چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت سه قانون مهم که نمیخوان شما بدونید : 1- قانون سایه : اگه شما افراد نا مناسب رو جذب میکنید، به این دلیله که بخشی از وجود شما به اون ها نیاز داره. اون بخش رو درمان کنین تا اینجور آدم ها نزدیکتون نشن. 2- قانون کنترل خشم : اگه نمیتونین اعصابتون رو کنترل کنید، جهان هستی افرادی رو سر راه شما قرار میده که بیشتر شمارو عصبی کنن تا بالاخره کنترل کردن اعصابتون رو یاد بگیرین. 3- قانون خود دوستی : اگه نمیتونین خودتون رو دوست داشته باشین، جهان هستی افرادی رو جذب می‌کنه که دوستتون ندارن... تا متوجه شین شما قبل از همه باید عاشق خودتون باشین. ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور کاش من سه نفر بودم؛ یکی بی هیچ نگرانی و احساس گناهی به کارها و آرزوهای خودم می‌رسید یکی با آرامش و فراغ بال، با تو زندگی می‌کرد یکی هم تا ابد و با تمام وجود، کنار مادر بود... از من فقط یک نسخه؛ برای اینهمه مسئولیت و دل‌مشغولی و علاقه، کفایت نمی‌کند! ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت 7 تکنیک تقویت حافظه : 1- ورزش کنید. 2- استرس را کنترل کنید. 3- خواب کافی داشته باشید. 4- غذاهای مقوی مغز بخورید. 5- سطح آهن بدنتان را کنترل کنید. 6- بازی­های فکری انجام دهید. 7- دست راستتان را مشت کنید : تکنیک احمقانه‌­ای به نظر می ­رسد! درست است؟ اما باید بدانید که نتایج یک مطالعه نشان داد مشت کردن دست راست در هنگام یادگیری مطالب، می­‌تواند باعث بهبود عملکرد حافظه شود. ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#هیوا پائولو كوئيلو تو كتاب كيمياگر ميگه: آدما وقتى به گنج برسن ازش رد ميشن؛ چون به گنج اعتقاد ندارن! ما هم يه وقتا از كنار بهترين آدمهای زندگيمون به سادگی رد ميشيم، چون فكر ميكنيم بقيه قراره از اون بهتر باشن! ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

زندگی کوتاه است؛ قوانین را بشکنید، دیگران را به سرعت ببخشید، به آرامی ببوسید، صادقانه عشق بورزید، تا می‌توانید بخندید و هرگز از چیزی که بر روی لبانتان خنده نشانده، پشیمان نشوید... @Majaleh_Banovan

#آهنگ جاذبه #ماکان_بند ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور لطفا از من در مقابل این زندگی دفاع کن! نگاه نکن چقدر قوی‌‌ و محکم به نظر می‌رسم و به نظر می‌رسد مقصرِ تمام ماجراها من باشم! ولی باور کن من شکننده‌تر و ظریف‌تر از آنی‌ام که بخواهم دلیل حال بدِ کسی باشم... از من در مقابل این زندگی دفاع کن، در مقابل آدم‌هایی که به عزت‌نفس و غرورم زخم می‌زنند و اگر با دست آنان را عقب برانم تا بیش از این زخمی‌ام نکنند، جوری اعتراض می‌کنند که انگار چاقو در دستان من بوده! که کنش‌های خودشان را به یاد نمی‌آورند و از واکنش‌ها و استیصال من حرف می‌زنند. از من در مقابل این زندگی دفاع کن، در مقابل تمام سنگ‌ها و بن‌بست‌هایی که حق من نبود و با آن‌ها دست و پنجه نرم کردم و در مقابل تمام مسیرهای ناهمواری که تنهایی پشت سر گذاشتم و تمام رنج‌های مردانه‌‌ای که با شانه‌های آسیب‌پذیر و کم‌طاقتم، به دوش کشیدم. از من در مقابل این زندگی دفاع کن، شاید من یکی از آخرین بازماندگان نسلی باشم که در هر نقطه‌ای برای ارتقای همه چیز و تا پای جان می‌جنگند و اگر هیچ چیز خوب نبود، شانه خالی نمی‌کنند و به دنبال دلخوشی‌های پیش‌ساخته نمی‌گردند! که می‌مانند و دلخوشی‌های خودشان را رج به رج می‌بافند و همه چیز را به هر سختی و رنجی که شده، درست می‌کنند. که زود شکسته می‌شوند و زود سیاه‌هاشان سپید می‌شود و زود از بین می‌روند... از من در مقابل این زندگی دفاع کن که بسیار خسته‌ام از رنجی که فراتر از توانم بود و با آن مقابله کردم، نیاز دارم بعد از مدت‌ها پشت اقتدار و امنیت کسی پناه بگیرم... ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور یک‌وقت‌هایی هم که دلت گرفت، دل بده به دلِ زندگی و خیلی ساده، خودت را با دلخوشی‌های معمولیِ پیش‌پاافتاده سرگرم کن، چای دم کن، غذای مورد علاقه‌ات را بپز، خانه را گردگیری کن، قفسه‌ی کتاب‌ها را مرتب کن، به گل‌ها آب بده. چه اشکالی دارد آدم در دل همان روزمرگی‌های جزئی زندگی، شفای درونِ خودش را پیدا کند؟ ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

#آهنگ عطر بهار #آرون_افشار ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت 10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه : 1- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6- همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8- نه گفتن رو یاد بگیرید و به عواملی که مانع اجرای برنامه ریزی شما می‌گردد نه بگویید. 9- کمی به خودتان سخت بگیرید. 10- در پایان روز به خود پاداش دهید. ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

خوشبختی نمیتونه مسافرت کردن باشه، داشتن باشه، بدست آوردن باشه یا حتی پوشیدن ! خوشبختی یک تجربه معنوی از زندگی کردن هر دقیقه از زندگیتان با عشق، لذت و قدردانی است. @Majaleh_Banovan

#آهنگ آی لیلی #فریدون_آسرایی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#کافه_نادری دلم می‌خواست های من زیادند بلندند، طولانی‌اند اما مهم‌ترین دلم می‌خواست‌های من این است که انسان باشم، انسان بمانم و انسان محشور شوم چقدر وقت کم است تا وقت دارم باید مهر بورزم وقت کم است باید خوب باشم، مهربان باشم و دوست بدارم همه‌ی زیبایی‌ها را می‌گویند انسان‌های خوب به بهشت می‌روند اما من میگویم انسان خوب هر جا که باشد آنجا " بهشت" است... @naderi_cafe | ماهسو

#آهنگ کمک کن #فریدون_آسرایی #فرزاد_فرزین ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

نه با کسی بحث کن، نه از کسی انتقاد کن. هرکی هرچی گفت بگو حق با توعه و خودتو خلاص کن. آدما عقیدتو که میپرسن، نظرتو نمیخان بشنون. میخان با عقیده خودشون موافقت کنی. بحث کردن با آدما بی فایدست @Majaleh_Banovan

#آهنگ بزن دلتو به دریا #گرشا_رضایی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

همیشه یه سری اهداف توی زندگی واسه خودم در نظر میگرفتم، و انقدر سخت بوده رسیدن بهشون که نیمی از خودمو توی راه جا میزاشتم و در آخر میدیدم هنوز کلی هدفِ دیگه مونده که بهشون نرسیدم و دیگه خسته میشدم از زندگی و با خودم میگفتم، آخه کیِ قرارِ این بازی تموم شه. سعی کنید در کنار همه ی هدف هایی که برای خودتون در نظر گرفتید استراحت و تفریح و لذت از زندگی رو فراموش نکنید @Majaleh_Banovan

#آهنگ سر صبح #معین_زندی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music