احساساتتان را بیان کنید، نوشتن یا بیان کردن روزانه احساسات و برون ریزی هیجانات، استرس روانی کاهش می‌یابد، سیستم ایمنی بدن تقویت و باعث بهبود سلامت روانی میگردد. @U_Channel

#آهنگ نیمه جانم #حمید_هیراد ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

آگاهی و آزادی دست در دست یکدیگر دارند هرچه انسان آگاه تر باشد آزاد تر است و هرچه آگاهی کمتری داشته باشد آزادی کمتری نیز خواهد داشت زندان تو لایه های نا آگاهی توست @U_Channel

#آهنگ ضربان قلب #یوسف_زمانی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

آن چیزهایی که در زندگی شماست،بپذیرید. به آن برچسب خوب و بد نزنید قضاوتش نکنید زندگی را کاملا بپذیرید... پذیرا بودن به معنای بی حرکت ماندن نیست برای ایجاد تغییر در تصاویر زندگی گام اول پذیرش است @U_Channel

#آهنگ الان کجایی #علی_میر ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

میدونی چرا میگن همه چی از شما شروع میشه؟ چون وقتی شروع به مراقبت از خود کردی، احساس بهتری پیدا می‌کنی و زمانی که حس بهتری پیدا میکنی ارتعاش و پیام بهتری به دنیا میدی و نتیجه میشه اتفاقات خوب ... @U_Channel

#آهنگ گِله #محسن_ابراهیم_زاده ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online