریدش تا کاملا ضد عفونیش کنه + جوش شیرین حتی میتونه جلوی عفونت بعدی زخم رو هم بگیره 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

کم خوابیدن دقیقاً چنین تاثیری روی مغز میگذارد! 😴 ▫️کمبود خواب میتواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود؛ در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک میکنند. + اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول های مغزی او خواهد گذاشت. 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

مصرف آب هویج در صبح ناشتا مواد سمی را از خون خارج میکند! 🥕 ▫️اگر آسم یا گرفتگی صدا دارید آب هویج بخورید. + خانمهایی که پوست حساس دارند پوست صورت و گردن خود را با آّب هویج پاک کنند. 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

تحقیقات روانشناسی ثابت کرده است افرادی که وقت بیشتری را در نور آفتاب میگذرانند از روحیه شادتر برخوردار بوده، خوشبین تر هستند و امکان ابتلای آنها به افسردگی بسیار کمتر از دیگر افراد میباشد! ☀️ 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

بهتر است استفاده از ضد‌آفتاب را مانند مسواک زدن از سنین کودکی به کودکان آموزش دهیم تا پوستی سالم داشته باشند تا بتوانیم تا حد زیادی از ایجاد لک‌ها پیشگیری کنیم! 👌🏻 #زیبایی 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

باغبانی بهترین کار برای سالم نگه داشتن سلامتی استخوان هاست! 👩‍🌾 اقدامات ساده مانند کندن علف های هرز، کاشتن و رسیدن به ابزارها، به شکل ظریفی همانند ورزش هوازی عمل می کند.  ورزش هوازی به کار کردن عضلات کمک می کند و قدرت، استقامت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

دوچرخه سواری سرعت متابولیسم بدنتان را تا ساعتها پس از آن بالا میبرد، یعنی بدنتان حتی پس از ورزش هم به سوزاندن کالری ها ادامه میدهد! 🚴‍♂ 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

چرا به گلابی میگن «شاه میوه‌ ها»! 🍐 ▫️میوه گلابی برای بیماران دیابتی میوه بسیار مناسبی است، چون قسمت اعظم قند آن سلولز، سوربیتول و لوولوز است، شاید به همین دلیل پزشک ایرانی ابوعلی سینا، گلابی یا کمپوت آن را برای اکثر بیماران مجاز دانسته است و آن را «شاه میوه‌ها» خوانده است. + گلابی یکی از میوه‌های ضد عفونی کننده و ضد مسمومیت است. 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

چطوری خارش ناشی از نیش حشرات رو تسکین بدیم؟ 🤔 کافیست بخش داخلی پوست موز را روی جای نیش بسابید تا از خارش خلاص شوید 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠