اگر می خواهی دیگران تو و توانایی هایت را باور کنند، تنها یک راه وجود دارد "باید خودت را عمیقا باور داشته باشی" @U_Channel

#آهنگ نور چشممی #ایلیا_قاسمی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت گفتم چطور اینقدر راحت می‌بخشی آدم‌ها رو؟ گفت خودم رو جای اون‌ها تصور میکنم و بهشون حق میدم که گاهی حالشون بد باشه، گاهی نخوان حرف بزنن، گاهی بی‌طاقت بشن و گاهی بی‌حوصله‌تر از اونی که با آرامش و لبخند جوابمو بدن و حرف‌های خوب بزنن. من حق میدم گاهی بی‌حوصله باشن. من حق میدم گاهی کم بیارن. پس خودم رو جای اون‌ها میذارم و بهشون فرصت جبران میدم، نه باور به اینکه آدم بدی هستن، نه باور به اینکه با هر لغزشی به بد بودن عادت کنن، و خوب بودن رو رها. پس تا جایی که در توانم باشه، بهشون لبخند می‌زنم، اون‌ها رو می‌بخشم، و بهشون فرصت خوب بودن دوباره رو میدم.. @night_mag

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#هیوا احترام گذاشتیم و فکر کردند نمیفهمیم توجه کردیم و خیال کردند گدای محبتیم وای به حال این مردم نه احترام سرشان میشود نه توجه کناراین مردم شاد نمیشوی فقط تنهایی را بیشتر حس میکنی... @hiva_channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#کافه_نادری گاهى غمگين ترين جمله اى كه ميتوان شنيد "دوستت دارم" است! آن هم از زبان كسى كه ميدانى براى آخرين بار كفش هايش را جفت ميكنى @naderi_cafe | آناهيتا قنبری

#آهنگ قاب عکس #میلاد_بابایی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت باید از اول تویِ گوشمان می خواندند ؛ مرد که گریه نمی اندازد !!! خیلی از نکات را اشتباه به ما گفته اند ... مردانِ واقعی ، آمده اند رویِ این سیاره ، تا آرامش و امنیت را معنا کنند ... تا انگیزه باشند ... تا زنان و کودکان ، بدونِ هیچ دلهره ای ، ظریف بمانند ... باید به مردان یادآوری کرد تا بدانند مرد بودن چقدر لذت دارد ... باید بدانند دنیا رویِ مردانگیشان حساب کرده ... باید مردانه ، پایِ دنیا و ظرافتش بایستند ... هر زنی و با هر قدرت و جایگاهی هم که باشی ، آخرش نیاز داری ، گاهی از ترسِ نامردی ها ، پشت یک مردِ واقعی پناه بگیری ... این ضعفِ تو نیست ، این طبیعتِ زیبایِ زنانه است !!!! زن و مرد ، صرفا دو جنسیت نیست ، دو ارزشِ "موازی" است ... نقاب هایتان را بردارید ... تمام کنید ، بازیِ نر و ماده بودن را ... به جایِ "جنسیت" ، رویِ هویت و ارزشتان متمرکز شوید ... تفاوت ها ، برای تمایز و برتری دادن نیست ! برایِ ساختنِ دنیاست ... خوشبختیِ کائنات ، با روحی زنانه ، و دستانی مردانه تضمین می شود ... هم مرد بودن ، و هم زن بودن ؛ هنر می خواهد ! پس لطفاً ادایش را در نیاورید ! بدونِ هیچ دخل و تصرفی چیزی باشید که بخاطرش آفریده شده اید ! دنیایِ واقعی ؛ مردان و زنانِ واقعی می خواهد ... @night_mag

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

از بهترین کارهایی که باید برای آرامش ذهنی خودت و دیگران انجام بدهی این است که با دیدن نکات مثبت و تشویق کردن و دادن احساسی خوب و زیبا، اعتماد به نفس و عزت نفس را بالا ببری. وقتی روحیه و احساس خوبی داشته باشی، می توانی با وجود هر مشکلی، به مسیر موفقیت ادامه بدهی. @U_Channel

#آهنگ دوباره تو #ساسان_آران ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#هیوا ما در حالی که غمگین بودیم دیگران رو تسلی دادیم! در حالی که شکست خورده بودیم به دیگران امید دادیم در حالی که نمی‌توانستیم لبخند بزنیم دیگران رو خندوندیم! با ما از قوی بودن حرف نزنید.... @hiva_channel

#آهنگ قدم بزن #سامان_جلیلی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

نه آغازی وجود دارد، نه پایانی ؛ تنها چیزی که وجود دارد ، شور بی پایان زندگیست. @U_Channel

#آهنگ نگم برات #سامان_جلیلی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#کافه_نادری نه تقدیر... نه قسمت... نجنگی، نمیرسی تمام...! @naderi_cafe | عکس نوشت

#جدید #آهنگ قصه #هومن_رجبی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت پنج راه کاربردی برای بهتر بودن باخودت: ۱.خودت رو دربالای لیست اولویت هات قرار بده. این اصلا خودخواهی نیست، ضروری هست. ۲.احساساتت رو پنهان نکن.حداقل با بیان احساساتت، احساس شنیدن شدن می کنی ۳.به خودت عشقی که نیاز داری رو بده.برای احساس ارزشمندی این عشق رو از ادمایی که ازت دریغش میکنن طلب نکن، تو خودت میدونی که ارزشمند هستی ۴.به خودت اعتماد کن. شنیدن صدای درونت نشانه عشق ورزی به خودت هست ۵.شروع کن و خونه‌ای در درون خودت بساز.در این صورت مطمعن میشی میتونی به خودت تکیه کنی و عشق رو به تنهایی هم تجربه کنی. @night_mag

هیچ‌وقت به این فکر کرده‌اید که بخش زیادی از کیفیت زندگی شما به خودتان، اززش‌هایتان، عادت‌هایتان، اهدافی که تعیین می‌کنید، انگیزه ‌و انضباطی که ایجاد می‌کنید، سبک زندگی‌تان، دانش و سواد مالی‌تان و خیلی چیزهای دیگری که از آنها غفلت می‌کنید، بستگی دارد @U_Channel

#آهنگ دلتنگ #فریدون_آسرایی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

برای اینکه انسان کاملی باشیم، باید تمامی جنبه‌های وجودمان خواه خوب یا بد را در بر بگیریم. برای آنکه انسان یکپارچه‌ای باشیم، باید خوشحال و بااحساس، راضی، و همچنین غمگین و خودخواه و خشمگین باشیم. اگرخود را مالک فقط نیمی از وجودمان یعنی آن نیمه خوب بدانیم و نیمه دیگر را انکار کنیم، کامل بودن را به اندازه کافی احساس نخواهیم کرد. آنگاه نوعی احساس آزاردهنده را تجربه می‌کنیم که گویی همیشه خطایی در ما وجود دارد. @U_Channel

#جدید #آهنگ مکمل من #مهرسام ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online